郭瀟贏教授：可怕的產(chǎn)后抑郁癥（4）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：可怕的產(chǎn)后抑郁癥（4）
心理學專家：國家心理治療師│心理學教授郭瀟贏
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：那么，作為婆婆就應該來多體諒您，讓您在整個坐月子這個期間，能夠保持放松心情愉悅，換句話說不管您的表現(xiàn)有多么的不好，或者是難以理解，婆婆都要多來替您著想，多征求的意見，尤其是在飲食方面，要多考慮你的飲食習慣，因為一個女人在坐月子期間可以說是特殊的時期，這個時候人除了產(chǎn)褥期身體個各種不舒服，情緒都是比較的脆弱和有一些波動的。有的時候與客觀現(xiàn)實沒有太大的關系，主要是你生理上的變化造成的情緒的反應，這個時候就需要周圍的人多體諒你的感受，不要與您計較，不管您說出什么的話，做出什么樣的事情人們都要多多的體諒。據(jù)統(tǒng)計，產(chǎn)褥期出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)要占4到6成，就是說一個人在產(chǎn)褥期的情緒基本上是很容易波動。這是人們常說的“產(chǎn)褥期抑郁狀態(tài)”，如果產(chǎn)褥期不能很好的恢復的話就容易演變成“產(chǎn)后抑郁癥”，所以要對產(chǎn)婦進行圍產(chǎn)期的心理干預，要理解產(chǎn)婦特殊時期出現(xiàn)的心理波動。
在您情緒波動的基礎上已經(jīng)產(chǎn)生了一點憂郁，可是由于婆婆很少讓你下地走動，及采取那些舊的坐月子的方法，不讓你洗漱，所以說在你原有的基礎上，造成了更嚴重的憂郁。因為運動可以產(chǎn)生快樂激素，如果是一個人一直臥床的話，那么就是體內(nèi)五羥色胺和多巴胺分泌異常會人為的造成一種抑郁抑郁的情緒，這就是一種抑郁的活方式。我們提倡在坐月子期間也要離床活動，只是不要走得太遠，要下地稍微走動才有利于產(chǎn)后子宮的恢復?，F(xiàn)在社會上比較流行月嫂伺候月子，這樣就是坐月子走向了專業(yè)化，現(xiàn)在提倡新式坐月子、科學坐月子、科學養(yǎng)生，這無非是讓每一個婦女在坐月子期間得到良好的照顧、專業(yè)的照顧。同時也能減少婆媳之間的矛盾，因為婆婆伺候月子都是按照老方法，憑經(jīng)驗。而現(xiàn)代人用的新方法，所以難免會出現(xiàn)一些矛盾與沖突，就是因為方法的不同，作為兒媳也要多體諒婆婆伺候月子的不容易，因為畢竟是年齡比較大又很辛苦，除了照顧產(chǎn)婦同時還要照顧小孩，晚上又很難睡的踏實，所以在這個期間婆婆和媳婦都很辛苦，那么這個期間也是婆媳矛盾的高發(fā)期。
恢復男人的家庭功能
作為你的老公在這個家庭當中是有它的功能的，他除了是你的老公又要去承擔做一個孝順兒子的角色，許多男人在這一角色當中沒有擺正好自己的位，而造成婆媳之間矛盾激化，也就是說作為一個男人要把自己做一個孝順兒子與作為一個好老公這兩個角色統(tǒng)一結(jié)合起來，不要覺得自己想做孝順兒子就做不成好老公；想要做好老公就不是孝順兒子，這樣的一個矛盾對立的觀點是錯誤的。一個男人面對兩個女人，一個是生自己養(yǎng)自己的母親，另一個是愛自己的老婆。
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