情緒穩(wěn)定是個(gè)有修養(yǎng)的人
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：情緒穩(wěn)定是個(gè)有修養(yǎng)的人
方圓說(shuō)：情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人的必備修養(yǎng)。做一個(gè)能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。有人說(shuō)，所謂成長(zhǎng)，就是把哭聲調(diào)整靜音的過(guò)程。的確，作為成年人，已經(jīng)沒(méi)有了把情緒隨意寫(xiě)在臉上的資格。遇到問(wèn)題，我們首先應(yīng)該考慮的是該如何解決，而不是放下先哭一哭。然后，在夜深人靜的時(shí)候，你才有一點(diǎn)空間留給自己，放肆讓各種情緒蔓延。
能控制好情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大。
生活中，越是那些成功優(yōu)秀的人，越能管理好自己的情緒。當(dāng)你管理好自己的情緒，你的內(nèi)心也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大。很多成功人士身上，我們都能看到共同的特征，就是冷靜與克制。他們能做到寵辱不驚，不會(huì)喜形于色，更不會(huì)在他們身上看到任何消極情緒。 這種氣質(zhì)會(huì)讓人莫名安心，仿佛這個(gè)世界上沒(méi)有什么事情是他解決不了的。
情緒，是一個(gè)人的底層操作系統(tǒng)。驅(qū)動(dòng)一個(gè)人的，正是他的情緒，他的底層操作系統(tǒng)。
如果不能控制自己的情緒，那么你會(huì)常常面臨一些失控的局面。不良的情緒，它會(huì)驅(qū)使你做出一些不理智的，事后想起來(lái)非常后悔的決定。人們常說(shuō)，沖動(dòng)是魔鬼，深以為然。朋友給我講起他新上任的部門(mén)經(jīng)理，行事沖動(dòng)，遇到事情，不問(wèn)青紅皂白，先批評(píng)下屬，然后一個(gè)電話上報(bào)領(lǐng)導(dǎo)，他的字典里沒(méi)有穩(wěn)重這個(gè)詞。朋友說(shuō)他受不了這種陰晴不定的領(lǐng)導(dǎo)，感覺(jué)每天自己的心臟在暴風(fēng)雨里沖刷，非常受刺激。 不僅是他，同事也深受其害，私下里都經(jīng)理頗有議論。這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)在位的三個(gè)月里，陸陸續(xù)續(xù)走了五個(gè)同事。這不，最近他也開(kāi)始準(zhǔn)備辭呈了。當(dāng)然，這位經(jīng)理引發(fā)大幅度的人事波動(dòng)，也引起了公司高層的注意，頻頻的談話讓經(jīng)理稍微有了一些收斂。
畢竟，沒(méi)有哪個(gè)員工能在情緒不穩(wěn)定的情況下，完成穩(wěn)定并且持續(xù)上升的業(yè)績(jī)。
一個(gè)人，能克制自己的情緒，說(shuō)明他已經(jīng)學(xué)會(huì)了理智思考。面對(duì)危機(jī)時(shí)刻的情緒控制能力，是一個(gè)人的頂級(jí)實(shí)力。情緒穩(wěn)定的背后，是實(shí)力，也是格局。奧力森.馬登在《一生的資本》中說(shuō)： 任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。無(wú)論情況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。讓自己成為一個(gè)溫柔而內(nèi)心強(qiáng)大的人吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)你控制好了情緒，你的人生也會(huì)豁然開(kāi)朗起來(lái)。有句話是這么說(shuō)的，在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。
在作者桐城的文章里看到這么一個(gè)故事：某天，張先生住的小區(qū)修電纜，全小區(qū)都將停電一晚。 半夜電閃雷鳴，把張先生吵醒了，心煩意亂的他摸黑起床上廁所，回來(lái)時(shí)卻不小心把收藏柜上一個(gè)珍貴的陶瓷杯的蓋子給摔地上了。為了收藏這個(gè)陶瓷杯張先生花了好幾千，沒(méi)了蓋子這下陶瓷杯壓根不值錢(qián)了。停電本就夠心煩了，又損失了幾千塊，還被打雷和暴雨吵得睡不著覺(jué)，張先生越想越氣，抄起柜子上的杯子順手就扔出了窗外。
