“延遲滿足”你用對(duì)了嗎?
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：“延遲滿足”你用對(duì)了嗎??
在我們的生活中“忍得住的孩子有更多糖吃”這樣的說(shuō)法被大量的家長(zhǎng)所認(rèn)可，很多父母因此得出結(jié)論：要想將來(lái)更成功，現(xiàn)在就要訓(xùn)練孩子控制欲望。那么，小嬰兒哭泣的時(shí)候要不要馬上抱？孩子要一個(gè)玩具要不要馬上買(mǎi)？當(dāng)孩子提出一個(gè)要求，如果你有能力滿足，那么要不要馬上滿足？我們?yōu)槭裁茨敲磽?dān)心孩子“被寵壞”？為什么會(huì)對(duì)滿足孩子的欲望有深深的恐懼？為什么會(huì)對(duì)各種暗示“將來(lái)會(huì)成功”的訓(xùn)練法趨之若鶩？是不是因?yàn)樗那臐M足了父母?jìng)儍?nèi)心的控制欲？
你的答案是什么？
孩子想要一個(gè)玩具，要不要馬上給他買(mǎi)？
不少人認(rèn)為“不要馬上滿足孩子”、“要讓孩子學(xué)會(huì)等待”，目的是培養(yǎng)孩子控制內(nèi)心欲望的能力。這種觀點(diǎn)背后還有一個(gè)時(shí)髦的心理學(xué)理論依據(jù)——延遲滿足。然而，我想很多家長(zhǎng)誤解了“延遲滿足理論”。
1：年齡的影響：5歲是分界。
外國(guó)專家們?cè)?992年的研究報(bào)告中明確指出， 4歲以下的孩子大多不具備延遲滿足的能力，而5歲以上的孩子就明顯出現(xiàn)了早期萌芽。在針對(duì)更多孩子的研究中，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子在8-13歲的時(shí)期，都可以發(fā)展出一定的延遲滿足能力。
2：誰(shuí)是控制者：主動(dòng)延遲和被動(dòng)延遲差異很大。
當(dāng)孩子覺(jué)得“自己在掌控著延遲的過(guò)程”（即他可以隨時(shí)停止延遲），那么他主動(dòng)延遲的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)；相反，如果孩子發(fā)現(xiàn)“外人在控制延遲”（即自己是被動(dòng)的），那么他的延遲時(shí)間會(huì)大幅縮短。最新的神經(jīng)科學(xué)研究對(duì)此的解釋是：被動(dòng)感，會(huì)激活憤怒情緒系統(tǒng)（先天的本能情緒之一），進(jìn)而干擾了自控能力。
3：“大人是否可信”非常重要。
在孩子早年的模糊認(rèn)識(shí)中，對(duì)他人的態(tài)度要么趨于“信任”，要么趨于“不信任”，那么我們希望他抱有怎樣的世界觀？什么樣的生活經(jīng)歷，可以幫孩子形成“信任”？顯然，刻意的訓(xùn)練只會(huì)破壞孩子對(duì)世界的信任。
4：眼前棉花糖有多稀缺，不同孩子有不同判斷。
我們都會(huì)有一個(gè)常識(shí)性判斷：對(duì)于一名具體的孩子，眼前的這塊棉花糖越是珍貴（因?yàn)橐郧昂茈y得到），那么他延遲滿足的時(shí)間就會(huì)越短。也就是說(shuō)，平時(shí)比較容易得到棉花糖的孩子，不會(huì)把眼前的誘惑看得過(guò)重，因而也更容易主動(dòng)延遲滿足。相反，以前經(jīng)常被訓(xùn)練，經(jīng)常無(wú)法輕易得到棉花糖的孩子，會(huì)把眼前的利益看得更加寶貴，一旦沒(méi)有外人控制，就更可能馬上占有這一稀缺物品。這樣的例子在生活中屢見(jiàn)不鮮：父母在場(chǎng)時(shí)，孩子顯得格外“有自制力”，而一旦父母不在，孩子就會(huì)大把大把地往嘴里塞巧克力，并懇求旁人“不要告訴我媽媽”。
那么，我們是否應(yīng)該“隨時(shí)滿足孩子在物質(zhì)上的需要”？當(dāng)然不是！這里討論的重點(diǎn)是：從小對(duì)孩子刻意進(jìn)行延遲訓(xùn)練，不僅誤解了理論，而且會(huì)誤傷孩子。糖果幾乎對(duì)所有的孩子都有誘惑力，但是它對(duì)每個(gè)孩子的誘惑力又不是等同的。讓我們來(lái)想想，糖果對(duì)哪種孩子更有誘惑力呢？是一直想吃糖果卻不能吃到的，還是想吃的時(shí)候就可以吃到的？更可能的答案是：那些一直想吃卻吃不到的孩子因?yàn)樘氤粤耍缘炔坏搅硪活w糖果的到來(lái)，就急不可耐地把第一顆吃掉了；而那些想吃就可以吃到的孩子因?yàn)榈玫搅俗銐虻臐M足，所以此時(shí)糖果對(duì)他的誘惑力沒(méi)有那么高，這使他可以控制自己的沖動(dòng)，等到第二顆糖果的到來(lái)。
