少打罵孩子,多給孩子自尊
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：少打罵孩子,多給孩子自尊
很多媽媽向我們反映求助，如：我是一個5歲孩子的媽媽，自認(rèn)性格溫柔，一直沒有和孩子置氣過。但就在前幾天，他一邊看電視一邊吃飯，隔三差五就被節(jié)目情節(jié)吸引停下吃飯的動作，提醒很多次都不聽，忍無可忍的我就把電視關(guān)了。孩子看到電視關(guān)了，脾氣也上來了，把飯碗旁的骨頭全都掃到地上。
看到這一下我被激怒了，拿起筷子重重地打了他的臉?，F(xiàn)在的我很后悔，那天的一筷子一定給他帶來了很大的傷害了吧。在養(yǎng)育孩子的過程中，我們難免被孩子激怒。很多父母，在對孩子發(fā)完脾氣后會感到非常內(nèi)疚，擔(dān)心自己的憤怒會傷害到孩子幼小的心靈，于是后悔不已，還有人甚至?xí)土P自己。其實(shí)，父母真的有權(quán)對孩子表達(dá)自己的憤怒，而不是壓抑情緒，因?yàn)槿魏吻榫w都不可能被壓制，它總會找到一個出口，一個長期壓抑情緒的人，最后只會變得更加憤怒，或者絕望。只不過，對孩子表達(dá)憤怒，釋放情緒是有技巧的——不負(fù)責(zé)任地亂發(fā)泄情緒，不僅不能管教好孩子，反而會傷害孩子的安全感，讓孩子成為一個情緒化的人。
下面，我們再以那個求助的媽媽的問題為例，來具體說說這個既釋放情緒又不會傷害孩子的方法：
① 憤怒來了，我們首先接受這個事實(shí)。
我生氣了，我有權(quán)生氣，我接受我生氣的現(xiàn)實(shí)，不必內(nèi)疚或者羞愧。媽媽需要讓孩子知道，你對他此時此刻的情緒反應(yīng)是什么。
② 其次，客觀地表達(dá)自己的感覺。
我們可以直接說出自己的感受，如：我很生氣！我很憤怒！我要打人了！還可以描述讓我們憤怒的現(xiàn)象：我很生氣，生氣你不專心吃飯、生氣你隨便發(fā)脾氣把吐出來的骨頭都掃到地上，這都是非常不對的。我多次提醒你專心吃飯，不要全把注意力放在電視上，還有生氣了也不可以把骨頭都掃到地上，可你還是這么做，這讓我很生氣。注意，我們在闡述感受和描述現(xiàn)象的時候，主語盡可能地用“我”來代替“你”。這樣做，可以讓我們更好地釋放強(qiáng)烈的情緒，也會讓孩子更好地明白我們的意思。當(dāng)我們用“你”做主語來指責(zé)孩子的行為時，如“你是個壞孩子”“你怎么這么討人厭”……只會激起孩子的自我保護(hù)欲望。這時候，他不會將注意力放在“反思自己做錯了什么，應(yīng)該如何改正”上面，而是鉚足了勁兒，去做自我防衛(wèi)和反抗。
③ 接下來，我們還可以告訴孩子，我們的期待是什么，孩子如何做會更好。
比如，告訴孩子：“如果你如果吃飽了，可以離開餐桌，專心看電視；生氣了不喜歡我關(guān)電視要告訴我，不能隨便發(fā)脾氣?！边@樣，可以明確給孩子指出一條能解決問題、避免以后“闖禍”的有效方法。如果孩子還是不聽，那么我們可以有所行動。我們可以將孩子抱離餐桌，并告訴他：“你看起來好像不太餓，你也許覺得這樣很好玩，但我并不覺得?！?/p>
④ 如果情緒失控，一定要及時做好親子關(guān)系的修復(fù)。
若上述3步你發(fā)火時沒有做到，或者最后忍不住打罵了孩子，那么請在意識到不妥、感到內(nèi)疚的時候（最好在同一天內(nèi)），去跟孩子進(jìn)行情感交流，及時做好親子關(guān)系的修復(fù)，將對孩子的傷害降到最低。告知孩子你發(fā)火的原因（你愛他，只是不喜歡他把骨頭掃到地上的行為）；為你的情緒失控說對不起（只是為情緒失控說對不起，不能為此想要彌補(bǔ)孩子，而放棄之前自己在堅持的原則，否則功虧一潰）；最后跟孩子再次討論讓你情緒失控的這件事情本身，包括你對孩子的期待，并就某件事定個規(guī)則，做個約定等。當(dāng)然，并不是每個孩子都需要用到以上所有的步驟，有的孩子，只要父母大聲提醒一下，也許只要說“我很憤怒”幾個字，就可以點(diǎn)到即止了；可有的孩子，可能需要父母費(fèi)很大的功夫才行。每個父母都可以根據(jù)自己孩子的情況，靈活地將這些方法運(yùn)用到教養(yǎng)孩子的過程當(dāng)中去。總之，對孩子表達(dá)憤怒的情緒并不可怕，可怕的是將孩子變成自己的出氣筒，肆意發(fā)泄生氣、憤怒等強(qiáng)烈的負(fù)面情緒，甚至將打罵孩子變成一種常態(tài)。教養(yǎng)孩子本來就很不容易，每個家庭都有其獨(dú)特的教養(yǎng)方式，都存在著不足與局限，所以家長在養(yǎng)育孩子的過程中不斷學(xué)習(xí)、改進(jìn)本身教養(yǎng)方式中存在的不當(dāng)之處，以更好地培養(yǎng)孩子健康陽光成長。
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