如何培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)習(xí)慣？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)習(xí)慣？
我家的萌萌五歲了，從過(guò)5歲生日的時(shí)候我就和孩子說(shuō)了關(guān)于她自己去獨(dú)睡的事情！我說(shuō)：“萌萌是大孩子子了，以后要去自己的房間和小床去睡覺(jué)了，蓋自己的新枕頭，和新被子，你說(shuō)好嘛？”萌萌對(duì)于這樣的提議很興奮：“媽媽，什么時(shí)候買小床，你要快點(diǎn)買哦！”
有了這樣的承諾，我就開(kāi)始著手給孩子選床了，經(jīng)過(guò)挑選在宜家給孩子購(gòu)置了適合她的床，以及新的枕頭和被子，帶有卡通色彩的枕套和被套！從床送來(lái)的那天開(kāi)始，萌萌就要求自己去睡覺(jué)了，但是因?yàn)榇彩切碌男枰獢R置幾天，所以我讓孩子等了一周，等、并在這段時(shí)間里把床上的用品都清洗干凈了。到她真正可以去小床睡覺(jué)的那天，萌萌早早就上床鉆進(jìn)了自己的被子里，我本來(lái)想陪伴她一下的，但是她讓我離開(kāi)她的床要求自己一個(gè)人睡。我聽(tīng)從了她的要求，回到自己的房間，我側(cè)耳傾聽(tīng)著她在房間里的動(dòng)靜。萌萌因?yàn)榈谝淮巫约核芘d奮，在床上翻來(lái)覆去的大概要2個(gè)小時(shí)才真正的睡著了。半夜的時(shí)候我悄悄去她的房間查看了一下是不是踢掉了被子，看孩子睡的很香甜，于是我放心了。就這樣萌萌真正開(kāi)始了自己睡，沒(méi)有再要求和我們一起睡了！由此，我想到關(guān)于很多父母對(duì)孩子分床睡的困惑！不知道何時(shí)分床睡是最好的時(shí)間？怕孩子膽小不敢讓孩子自己睡！媽媽依戀孩子舍不得和孩子分開(kāi)睡！等等這些問(wèn)題.到底要不要和孩子分開(kāi)睡呢？
國(guó)外育兒專家建議：父母和嬰兒同睡一張床，極容易引發(fā)嬰兒猝死。因此建議： 最好是從嬰兒期開(kāi)始就為寶寶準(zhǔn)備好一間嬰兒房，即便父母和寶寶要同處一間臥室，但也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開(kāi)睡。等孩子再長(zhǎng)大一些的時(shí)候，分房睡就是理所當(dāng)然的了。
在我認(rèn)為，小孩子剛出生后都是跟著父母一起睡的，這是為了方便照顧孩子的起居，但是等他們兩三個(gè)月大的時(shí)候，父母就要考慮讓孩子單獨(dú)睡了，讓他們睡在搖籃里，不過(guò)搖籃也要在父母的房間內(nèi)，這樣方便母親夜里起來(lái)喂奶，換尿布。孩子2歲以后，自我意識(shí)開(kāi)始萌發(fā)，3歲時(shí)，性別意識(shí)開(kāi)始建立，這些都可以作為分房的契機(jī)。
通常來(lái)說(shuō)，當(dāng)孩子有了一定的自理能力時(shí)，比如晚上可以自己起夜，或者會(huì)叫大人時(shí)，可以分房睡了。孩子在分房睡這件事上一般會(huì)有抵觸心理，這時(shí)家長(zhǎng)一定要耐心，誘導(dǎo)孩子分房睡眠。讓孩子明確，分房睡是必須要做的。如果孩子在睡前有講故事、開(kāi)燈的合理要求，家長(zhǎng)要盡量滿足，讓他在心理上有個(gè)過(guò)渡，并告訴孩子如果有不舒服的地方，要及時(shí)告訴爸爸媽媽。當(dāng)孩子生病或遇到挫折時(shí)，家長(zhǎng)可以與孩子暫時(shí)同睡，滿足孩子的生理和心理需要。
讓寶寶單獨(dú)睡覺(jué)可以培養(yǎng)他們的獨(dú)立。早早的讓孩子獨(dú)睡，可以減少他們對(duì)父母的依賴，同時(shí)還可以讓孩子的作息時(shí)間變得規(guī)范。無(wú)論是和孩子分床睡還是分房間睡，都可以訓(xùn)練孩子的膽量，減輕他們對(duì)黑夜的恐懼，讓他們?cè)谟龅绞虑闀r(shí)更加勇敢，不會(huì)事事依賴父母，鍛煉出他們積極的獨(dú)立性。??
