放松心情會(huì)給你帶來(lái)八大好處—廈門(mén)心理咨詢網(wǎng)
好處一：增強(qiáng)記憶力
一系列研究表明，壓力會(huì)導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。
好處二：促進(jìn)性生活
研究人員發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)降低30%男性的性欲。波士頓試管嬰兒研究中心婦女健康機(jī)構(gòu)主任愛(ài)麗絲·多瑪博士說(shuō)，“男性可能將性視為緩解壓力的良方?！?/p>
好處三：保持身材
吃高脂肪和高糖食物會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，而壓力會(huì)使我們抵制誘惑的能力降低，尤其會(huì)增加對(duì)垃圾食品的欲望。
好處四：降低感冒幾率
專(zhuān)家認(rèn)為，持續(xù)的壓力能使免疫細(xì)胞敏感度下降，降低抵抗炎癥的能力，使患感冒的幾率翻倍。
好處五：緩解青春痘
壓力可能會(huì)使油脂分泌增加、毛孔堵塞，從而導(dǎo)致了痘痘的產(chǎn)生。其他皮膚問(wèn)題的突然出現(xiàn)，如干癬等，也跟壓力有關(guān)。放松會(huì)有很大的幫助，1998年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜思的人，、銀屑病治愈得更快。
好處六：降低患癌幾率
2003年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，壓力會(huì)使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會(huì)延遲疾病惡化，還會(huì)加快康復(fù)進(jìn)程。
好處七：減少抑郁
實(shí)驗(yàn)表明，若處在壓力環(huán)境中，人會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會(huì)使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動(dòng)，并可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
好處八：做出最佳決定
專(zhuān)家說(shuō)，有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會(huì)忽視他們即將做出的決定的消極方面。
