克服“心理醫(yī)生恐懼癥”—廈門心理咨詢
美國長島大學健康心理學研究員內(nèi)森?康塞丁博士表示，多達20%的人患有“醫(yī)生懼怕癥”?；颊咭贿M入醫(yī)生辦公室，血壓就會猛升;一想到檢查時的疼痛，心里就直哆嗦;一見到長長的針頭，懼怕就油然而生，甚至發(fā)生“暈針”。
現(xiàn)在看心理醫(yī)生的人增多，醫(yī)生們大多也還穿著白大褂，但不用打針了，所以相對來說聯(lián)系到疼痛的懼怕感覺也就沒有了。但去精神?？漆t(yī)院就可能看到醫(yī)院里有精神病人忽然發(fā)作，那種懼怕感更是從內(nèi)心深處傳遞的，更輕易加劇自身心理問題。如何克服“心理醫(yī)生懼怕癥”?
美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學博士”網(wǎng)近日刊出專家建議：分析焦慮。熟悉自己為什么而憂心忡忡。但焦慮具有發(fā)散性，人們往往無法確信自己焦慮的真正原因。但是假如能識別出焦慮是怎么回事，那么控制焦慮就會更輕易，至少知道自己駕御焦慮的能力有多大。直面焦慮，理性處理。多項調(diào)查表明，人們對于各項醫(yī)學檢查的“疼痛”猜測都言過其實，太過夸張。看心理醫(yī)生也是一樣的，冷靜思考一下，早治療就會避免出現(xiàn)嚴重精神分裂的機會。
換個新醫(yī)生。心理學家多蘿西婭?萊克博士表示，假如你害怕某位醫(yī)生，那么可以考慮換個醫(yī)生，這樣可能會產(chǎn)生一定的安慰作用。看病有陪護。美國紐約市心理學專家詹尼弗?哈伊博士指出，一旦熟悉到自己有懼怕醫(yī)生的毛病，就可以找個沒有任何威脅的人傾訴。很多焦慮患者都依靠配偶、親戚或好友把醫(yī)生約好，甚至檢查的時候也讓他們陪伴左右，能緩解他們的緊張情緒。
來源：廈門心理咨詢網(wǎng)
