為何怎樣努力，都不夠優(yōu)秀（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：為何怎樣努力，都不夠優(yōu)秀（上）
最近，我在網絡上看到一篇文章，題目叫《為什么你那么努力，卻還是不夠優(yōu)秀》，內容是一位已經考入名校的大學生回顧自己的高中學習。作為鄰居口中別人家的孩子，同學眼中崇拜的對象，我身邊環(huán)繞太多的光芒。然而，我一直對一個問題百思不得其解，我憑什么可以在成績榜上成為佼佼者。
憑智商嗎？高中由于成績優(yōu)秀，被推選去參加一個智力競賽，結果我敗得一塌涂地，我還曾因此一度懷疑自己的智商低于別人。
憑努力嗎？即便是在高三披星戴月的日子里，班里每天都會有很多同學去教室比我早，回宿舍比我遲。在他們身上，似乎一低頭一抬頭便是白晝與黑夜之分。
憑補課嗎？當時我的家境清寒，父母是老實巴交的農村人，自上學以來，便沒有參加過任何補課機構的課程。
畢業(yè)之后，我詢問了很多高中的同學，親自到校園做了調查，總結出一點關鍵能力，自學能力。那些非常努力的同學，他們有很大可能能考上一所普通的大學，但對于清北這等一流名校，他們望塵莫及?？赐晡恼轮螅道蠋熡X得這位同學說的太對了，為什么那么努力，卻還是不夠優(yōu)秀，歸根究底就是自學能力的問題，如果現在正在看文章的你也有這個困惑，這篇文章說不定可以幫到你。
一、集中精力，干倒拖延癥
要想擁有自學能力的首先任務就是要知道：拖延癥是死敵，必須干掉。
你知道拖延癥是怎么產生的嗎？
有件不想做的事情→想到這件事就特別煩躁→既然這么痛苦不如玩手機吧→變得更難受了。
那么我們在大腦實質是這樣的：
大腦預測那件事會讓我們產生不安→這件事激活了大腦中的疼痛區(qū)域→大腦尋求停止這種痛苦開始轉移注意力。所以同學們，拖延癥犯的時候不要自責，要怪就怪你的大腦，是你的大腦讓你難受的，所以你才沒寫作業(yè)，都怪大腦。但要做一個自學的人，我們必須要戰(zhàn)勝拖延癥，好好學習。
如何解決這個問題呢？可能你看過很多關于拖延癥的文章，知道各種各樣的方法，但是如果你還沒解決拖延癥，那不妨可以看看這種：
如果你拖延癥犯了，不想寫作業(yè)，解決拖延癥的方法就是去寫作業(yè)！
這個方法是不是非常令人無語，但是我要告訴你，這個方法非常有效??！
有研究表明：當你面對一件特別不想做的事情的時候，你的大腦會產生神經上的不適；但是一旦你開始做這個不想做的事情的時候，大概十幾分鐘，神經的不適就會消失，會真的消失哦~所以說，不寫小作文，很痛苦，怎么辦？去寫小作文！不想看書 ，就看見書就頭疼，怎么治頭疼？去看書！你只要告訴自己：“我知道我要做的事情很煩，但是科學家們說了，這都是大腦在欺騙我，而且只要我開始做這個事情做個十幾分鐘我就不痛苦了，那我就試著先做十幾分鐘吧”
寫十幾分鐘小作文跟寫完一長篇文章比起來，是不是更容易操作呢？你只要克服了這十幾分鐘，接下來一切就順風順水了。至此，如果你已經成功干掉拖延癥，那么接下來就可以進入提升我們的自學能力的環(huán)節(jié)了。
二、自學能力的第一步：分析問題
分析問題一定要具體，同學們應該盡可能的把自己遇到的問題寫下來，這樣才能更好的做到“知己知彼”。
1.學習效率和時間分配
為什么很多同學成績進步不明顯？歸根結底就是學習效率低，不能有效的利用時間，特別是不能把自己最清醒的時間留給自己最應該做的事情。所以說分析自己遇到的問題時，首先得自己評價一下學習效率如何，時間分配如何，然后再去改變。
2.主干知識掌握情況
所謂主干知識就是考試中占有分值高的題涉及到的內容，例如數學三角函數、立體幾何等知識，語文的散文閱讀，作文等知識。在考試中如果你在主干知識方面存在漏洞，那么這樣會造成“硬傷”，直接導致考試成績不理想。
3.心態(tài)
這個方面一般分為學生考試心態(tài)，還有學習心態(tài)兩個部分。一些學生考試的時候由于緊張而導致沒有考好，還有一些學生在平時的學習中浮躁，導致一些知識點沒有學透，從而影響自己的成績。
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