后天環(huán)境比先天遺傳重要
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：后天環(huán)境比先天遺傳重要
注意有遺傳基因，后天培養(yǎng)才是主要的，家長們一定太注意了，今天快跟隨小編來看看“注意力的問題”吧！孩子若中了6項以上，則很可能出現(xiàn)了注意力問題。
1、注意力不集中、好動不安；
2、動作不協(xié)調(diào)、反應(yīng)慢；
3、聽講記不住、記憶力弱
4、不愛學習、學習效率低；
5、粗心大意、丟筆少劃；
6、寫作業(yè)慢、磨蹭拖拉；
7、數(shù)學理解慢、不愛動腦筋及寫作；
8、認字難、閱讀難；
9、語言表達能力弱、口齒不清；
10、膽小、缺乏自信。
兒童心理學專家研究表明，注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關(guān)系，但后天的環(huán)境與教育的影響更為重要。抓住培養(yǎng)孩子注意力的關(guān)鍵期，及時有效地進行持續(xù)有效的干預(yù)和訓練，可以大大改善孩子注意力不集中的問題。父母要怎么培養(yǎng)孩子的注意力？以下有6個辦法幫到你。
1、引導(dǎo)孩子自主規(guī)劃時間
讓孩子根據(jù)自己的情況制定完成任務(wù)的時間表，規(guī)劃時間的時候要有完成任務(wù)的時間，也要有玩的時間。這一做法的好處是：引導(dǎo)孩子思考有多少事情需要做，什么時候該學習，以及每完成一個任務(wù)需要花多長時間，這反過來有助于提高孩子在完成具體任務(wù)時的專注力。家長可以根據(jù)孩子的情況，使用一些規(guī)劃時間的表格，打印出來讓孩子填上并掛在房間里，監(jiān)督孩子時時參照遵守。
2、調(diào)整孩子日常生活節(jié)奏
孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在戶外玩耍時，心跳加速，全身的每一個細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進入室內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。而家長習慣性就會要求孩子立刻安靜下來，迅速投入到學習中去，孩子這時就會產(chǎn)生抵抗心理，更加難以集中注意力。因此，父母在安排孩子的活動時，應(yīng)當注意調(diào)整時間，在孩子玩耍后，讓他緩沖一下，等到心情平復(fù)后，再安排學習任務(wù)?；蛘呤菍W習了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學習疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、勞逸結(jié)合。
3、盡量減少對孩子的嘮叨
孩子的早期教育是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫。這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認同自己的缺點。相對于嘮叨和訓斥來講，鼓勵是讓孩子集中注意力更好、更高效的辦法。比如檢查完孩子的作業(yè)后，媽媽把孩子叫到一邊：“寶貝，你的作業(yè)媽媽剛才檢查過了，我覺得準確率不是很高，你要不要自己再檢查一遍？”孩子聽了媽媽的話，會自己再檢查了一遍，等到他檢查到自己粗心所犯的錯誤時，自己就會意識到。這時，媽媽就可以引導(dǎo)他：“粗心大意可是不好，既然你知道哪些地方做錯了，也已經(jīng)改過來了，這就說明如果你注意力集中的話，就能少犯很多錯誤，對嗎？”媽媽這樣說，相信每一個孩子都愿意接受，并且也會改善孩子的注意力不集中問題。
4、營造良好的學習環(huán)境
孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要靠訓練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學習用品，不可擺放玩具、食品，文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。孩子的書房也要收拾得簡潔明快，玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的環(huán)境。
5、培養(yǎng)孩子自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當有新的刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景?？刹捎糜螒虻姆绞剑瑢⒊掷m(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。
1.指揮交通的游戲
讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。
2.木頭人游戲
這個游戲可以在家經(jīng)常玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說：“我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑！”不管什么姿勢，都要保持不動，靜止幾秒鐘。
3.等待游戲
你可以和孩子互相傳球，在孩子按捺住興奮、等你撿球再傳給他的過程中，自控力就得到了鍛煉。如果孩子喜歡音樂，你們可以玩「跳舞，?！沟挠螒?，音樂響起的時候一起跳舞，音樂驟停的時候馬上停住。
6、陪孩子玩注意力游戲
手指爬梯
孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復(fù)往上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。
對旗語
準備不同顏色旗子6面，每一面代表一個動作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍旗向上跳等。家長先介紹每種旗子代表的動作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應(yīng)動作。要求動作迅速，舉起兩秒后沒做出動作或做錯，都算失敗。如此反復(fù)練習。
倍數(shù)游戲
如果人少就選擇小的數(shù)，人多就選擇大的事，比如：3個人玩，選2的倍數(shù)，孩子報1，媽媽報2，爸爸報3，那么報2的那個人就敲一下桌子；不間斷繼續(xù)報數(shù)4、5、6、7、8、9、9；每逢到2的倍數(shù)，報數(shù)的那個人就敲桌子，如果中間有人錯了，就從頭開始重新來，可以慢慢增加難度。
變魔術(shù)
兩只空碗倒扣在地上，把一樣玩具放在其中一個碗下，讓孩子注意看媽媽移動交換的位置，最后猜猜哪只碗下面有東西?？梢愿鶕?jù)孩子能力確定移動碗的次數(shù)。這個游戲可以鍛煉孩子的視覺注意力、同時調(diào)動孩子的記憶力、策略，并鍛煉手眼協(xié)調(diào)的能力。
小手不見了
“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不見了。”可以按詞編動作，說第一句時拍手，說第二句時攥拳，說第三句時雙手從胸前開始做爬山動作，一直到雙手伸到最高處為止，說第四句時先拍兩下手，再放到身后。這個游戲可以讓孩子在韻律中加強注意力，同時還能鍛煉大肌肉的運動和身體的協(xié)調(diào)能力。
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