第二天， 張先生起床的時(shí)候驚訝地看到，陶瓷杯的蓋子正完好無(wú)損的躺在自己的地毯上。原來(lái)，杯蓋并沒(méi)有摔壞，是打雷聲和驟雨聲混淆了自己的視聽(tīng)，他昨晚白白地丟了一個(gè)杯子出去！只有杯蓋，沒(méi)有杯子，還有什么意義呢？張先生氣壞了，一怒之下又把杯蓋朝窗戶(hù)外面狠狠地扔了出去。扔完以后，他感覺(jué)心里輕松多了，正在眺望美景時(shí)發(fā)現(xiàn)，杯子正在自己樓下的雨棚上好好躺著呢。然而，這次杯蓋卻是真的摔碎了。
這是一則笑話，但卻寓意很深。
生活中有很多像張先生一樣性子急躁的人，他們遇事沖動(dòng)，喜歡意氣用事，一切都是先做了再說(shuō)，事后卻往往發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)得很離譜，想挽回但已于事無(wú)補(bǔ)。壞脾氣真能毀了一個(gè)人。當(dāng)你的行動(dòng)快于你的大腦，老天給你再多的機(jī)會(huì)，也無(wú)濟(jì)于事。 魯莽行事的人不在少數(shù)，他們常常在犯了大錯(cuò)之后，追悔莫及。對(duì)待壓力的負(fù)面情緒，才是摧毀我們心理的火苗，當(dāng)你一味沉浸在一種排斥的情緒中，看什么都不順眼，做什么都不順手，情況只會(huì)更糟。無(wú)論工作還是生活，都會(huì)賦予我們很多壓力，冷靜下來(lái)，心平氣和一件件處理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，一切并沒(méi)有那么糟糕。
生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這很正常。但情緒就像水，宜疏不宜堵。 遇到事情多往好的方面想。放下情緒，也是放過(guò)自己?？催^(guò)一個(gè)溫情的小故事： 一位父親買(mǎi)了輛新車(chē)，看到5歲小兒拿著利器在車(chē)上亂劃。 父親怒不可遏，揚(yáng)手要打兒子。 他走近車(chē)才發(fā)現(xiàn)，兒子寫(xiě)的是：I LOVE YOU ,DAD.父親的怒火立馬平息了下去。在遇到棘手的情況時(shí)，不要焦躁，讓子彈先飛一會(huì)兒。你先冷靜分析一下，情緒的根源。很多事情，我們換種角度，也許就變得美好了。 不要輕易對(duì)人或事下定義，甚至斷是非，在你發(fā)脾氣或者情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，會(huì)有更多負(fù)面的東西牽扯出來(lái)，帶上自己的主觀色彩，從而給更多無(wú)辜人造成傷害，也會(huì)給人留下不穩(wěn)重，不成熟的印象。
有人建議，當(dāng)你的憤怒即將爆發(fā)的時(shí)候，心中默念一到十，就會(huì)讓情緒慢慢平靜下來(lái)。 學(xué)會(huì)控制情緒要輕拿輕放，不要把情緒當(dāng)成負(fù)擔(dān)，也不能一味遏制自己的情緒，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)。
當(dāng)我們感到憤怒時(shí)，不應(yīng)該忽視或者壓抑憤怒，而應(yīng)充分的表達(dá)出來(lái)。 因?yàn)閼嵟彩且环N感受，是我們內(nèi)心的某種需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足。比如，看到社會(huì)上一些不文明的行為，憤怒不是正常的表現(xiàn)嗎？如果我們以“正確”或“錯(cuò)誤”“負(fù)責(zé)任的”或“不負(fù)責(zé)任的”的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判一個(gè)人，當(dāng)我們有這種想法，就會(huì)很容易產(chǎn)生壞情緒。我們要正視自己的需求，給他人理解的時(shí)候，也給自己一點(diǎn)自由空間，客觀理性地去對(duì)待。做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人，人生再艱難，明月清風(fēng)也不要錢(qián)。情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人的必備修養(yǎng)。做一個(gè)能控制自己情緒的人，不要被情緒控制。因?yàn)?，良好的情緒，是一個(gè)人的頂級(jí)人格魅力，拼情商、拼修養(yǎng)，說(shuō)到底拼的是情緒穩(wěn)定。
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