哪種人需要尋找心理醫(yī)生？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：哪種人需要尋找心理醫(yī)生？
失眠、心情壓抑、焦慮、悲觀失望、對任何事都提不起興趣，找不到生活的意義……等等，人的一生之中誰都有可能和抑郁癥不期而遇。“心理重感冒”的抑郁癥，已成為中國發(fā)病率最高，人數(shù)最多的精神類疾病。而這個時候，人們發(fā)現(xiàn)了心理咨詢，今天我們討論的問題就是哪些人適合學習心理咨詢?主要是兩種人，一種是想要把心理咨詢當做未來職業(yè)規(guī)劃的人，一種是想要通過學習心理咨詢“自救”的人。雖然，他們有這截然不同的目的，但是他們共同選擇學習了心理咨詢，我們把這兩種“人”，分開討論：
1.把心理咨詢當做未來職業(yè)規(guī)劃的人
心理咨詢師對其個人綜合能力、實操性等方面的要求很高的職業(yè)。而不管是現(xiàn)在的社會需求，還是未來的職業(yè)發(fā)展前景，心理咨詢師都是一個值得選擇的職業(yè)，而隨著經(jīng)濟的發(fā)展，它的存在感和重要性也會日益凸顯。
2.心理咨詢師的職業(yè)特點
（1）能夠幫助來訪者解決問題、排除困擾、最終實現(xiàn)自我成長、自我發(fā)展的職業(yè);
（2）心理咨詢師是一個可以終生從事的職業(yè)，不會因為年紀的增大而無法持續(xù)從事;
（3）心理咨詢師收入屬于中上，一般在一線城市需求量會比較大;
（4）心理咨詢師服務是目前世界上一種重要服務形式;
（5）學習心理咨詢師，你可以學習心理咨詢的知識與技巧，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，從而可以幫助他人;
（6）提高自己的生活質(zhì)量，提高工作效率，成功教育子女，處理好家庭關(guān)系，增加就業(yè)和創(chuàng)業(yè)機會 。
3.想要通過學習心理咨詢“自救”的人
在日常生活中，我們常常獨自承受著一些困擾，不愿與他人訴說。主要是因為即使向親朋好友訴說也無法緩解痛苦。在這種情況下，訴諸專業(yè)的心理咨詢師是一良策，很多人可能會現(xiàn)在通過學習心理咨詢知識，實現(xiàn)自我療愈，但是，往往結(jié)果是因人而異的，下面就教你幾個“自救”技巧。
（1）學點自我安慰和自我放松的技巧，譬如練習瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等，都會讓人放松下來。
（2）好好睡一覺，比較輕的憂慮和不快，通常在一個充足踏實的睡眠后就可能消失。
（3）自我良性暗示，多想一想過去成功的經(jīng)歷，想一想自身具備的優(yōu)勢，你就可以告訴自己：我在單位的價值是不可替代的，換了別人恐怕還不如我呢!
（4）通過飲食來緩解某些不適，如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后，可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少紅肉類的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。
（5）建立心理支持系統(tǒng)，包括朋友、家人、心理咨詢專家等，在郁悶難以排解的時候，向他們“訴苦”，尋求心理幫助。
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