通過(guò)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡眠的能力，可以培養(yǎng)孩子健全的人格，避免在心理上出現(xiàn)偏差。長(zhǎng)期同床而眠，孩子難免接觸到父母的身體，對(duì)一名2歲的孩子而言，這種觸摸可能產(chǎn)生安全溫暖的心理感受。和年齡稍大的孩子同睡，卻可能產(chǎn)生自然的生理反應(yīng)。對(duì)100位不滿18歲的早戀少年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中80%都由父母陪睡，有的甚至是一直到上大學(xué)，“陪睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引發(fā)性早熟和早戀，對(duì)孩子的性心理健康極為不利。
當(dāng)然，并不是說(shuō)孩子與父母長(zhǎng)期同睡，就一定會(huì)引發(fā)心理異常。如果父母在日常生活中注意自己的行為，便可適度避免。不要因?yàn)楹⒆幽挲g小不懂，或者孩子睡著了，就不避諱自己的行為。洗澡之后，注意把衣服穿戴整齊再出浴室，避免暴露身體的敏感部位。孩子年齡大了后，不要做過(guò)度親密的身體接觸。
我們國(guó)內(nèi)的育兒專家也提出一個(gè)觀點(diǎn)：孩子從出生到大約5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張床上，但必須是距離足夠近，以便于孩子在感受到寒冷、饑餓、黑暗、有便意等一些需要的時(shí)候，馬上能得到父母的照顧和安慰。否則，孩子會(huì)感覺(jué)到不安全。孩子從5歲左右和父母分開(kāi)睡比較合適，這個(gè)時(shí)候鍛煉其獨(dú)立的精神也并不算晚。
“為什么5歲左右分房睡最適合呢？”專家認(rèn)為：4~6歲是性蕾期，孩子在5歲左右，開(kāi)始意識(shí)到男女之間的性差異，這成為確立自身性別認(rèn)同（即確認(rèn)自己是男性還是女性）的基礎(chǔ)。細(xì)心的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)時(shí)期孩子的性行為相對(duì)較活躍。所以，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子分開(kāi)睡，可以給他們自己的空間，培養(yǎng)孩子形成獨(dú)立的人格。
無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外的育兒專家，對(duì)于孩子分床睡的建議是統(tǒng)一的，為了孩子的健康成長(zhǎng)，及早和孩子分開(kāi)睡是有益的！可培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力，使孩子逐漸明白自己已“長(zhǎng)大了”，并學(xué)會(huì)做一些力所能及的事，如作入睡前的準(zhǔn)備，自己蓋被子，早上自己起床等。習(xí)慣了自己照顧自己以后，孩子對(duì)其他行為規(guī)范也更易接受，對(duì)形成獨(dú)立的人格很有幫助。分床睡眠還有助于孩子去面對(duì)恐懼心理（如怕黑、怕怪物、不敢獨(dú)睡等），逐漸養(yǎng)成勇敢、不怕困難、不依賴他人等良好品質(zhì)，并學(xué)會(huì)從父母之外的其他途徑獲得安全感。而獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)對(duì)孩子適應(yīng)社會(huì)、充分發(fā)揮聰明才智有著重要的意義。
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