在3歲以前的孩子的生活中，不僅糖果的問(wèn)題如此，很多問(wèn)題都如此，如果他有足夠自主的機(jī)會(huì)，而且他的情感能得到充分的回應(yīng)，他的自控能力就會(huì)越強(qiáng)。那么是否可以說(shuō)父母對(duì)孩子的情感滿足對(duì)孩子的自控能力發(fā)展至關(guān)重要?的確如此，父母對(duì)寶寶情感的及時(shí)回應(yīng)和滿足才是自控能力發(fā)展的關(guān)鍵。自控能力說(shuō)到底是自己控制自己的欲望、情緒的能力。而孩子很小的時(shí)候還不具備控制自己情緒的能力，這個(gè)過(guò)程中父母及時(shí)的回應(yīng)和陪伴能幫助他學(xué)會(huì)自控。
父母對(duì)孩子情感的及時(shí)回應(yīng)，讓孩子覺(jué)得自己有情緒是再正常不過(guò)的事。試想，當(dāng)你難過(guò)的時(shí)候，你男朋友的哪種回應(yīng)最令你感到安心？是轉(zhuǎn)移你的注意力？是雖然也陪著你，但他也一臉忐忑不安。還是陪著你，但是他很鎮(zhèn)定，不覺(jué)得這不是天塌下來(lái)的事兒。顯然，第三種態(tài)度會(huì)令你感到更安全。孩子需要的陪伴也是這一種，你的這種態(tài)度會(huì)讓孩子覺(jué)得無(wú)論是他的憤怒、嫉妒還是害怕都是能被人接受的。這樣他也能接受自己的情緒，而不是去否定它，而能夠接受和承認(rèn)自己的情緒，就為控制自己的情緒做了重要的鋪墊。父母的陪伴能幫助孩子平靜下來(lái)，并逐漸學(xué)會(huì)自控。
很多動(dòng)物都有及時(shí)回應(yīng)孩子情感需求的天性。老鼠會(huì)頻頻地舔舐剛剛出生不久的小鼠，而猴子會(huì)對(duì)小猴的需求有求必應(yīng)：要抱就抱，要撓就撓，要玩就玩。這些情感上的安撫使得這些動(dòng)物寶寶們的情感得到及時(shí)的滿足，情緒也比較平穩(wěn)，成年以后的他們?cè)谑笕夯蛘吆锶豪锊庞懈玫纳鐣?huì)性。來(lái)到這個(gè)未知的世界，孩子不可避免地要遇到一些挫折，當(dāng)孩子受挫的時(shí)候，父母最需要做的就是在他身邊陪伴。孩子怕的不是挫折，而是在這個(gè)過(guò)程中的孤獨(dú)。較小的孩子還不具備使自己的情緒平復(fù)下來(lái)的能力，父母在身邊的陪伴能幫助他平復(fù)自己的情緒。這種平復(fù)情緒的過(guò)程就是孩子練習(xí)自己控制自己情緒的過(guò)程。隨著孩子的不斷長(zhǎng)大，他會(huì)逐漸明白：這的確讓我很難過(guò)，但是沒(méi)關(guān)系，過(guò)一會(huì)就會(huì)好的。不能對(duì)孩子進(jìn)行延遲滿足訓(xùn)練是否意味著要滿足孩子的所有需求？我們應(yīng)該知道,沒(méi)有人的需求能夠得到100%的滿足，孩子也一樣。
首先，從出生那天，父母家人的不同規(guī)則和相互適應(yīng)就注定了不是孩子的所有需求都能得到滿足。此外，長(zhǎng)大了他也要面對(duì)各種各樣的社會(huì)規(guī)則。孩子的成長(zhǎng)有很多階段，在3歲以前，建議給孩子充分的滿足和情感上的回應(yīng)，這是孩子學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)情緒和平復(fù)自己情緒的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)階段給孩子打好足夠的根基，在孩子五六歲的時(shí)候適當(dāng)限制孩子的一些不當(dāng)行為就不會(huì)那么困難。因?yàn)槟阒滥銈冎g的根基很深，偶爾限制不會(huì)對(duì)孩子造成傷害。如果你覺(jué)得孩子的行為已經(jīng)影響到他人或者有可能傷害到他自己，完全可以讓他停下來(lái)。這時(shí)候孩子哭鬧也很正常，你只需要在旁邊陪伴他就可以了。不必為此心存愧疚。要避免的是，打著自由的旗號(hào)，對(duì)孩子的所有行為都放任自流，比如孩子搶了別人的玩具，也不加以限制。這種放任恰恰讓孩子喪失了童年最需要的互動(dòng)。
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