孩子在哭泣中可以自我療愈（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：孩子在哭泣中可以自我療愈（上）
放聲大哭的孩子總不是無緣無故地感到委屈的。委屈越深，孩子越不容易開口談。你要對他說你想了解他的煩惱，然后，就耐心地聽他說。有時候，你說完以后，孩子只是大哭不止，好久也說不出一個字來。不過，你仍然能憑借他的表情、哭泣的聲調(diào)、他看你時的眼神等大致推斷出他的煩惱所在。所以，你要保持對他敏銳的觀察，不論他能開口談自己的煩惱與否。
一、當孩子開始哭泣的時候
毫不奇怪，當孩子開始哭時，我們會心煩。在我們看來，孩子的哭聲意味著我們做父母的無能。經(jīng)常有這樣的情形，為一點小事（比如餅干盒子空了）哭起來，我們立刻失去了好心情，感到惱火、不安、厭倦和憤怒。我們想止住他的哭聲，盡力哄他，試圖說服他吃點別的，對他說飯前吃餅干是不對的。如果他還是哭，就責備他說為這點小事哭可真傻。我們以為只要止住孩子的哭聲麻煩就過去了。
但是，仔細觀察就會注意到，情況并非如此，孩子可能會安靜下來，但仍然不高興，長時間情緒低落。打不起精神，不再信任別人。對一切都不滿意，父母也為此感到氣惱，整個家庭生活受到影響。在孩子開始哭時，也許我們換一種做法可以做到直接調(diào)整孩子情緒的作用。只要我們留在孩子身邊傾聽他，不打斷他的哭泣，他的煩惱會隨著哭泣逐漸消散，哭泣也會隨之停止。原因是：哭泣能愈合創(chuàng)傷。由于你給孩子機會自己排除受到傷害的感覺，之后他會變得更堅強和自信。他努力消除自己的壞情緒時，你要留在他身邊，提供他所需的支持，使他在整個過程結束時，重新充滿信心和希望。所以，在孩子開始哭時，我們應當停下手邊的事去傾聽他，以便有助于愈合孩子受到傷害的感情。
二、哭泣是自然的康復過程
要理解孩子對哭的需要，可以設想他們站在一條窄窄的平衡木上。在平衡木上，快樂情緒使他們善學，樂于接受我們的建議或幫助。由于感到安全和受到關懷，他們能不斷嘗試，一次不成就再來一次。但他們這種寶貴的自信心和對他人的信任也很容易受干擾。努力頻頻失敗，或周圍的人顯得漠不關心或態(tài)度消極，都可能傷害他們的感情，使他們從感覺良好和安全的平衡木上摔下來。脫離了「正常軌道」，他們無法找到能支持自己繼續(xù)嘗試的信心，感到傷心，就開始哭起來。
哭泣是愈合感情創(chuàng)傷的必要過程。有你在他身邊，他會感到在自己最困難的時候得到了支持和關心。一旦通過哭泣排除了煩惱，他就又可以精神煥發(fā)地面對生活。所以，傾聽哭泣的孩子，能使他得益于所面對的困境，并從所受的傷害中得以恢復。
三、小事情會引發(fā)大的情緒波動
大哭不止，直到不快情緒消失，這種康復過程會很自然地發(fā)生在孩子身上。每當他們感受不到愛或喪失信心時，就會啟動這個過程。當孩子為要獨自挨過半小時感到煩惱時，就會把不快投射到一件小事上。有時，孩子在為了一些看似雞毛蒜皮的小事大哭一場后，能夠告訴你他大哭的真正原因；有時，孩子可能哭完就跑出去玩，什么也不說。我們苦苦地想要知道孩子究竟為何如此傷心，但孩子有時候說不出自己的感覺。好在我們能做到傾聽他們。有我們在他們身邊，他們就能完成康復過程，盡管我們對其內(nèi)容不很清楚。
四、歡樂時刻常常會把以往積存的不快帶出來
孩子們經(jīng)常選擇家庭中歡樂融洽的時刻表露他們不快的情緒，使履行父母職責看來更像是對性格的考驗。我把這稱作「糟蹋的郊游」現(xiàn)象。比如，你和孩子們也許是一整天都在公園里快樂地玩耍，當你們動身回家時，孩子卻變得不高興，容易生氣，會為必須坐在車子后排座哭叫等。
實際上，孩子是在利用這天從父母身上新感受到的安全感和親近感。這一天的滿足襯托出平日里感到的缺憾，就像是一塊白桌布上的污點。度過了如此快活的一天，現(xiàn)在他要致力于往日里積存下的不快。對孩子來說，這是一個很好的能排泄掉積郁的機會。不過，如果你對此沒有思想準備，這處「被糟蹋的郊游」會是令人沮喪甚至惱火的。一旦你明白它準會發(fā)生，你可以讓自己做好準備，等孩子哭時好好傾聽，直到他平靜下來。比如，你可以在自己尚未筋疲力盡時就動身回家，因為你知道路上可能要處理某些會有積極的結局的「麻煩」。
五、傾聽者須知
當孩子哭起來，你準備傾聽他時，他最起碼應當做到以下幾點：
1、先檢查孩子身體方面是否受到損傷，或環(huán)境是否有危險。如有，要立即采取相應措施
2、不要流露出不安，也不要給以忠告
既然你來到孩子身邊準備傾聽他，孩子就會尋求你的幫助。你的忠告，或明顯的不安，只會妨礙他理解所發(fā)生的事。例如，如果孩子哭是因為奔跑時摔倒了，你只需摟著他，聽他哭。你可能很想責備他的不小心或想告誡他要當心有水的路面。不要這么做。孩子哭的時候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，對四周事物全不在意。他已把注意力收攏在康復過程的進行上，否則無法完成該過程。不要對他說什么他要是小心些就不會摔倒之類的話，因為那會分散他的注意力。他哭的時候，聽不進你的忠告，你的任何責怪也只會加深他受到的傷害。孩子哭夠之后，重新感到安全和自信，會急切地想知道剛才到底是怎么回事，所以你只需點到為止。說句「瞧見你剛才摔倒的地方了？那兒有水」就足夠了。暢快的哭泣已經(jīng)蕩去孩子由于意外的摔倒所感到的緊張與困惑，他現(xiàn)在能自信地回答：「噢，我是在有水的地上滑倒的。媽媽，下次在有水的地方我會跑慢一點。放心吧！」
3、靠近孩子，輕輕地摟住他，讓你們的目光相接
撫摩和愛撫的目光是我們能給孩子的最有力的支持。摟住孩子并注意相互位置，讓他在愿意時能望到你的眼睛。不要讓他趴在你的肩頭上哭，或一直把頭埋在你的膝頭上。要溫和地鼓勵他抬頭望著你，感受你對他的愛。如果他能注意到你充滿愛撫的目光，就可能哭得更厲害。不過也許他根本就不望著你，那也沒關系。他的注意力是在自己的壞情緒上，他還沒有把它們清理完。足夠的哭泣和你的耐心傾聽終會使他放松下來，恢復與你的全面接觸。
孩子哭的時候，情緒會隨之放松。他在宣泄悲傷的過程中，能敏銳地感受到你的反應。溫柔的觸摸，輕撫他的面頰，把他摟在懷里輕搖，不時地輕吻他的小手，都會把你的關切直接送入他的心田，言語幾乎是多余的。孩子對你的感情可能沒有什么對應的表示，但只要你看到孩子越來越放松，就知道他已經(jīng)接受了你給予的每一分愛。
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