人們易患“壞消息綜合癥”—廈門心理咨詢

　　國外有則諺語說：“當(dāng)真理還在穿鞋，謠言已經(jīng)走遍天下?！闭f出了人們?nèi)菀妆灰恍┴撁嫦⑽酚趥鞑?，對于一些正面報道卻不是特別感興趣的心理。這種心態(tài)被稱為“壞消息綜合征”。專家提醒，太喜歡聽壞消息、樂于傳播謠言其實也是一種心理疾病。

當(dāng)前，各種謠言頻頻出現(xiàn)，如毒瘤一樣破壞網(wǎng)絡(luò)的誠信，甚至觸犯了法律底線。

　壞消息減壓 但會激發(fā)攻擊性

“壞消息綜合征”的產(chǎn)生有其客觀原因，特別是一些媒體為吸引受眾，偏向于多選擇一些負面報道。北京回龍觀醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)研究中心副主任醫(yī)師宋崇升介紹，從另一個角度來說，除了求新求奇這一因素，還有壓力大、從眾心理等因素。

一些壞消息中有與生活或工作相關(guān)的內(nèi)容，人不愉快時，看到負面消息可借以安慰自己，釋放壓力。宋崇升說：“有些人看到負面消息就如同背后聽某人的壞話，甚至?xí)邢戎扔X的優(yōu)越感?！?/p>

“掌握一些負面消息，如食品安全類的消息，可以幫助人們更好的保護自己。”北京友誼醫(yī)院心理門診副主任醫(yī)師柏曉利說，“但是，從心理健康來說，太多的負面消息會產(chǎn)生不良影響，人處于緊張高壓的狀態(tài)下，容易喪失安全感，若情緒未得到合理釋放，會導(dǎo)致過度防御或出現(xiàn)攻擊性行為?！?/p>

　四良方解除“壞消息綜合征”

兩位專家同時提醒，對于壞消息，一方面應(yīng)客觀看待，真實面對。另一方面也不要浪費太多精力過分關(guān)注這些事情。針對“壞消息綜合征”易感人群，柏曉利開了幾個“良方”：一是多與朋友家人溝通，使壓力等不良情緒有個宣泄出口。二是多運動，運動能使人體分泌內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感。三是多參與公益活動，提升自我價值感。四是合理關(guān)注一些有意義的負面信息，如食品安全類信息，掌握加以防范科學(xué)知識。