揭秘孩子的分離焦慮癥
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：揭秘孩子的分離焦慮癥
前幾天在小區(qū)滑滑梯那，豆豆和輝輝一起玩著，兩個人上躥下跳、你追我趕，玩得不亦樂乎。后來輝輝奶奶看時間不早了，就跟輝輝說，“走，我們準備回家吃飯了。”豆豆一聽這話，意識到小伙伴要回家了，瞬間心情低落，嘴巴一癟，望著媽媽嗚嗚哭著說，“不要輝輝走”，眼里滿是不舍和委屈。當天晚上豆豆回家后，媽媽想了很多辦法逗樂他，但他卻怎么也開心不起來，始終一副悶悶不樂、心情低落的樣子，對媽媽還有些排斥。
豆豆媽說，類似的事情還有很多，玩具丟了，零食掉了，爸爸媽媽上班去等，都會讓豆豆悶悶不樂很長一段時間。她的苦惱在于，生活中的這些“小離別”，為何會讓豆豆深陷其中，無法自拔？
其實自從孩子來到這個世界上開始，他們就面臨著各種各樣的離別：
疼愛自己的奶奶回老家了。
心愛的小火車被摔壞，再也跑不動了。
從小一起長大的鄰居好朋友搬家了。
離開家這個熟悉的環(huán)境，去往陌生的幼兒園上學。
可同樣是離別，孩子們的表現(xiàn)卻大不相同，有的能夠坦然地接受，有的哭一會兒就忘了，而有的孩子卻長時間悶悶不樂，做什么事都提不起勁兒來，豆豆就是這樣的典型案例。部分家長面對深陷其中的孩子都覺得有點不可理喻，不就丟了個玩具、好朋友搬家了，不至于吧？
其實對于天真懵懂的孩子們來說，這些事在他們的世界里都不算小事，其傷痛不亞于我們成人所經(jīng)歷的種種生死別離，如果不加以引導，孩子一直壓抑負面情緒，失去了主動釋放和調整情緒的能力，以后再遇到諸如此類的傷痛，更會沉浸其中，難以走出。長此以往，長大以后遭遇更難以承受的分離，就只能選擇極端的方式以尋求解脫之道了。前段日子那位攜子自殺的“傻”妻子，不正是如此嗎？丈夫為逃網(wǎng)貸，制作假死騙保險金，妻子信以為真，于是，懷著對丈夫深深的眷念與愛意，最終帶著兩個孩子自殺，留下了那封令人唏噓的絕筆信：“說好一起慢慢變老，一起離開，怎么能舍得你單獨離去呢？所以寶貝，老婆來陪你了，我只想一家四口在一起?！毙睦韺W家發(fā)現(xiàn)，孩子在幼年時期面對離別時的態(tài)度，一定程度上會決定他們長大后面對變化、適應環(huán)境的能力。那么，如何幫助孩子們坦然地面對離別之痛呢？
建立良好的安全感
良好的安全感正是孩子形成健全人格的保障，也是理解離別前的準備。在孩子們的幼兒時期，幫助他們建立安全感是父母的重要責任。爸爸媽媽們，平時多花點時間給孩子足夠的關愛，多陪孩子玩耍，多和孩子交流，讓我們自己成為孩子心靈滿足的源泉，而不是玩具和零食。三歲之前，爸爸媽媽最好能保證每天都能陪在孩子身邊，建議偶爾的分離也不要超過一次5天。三歲以后，孩子已經(jīng)建立了較好的安全感，理解能力也增強了，這時再有母子分離，就不至于傷害到孩子的心理健康了。有些家庭因為條件所限，確實無法實現(xiàn)父母的長期陪伴。在這種情況下，可以讓爺爺奶奶等其他家庭成員成為孩子的依戀對象。只要爺爺奶奶有耐心，并能與孩子建立持久的依戀關系，就不會影響孩子的健康成長。
給孩子上一堂“離別課”
孩子面對“離別”的焦慮感與他們對事情有限的理解、自發(fā)的想象，以及對自己應對能力的感知有關。作為父母，雖然我們也希望孩子能夠勇敢、獨立，但在他們尚未準備好之前，我們應該更多的是站在孩子的身后，給孩子勇氣、陪伴和鼓勵，言出必行、行之必果地讓他們帶著愛和勇敢去感受事物。
1.控制住自己的情緒，千萬別出現(xiàn)孩子還沒哭，媽媽卻因舍不得孩子而哭起來的情況。
2.父母在離開前清晰地告知孩子自己要去往哪里，去多久，什么時候回等信息，并言出必行。
3.從身邊的無生命物體入手，平和而堅定地向孩子解釋：玩具壞了就沒法玩了，讓他們正視“失去”這個概念。
4.當孩子因離別而心情抑郁時，鼓勵其通過哭泣、訴說、寫日記、繪畫等途徑認識自己的悲傷情緒，并將其發(fā)泄出來。
5.帶孩子發(fā)現(xiàn)生活中的別樣美好，讓他們明白“離別是一部分，卻不是所有?！?/span>
人生總免不了要經(jīng)歷很多痛苦，離別之痛是其中最為切膚的一種，早早教會孩子面對和接受這種情緒，并指引他們尋找走出來的方法，可以幫助他們在以后的人生道路上，有能力坦然接受苦痛，有信心走向明天，有定性珍惜當下。
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