孩子的負(fù)面情緒怎樣消除？
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和你一樣，寶寶也會(huì)產(chǎn)生多種負(fù)面情緒，如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。情緒沒有好壞對(duì)錯(cuò)之分，只要是情緒都是正常的。寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何妥善應(yīng)對(duì)。
正確認(rèn)識(shí)寶寶的負(fù)面情緒
打壓負(fù)面情緒，不利于寶寶身心健康
如果不允許寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒，就等于告訴他“你的情緒是壞的，我們不接受；你的感受是錯(cuò)誤的，我們不允許”?？墒?，寶寶無法控制自己的感受，面對(duì)失望和挫敗肯定會(huì)傷心、難過。一味壓制或拒絕接受寶寶的負(fù)面情緒，很可能導(dǎo)致寶寶變得不再相信自己的感受、不接納負(fù)面情緒，一旦產(chǎn)生負(fù)面情緒就感到緊張和內(nèi)疚，不敢哭又想哭。這種分裂和無助的狀態(tài)不利于身心健康發(fā)展。
對(duì)于成長(zhǎng)，負(fù)面情緒同樣珍貴
負(fù)面情緒對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)彌足珍貴。任何強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)都有助于寶寶認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)習(xí)處理自己的情緒，為自己的情緒負(fù)責(zé)。
少說教，不嘲笑，更不用粗暴方式對(duì)待
很多父母難以忍受寶寶有負(fù)面情緒，認(rèn)為這是自己教育的失敗，一看見寶寶鬧情緒就煩躁不安，想盡辦法阻止寶寶爆發(fā)負(fù)面情緒。父母呵斥、嘲諷的處理方式在一定程度上會(huì)誤導(dǎo)寶寶，認(rèn)為負(fù)面情緒是個(gè)壞東西，不被大人喜歡，而從內(nèi)心否定它的存在。不直面它，寶寶自然無法管理好自己的情緒。
當(dāng)寶寶鬧情緒時(shí)，你并不需要立即喝令他收拾情緒。如果可以，盡管讓他有些時(shí)間來發(fā)發(fā)脾氣，等他安靜下來后，再慢慢了解情況，教導(dǎo)他如何處理不快的情緒。
引導(dǎo)寶寶說出情緒背后的原因
寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒，你如果留心觀察，就會(huì)理解寶寶哭泣想要表達(dá)的情緒，發(fā)現(xiàn)寶寶咿咿呀呀背后所要傳達(dá)的信息。
試試這么做
1：通過“你很生氣、很難過，是嗎？能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”“你為什么生氣呢？說出來或許媽媽能幫幫你”等對(duì)話來引導(dǎo)寶寶表達(dá)自己的情緒，幫助寶寶發(fā)現(xiàn)原因。
2：在發(fā)現(xiàn)讓寶寶出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因之后，再給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)，如“媽媽相信你可以的，再試一次”“想想看，小朋友為什么不和你玩了，自己有沒有不對(duì)的地方”，讓寶寶學(xué)好處理自己的負(fù)面情緒。
你恰到好處地分析、指引，常常能令寶寶化怒為喜、化憂為樂、化沮喪為振奮，讓寶寶漸漸明白：哭鬧、發(fā)脾氣是解決不了問題的，只有動(dòng)腦筋、想辦法或跟爸爸媽媽談心，才能品嘗到更多的快樂。
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