愛與生命的解析（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：愛與生命的解析（下）
4、有耐心
悲傷是一個漫長的、無法避免的過程，小孩要恢復(fù)到他或她的正常生活是需要一些時間的。所以父母應(yīng)該拋棄想要盡快度過這個階段的想法，接受孩子度過這個過程的速度，不要一直為孩子沒有度過這一過程而著急。與孩子談?wù)撍劳?，這其實是一種積極的溝通方式，可以幫助孩子們應(yīng)對未來生活中遇到的挫折，甚至是幫助度過人生的過渡期，比如轉(zhuǎn)學(xué)、升學(xué)、考試失敗，甚至是重大變故等。
5、鼓勵孩子表達
孩子們需要認清父母其實是可以幫助自己的人，而家庭是一種可以接納悲傷的地方。父母應(yīng)該鼓勵孩子適當(dāng)?shù)乇磉_他們的悲傷。例如，對于學(xué)齡兒童來說，玩耍是他們的語言，所以你要讓孩子們通過玩耍的方式來促進交流——諸如在家畫畫、玩游戲、玩娃娃、人偶之類的，對于年齡稍大的孩子，你可以鼓勵他們寫日記、畫畫、寫歌、寫詩。當(dāng)父母可以幫助孩子時，可以為他們創(chuàng)造一種安全感，也可以讓他們在今后的人生中受益。他們會知道可以依靠你們，這對他們而言是很好的模范作用。
6、創(chuàng)造儀式感
圍繞懷念和尊重的主題為逝去的親人創(chuàng)造儀式感，也是另一種重要的情感表達方式。向孩子們解釋這個人可能不會和我們在一起了，但是我們?nèi)匀豢梢杂涀∷⑶易鳛榧胰藖砑o(jì)念他們。當(dāng)死亡確實令人非常受傷時，有的監(jiān)護人會不再談?wù)撚嘘P(guān)死去之人的事。在這些情況下，最難的是孩子們會失去了他們“天使般的回憶”——也就是他們真正感到自己被那個人愛過和照顧過的記憶。
很多文化和宗教都會圍繞著“道別”來促進儀式感。不管信仰宗教與否，你也需要告訴你的孩子，他們擁有的與親人的所有經(jīng)歷和回憶都不會因為親人的逝去而被抹去。人們總是會永遠地活在我們的心中，沒有人可以把它奪走。要這么和孩子說，“阿姨現(xiàn)在在哪里呢？她現(xiàn)在沒有和我們一起在這個房間里對吧？但這并不說明她不存在了。阿姨在這里（指向自己頭）和這里（指向自己的心）。我們必須保留好我們和阿姨的美好回憶?！?/span>
7、讓他們知道這不是自己的錯
有時候，孩子們會有這種非常不可思議的想法——將一些與自己無關(guān)的事情歸咎于自己?？紤]到這一點的話，父母或監(jiān)護人需要幫助孩子們認識到，死亡絕對不是他們的錯，他們也不需要假裝堅強或者隱藏自己的情感。
8、讓他們看到你的悲傷
孩子的父母或者監(jiān)護人對于去世之人所作出的反應(yīng)，可以幫助孩子應(yīng)對這些情況。他們需要看到你的悲傷，但是他們也需要看到你能整理好自己的情緒，自我恢復(fù)的狀態(tài)，這其中可能有，也可能沒有專業(yè)幫助。而如果你不這么做的話，他們可能會感覺自己需要去照顧你，因為你沒能很好地處理自己的情緒。如果悲傷的感覺頓時無法控制住，父母需要尋求其他途徑的幫助，而不是讓孩子來擔(dān)當(dāng)安撫自己的這一角色。在孩子面前哭是沒關(guān)系的，這樣還可以表現(xiàn)出家人之間互相表達情感的樣子。說諸如“我爸爸去世了，所以我很難過”或“爸爸很難過，因為爸爸想媽媽了”這樣的話是完全沒問題的。我們經(jīng)常覺得自己需要堅強，所以很多父母都嘗試通過表現(xiàn)出勇敢和過于愉快的表情來幫助孩子，想借此表達“媽媽很傷心，但是媽媽也很堅強”這種想法。讓孩子們相信成年人更強大、更聰明、更堅強是很重要的。但這看起來真的很奇怪，而且讓人感到困惑。孩子因為一個人已經(jīng)不在了而感到非常悲傷，父母卻很愉快，這其實就讓人覺得很是怪異。以上總結(jié)的這八個小點，是希望無論是在孩子遇到生活中的大小事，為人父母都能用一個平常心去對待，正確引導(dǎo)孩子的情緒變化以及對整件事物的看法，對孩子未來的成長將會大有裨益。
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