暑假過半，孩子準(zhǔn)備好了嗎？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：暑假過半，孩子準(zhǔn)備好了嗎？
時間過得很快，暑假已悄悄過半了。不同于假期剛開始的興奮勁，孩子已逐漸產(chǎn)生了倦怠，他可能對什么都提不起興趣。如果家長對孩子的表現(xiàn)視而不見，那么開學(xué)時，孩子將很難適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。如何讓孩子在暑期的后半段里高效利用時間，元氣滿滿地迎接新學(xué)期的生活？希望這篇文章能起到參考的作用！
暑期過半的生活，以下這幾點，看看你的孩子中了幾招？
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作息不規(guī)律
到了暑假中期，很多孩子不再像剛放假時那么有新鮮感，每天能認(rèn)真完成暑假里的計劃。取而代之的是作息變得不規(guī)律，他可能晚睡晚起，又或者到點不吃飯，起居作息的混亂更是會影響每天游戲、學(xué)習(xí)的安排。
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“沉迷”電子世界
暑假到了現(xiàn)在這個階段，孩子們可能早已適應(yīng)了這種假期生活，他們少了平時上幼兒園、放學(xué)的固定安排，有更多由自己支配的時間。這時的他們有可能沉溺于電子世界，如守在電視機(jī)前看動畫片，玩手機(jī)等等。孩子花費在這上面的時間可能會隨著假期遞增。
零食不離身
愛吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管得相對較松，孩子想吃什么就吃什么，沒有節(jié)制，導(dǎo)致正餐時間吃不下飯，結(jié)果是營養(yǎng)攝入不均衡。
衣來伸手，飯來張口
雖然很多孩子平時已經(jīng)養(yǎng)成了自己的事情自己做的好習(xí)慣，可漸漸到了暑假中期，尤其是在老人或保姆看管的情況下，變得事事依賴長輩。如有的孩子明明可以獨立吃飯，在假期里又養(yǎng)成需要大人喂飯的習(xí)慣，行為變得倒退。
亂發(fā)脾氣
作息紊亂等不良習(xí)慣給孩子帶來的影響是情緒不穩(wěn)定，脾氣暴漲，一沒順著孩子的意愿，孩子就亂發(fā)脾氣，表現(xiàn)為哭鬧、摔玩具，甚至打人等任性行為。
面對這些行為，家長該怎么辦呢？
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調(diào)整飲食習(xí)慣
有的家長想在假期給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，想方設(shè)法給孩子買好吃的、做好吃的，只要孩子想吃，不管什么時間，全部滿足。因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯，正餐時間吃不下飯或者身體不適，嚴(yán)重的則不能按時入園。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
恢復(fù)作息時間
處于生長旺盛期的孩子，他的許多成長過程是在睡眠時間里完成的，有規(guī)律的作息能讓孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長，而不規(guī)律的作息可能會導(dǎo)致孩子免疫力低下，引發(fā)各種疾病。因此，暑假中期家長不要放任孩子晚睡晚起，盡快幫助孩子將作息時間調(diào)整過來。
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重視戶外運動
每天保證足夠的戶外運動時間，這對孩子的身心健康非常重要。夏季正是孩子骨骼分裂增長最為旺盛的時期，當(dāng)太陽落山后，在家附近找一個寬敞的地方小小活動一下，游泳、足球、籃球、跑步、輪滑……都非常合適，在運動中強(qiáng)健體魄、磨練意志、愉悅身心都是有益的。當(dāng)孩子有更有趣的事情做時，注意力得到分散，自然就不會沉溺在虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界里。
做力所能及的家務(wù)
如果孩子在假期過著“衣來伸手，飯來張口”的生活，那可要提高“警惕”了。接下來的時間里，家長要讓孩子參與做些家務(wù)活。從暑假中期開始，每天不妨邀請孩子做一些力所能及的家務(wù)活，比如和爸爸一起收拾物品、和媽媽一起擇菜，和奶奶一起澆花等等，這些簡單重復(fù)的勞動雖然未必能每次都點燃孩子內(nèi)心的成就感，但是對于培養(yǎng)他的自信心和獨立性卻大有裨益，也能讓親子關(guān)系更親密融洽。
培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣
暑假已經(jīng)過了一半，也進(jìn)入了夏天溫度最高的時節(jié)，在這樣的高溫天最舒服的事兒莫過于在家里讀書。很多家庭都會在暑假剛開始的初期選擇帶孩子出去旅游，現(xiàn)在到了暑假中期，進(jìn)入到了閱讀的最佳時機(jī)。閱讀不僅有助于增長知識，開發(fā)智力，還能陶冶情操，轉(zhuǎn)移電視、游戲的誘惑。
一方面，家長要學(xué)會選擇適合孩子年齡、貼近孩子生活經(jīng)驗、能夠激發(fā)孩子閱讀興趣的讀物；另一方面，也不妨自我“檢討”下你的閱讀方式是否正確。給孩子閱讀繪本時，切記不要語言平淡、表情生硬地讀，而是要學(xué)會調(diào)動情緒，用夸張的聲音和動作來進(jìn)行表演。即便是再“拙劣”的表演，孩子也會真誠地“喝彩”，熱情地回應(yīng)你。從現(xiàn)在開始，合理安排閱讀時間、養(yǎng)成孩子閱讀的習(xí)慣。
暑假的生活快樂而短暫，能為孩子的記憶增添許多美好的畫面，成為長大以后的美好回憶。以上建議，歡迎爸爸媽媽們結(jié)合自己與孩子的需求靈活安排，相信這些改變不但能幫助孩子順利返園，還能幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓他們受益終生！
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