重新領悟你的家庭
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：重新領悟你的家庭
又是一年一家團聚的日子。今天有很簡單的幾句話想和你分享：對一些人來說，家是一生中最難的一道題。已經長大的你，讀過很多書，看過外面的世界，取得了不錯的學位，甚至已經在工作上獲得了肯定。你感到對自己的世界越來越有掌控力，好像已經找到自己的節(jié)奏，并朝著一種越來越好的生活靠近。可是，只要一和家里有接觸，這種掌控感會立刻分崩離析。如果你認為自己已有所悟，回去和家人呆上一個星期吧！你不能理解你的家庭為什么是現(xiàn)在的樣子，不理解你的父母和親人，并且，你已經不再愿意去思索這些問題——“一想到就煩”，因為你曾經嘗試思索，但這種思索并未給你帶來任何幫助。你能做的只有逃離，不是去改變，更不是去拯救，只是從中逃開，似乎這是你唯一的希望所在。我們完全理解你的心情。但是，在這個春節(jié)的夜晚，我想告訴你，事情不完全像你想象中那樣。
1.為什么母親在家庭中特別強勢？
2.為什么父親會為了特別小的事情發(fā)火？
3.為什么我明明脾氣很好，但在家人面前就會很容易失控？
4.當時父親／母親為什么會出軌？
這些還只是一些常見的、寬泛的問題，每個人都能針對自己的家庭問出更多更具體的問題來。一方面，因為大部分人只有一個自己在其中長大起來的家庭，沒有對比，我們因此無法識別出家庭中的特異之處。我們誤以為這就是常態(tài)。當我們長大后的某天忽然懷疑自己的家庭并不“正?！钡臅r候，那種“習以為?！币矔屛覀儾蝗菀卓陀^地“看清”自己的家。另一方面，在我們還小的時候，我們的認知能力是有限的。父母出于保護我們的目的，往往也會篩除一部分信息不向我們暴露。因此，我們頭腦中和記憶中的家庭，往往是基于不完整的信息形成的。這種信息的不完整，成了我們“make sense of it”的障礙。
如果我們留心，我們應該會發(fā)現(xiàn)，自己對于這個家庭的認識，尤其是兒時的家庭，很大部分基于模糊的印象和記憶中的只言片語。你并不真正了解你的父母是如何長大的，他們的一生中經歷過哪些重要的事件，這些事件如何影響了他們成為現(xiàn)在這樣的人？你也許也并不真正了解他們之間的關系，他們過去是如何相愛的，他們現(xiàn)在如何看待對方在自己世界中的位置？即便是在你出生之后發(fā)生的事情，你所能記得的，往往也只是事件的最表面。當時家里有沒有經濟的困難？當時他們的想法是什么樣的？
這一切信息的缺失，就像一副不完整的拼圖，讓你無法得到一個完整的故事。我們每個人都是故事的一個部分。當我們看不到整個故事的樣子的時候，我們也就沒辦法真正理解里面的某個部分。斷章取義，讓我們有很多情緒。我們習慣了家庭中的相處模式，所以在長大以后，我們也已經習慣了這個不完整的故事——在我們的感覺中它已經是完整的，雖然這個完整有很多我們的想象所組成的部分。
但一個真實的、完整的故事，對我們每個人來說，都是非常重要的。當你看到故事的全貌，你會看到家庭里的每個人，是為什么會在這個家庭中，以Ta現(xiàn)有的方式去行動，你會看到你的家庭之所以運作的原因。你會理解你的父母作為一個整體的人，而不是僅僅作為父母的一個切面——在他們成為你的父母之前以及之后，他們都還有其他更多的身份，在那些身份中，他們是否令人尊敬？是否和家庭中你最多體會到的一面有很多不同？
這個故事的全貌，首先能夠讓你擯除一些基于幻想帶來的負面情緒，比如“Ta這樣對待我一定是因為Ta不愛我，我不值得人愛”。也許看到全貌之后，你的結論仍然是“Ta不愛我”，但是此時你會對于Ta為什么不愛你有更客觀的認識。上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒，你既能理解到他們好的動機，也能理解到他們一些壞的處理方式。簡而言之，一個故事的全貌，能夠讓你對家庭、對自己的遭遇、都形成更客觀的態(tài)度。你的情緒會平和下來，因為真實是能讓人平靜的。在這個春節(jié)假期，我想和大家說的是，春節(jié)一家人聚在一起的時候，正是你獲得這個故事全貌的契機。不光你的父母，老一輩的親人，父母的兄弟姐妹也都會在場，他們會愿意回憶過去——他們曾看到這個故事你不曾看到的部分。請永遠不要對一種不夠幸福的生活習以為常，不要覺得一切已然無法改變。當你更加強大的時候，還是要再次走到屬于你的那個故事里去。因為那是一切開始的地方，它奠定了你人生的底色?？辞宄莻€故事的過程，就像翻一座山，翻過去之后，你會感受到更充沛的生命——言語很難描繪這其中的感覺。最后，你和父母有沒有過一瞬間擊中你，讓你感到看見了故事的另一面的瞬間呢？留言告訴我們吧。
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