老是郁悶煩躁 不妨看看心理醫(yī)生——廈門心理專家

　　心情煩躁，老想發(fā)火，感到干什么事情都不順心；對工作、學(xué)習(xí)、生活提不起精神，常感疲勞和乏力；經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，心慌，坐立不安……如果出現(xiàn)以上癥狀，你會怎么辦？

當(dāng)然你會以為這是小事情，但事實上，隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力加大，如果你出現(xiàn)以上癥狀的次數(shù)越加頻繁，要注意了，你很可能已經(jīng)有了心理問題。這時候你需要一個好的心理咨詢師，幫助你挖掘身體里的正面能量，順利度過人生的“灰色地帶”。

然而，記者走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，巖城每年到醫(yī)院做心理咨詢或治療的人非常少。很大一部分人群沒有意識到自己有心理問題，還有一部分人群想要尋求心理幫助，卻不知到哪里找心理醫(yī)生。那么如何界定一個人是否有心理疾病，龍巖心理咨詢和醫(yī)療的現(xiàn)狀和水平又如何呢？6月25——27日，記者進行了走訪調(diào)查。

心理咨詢門診“門庭冷落”

據(jù)了解，歐美國家的家庭基本上都會定期進行心理咨詢。在美國，每千人就有一名心理咨詢師，接受心理咨詢或治療的人數(shù)占總?cè)丝诘?0%左右。而在我市，目前戶籍人口接近300萬，每年前往醫(yī)院或相關(guān)機構(gòu)接受心理咨詢和治療的不到2000人。事實上，我市有不少人長期處于壓抑痛苦的亞健康狀態(tài)，有些人還會因此做出沖動的事來。

為什么那些有心理問題的人較少找心理醫(yī)生咨詢或接受治療呢？

“我只聽說三院有心理醫(yī)生，不過自己沒想過看心理醫(yī)生這個問題，覺得一般的心理壓力去看醫(yī)生，未免太夸張了。”今年34歲的盧先生在龍巖一家建筑公司上班，他說自己心情不好就去看電影，注意力轉(zhuǎn)移了就好了?！肮烙嬓睦磲t(yī)生就有這一招，讓你轉(zhuǎn)移注意力。但我擔(dān)心這些心理醫(yī)生對于隱私保密做得沒那么好，不像國外有法律規(guī)范，這方面中國還在道德范疇內(nèi)，全憑醫(yī)生道德自律。而且龍巖地方小，隱私很難保護。我覺得不管什么問題，只要自己以一個積極的心態(tài)對待，最終都能解決。除非嚴重影響到自己的生活質(zhì)量了，才會去看心理醫(yī)生?！?/p>

“我壓力大時想過看心理醫(yī)生，但是不曉得龍巖有沒有心理醫(yī)生，更不曉得心理醫(yī)生能不能解決問題。總擔(dān)心看了也沒什么效果吧。感覺這個行業(yè)還不成熟，讓人不放心。要我找心理醫(yī)生看心理問題，我不太愿意把自己真實的事情給他講。”經(jīng)商的林小姐說她時常覺得壓力大，但從沒看過心理醫(yī)生。她說，龍巖這地方熟人多，萬一讓人撞見去看心理醫(yī)生，很快大家都知道了，搞不好會以為她精神有問題。

和女兒關(guān)系緊張的陳女士一度要找心理醫(yī)生，但到就近的醫(yī)院了解，沒有專門的醫(yī)生，只是其他科室的醫(yī)生在兼職。想去找專門的心理醫(yī)生，又怕收費很貴。出于這些顧慮，陳女士最終放棄了。采訪中，記者發(fā)現(xiàn)，大部分市民對心理咨詢并不是很了解，即使意識到心理咨詢的重要性，又不知該去哪里咨詢；知道哪里有心理醫(yī)生的，卻又擔(dān)心那里的心理醫(yī)生的水平不夠，不能解決問題。

正確認識心理咨詢服務(wù)

據(jù)了解，目前龍巖大約有二三百名有資質(zhì)的心理咨詢師，這些心理咨詢師們主要集中在學(xué)校、監(jiān)獄，面對老師學(xué)生和服刑人員等特定人群，面向社會的專業(yè)心理咨詢師不到10%。

目前巖城各大公立醫(yī)院都設(shè)有心理咨詢門診，但大部分醫(yī)院的心理咨詢師是其他科室的醫(yī)生兼職。因為只是兼職咨詢，心理咨詢門診往往只掛牌子卻無人坐診。市第二醫(yī)院心理咨詢門診的心理咨詢師周紅說，她本來是負責(zé)辦公室工作的，因為對心理咨詢感興趣，所以考了心理咨詢師證。在日常工作中，辦公室事務(wù)繁忙，根本沒辦法在心理咨詢門診坐診。只能等有時間或有預(yù)約的時候，才去門診。

龍巖市心理咨詢師專業(yè)委員會會長徐清，是我市較早開展心理咨詢的專業(yè)心理治療師，她也是市第三醫(yī)院心理科的醫(yī)生。“其實現(xiàn)在的心理咨詢需求蠻大的，從2008年汶川地震以后，各行各業(yè)對心理援助、心理干預(yù)慢慢地重視起來?！毙烨褰榻B，目前我市心理咨詢和醫(yī)療基礎(chǔ)較好且開展正常的是市三院，該院有2名心理治療師，7名心理咨詢師，還設(shè)立了專門的心理咨詢門診，每天有專業(yè)的心理咨詢師坐診。為了把心理咨詢服務(wù)打造成特色服務(wù)，今年初，市三院開通了24小時公益心理咨詢熱線。心理健康志愿者服務(wù)隊也成立起來了，該服務(wù)隊計劃在醫(yī)院、社區(qū)、學(xué)校開展長期的心理健康知識宣教活動。

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，社會競爭的日益加劇，人們的心理壓力越來越大，對心理咨詢、心理輔導(dǎo)的需要越來越迫切。在外地大城市，除了公立醫(yī)院開設(shè)心理咨詢門診外，還有不少民營心理咨詢門診。但在龍巖，這方面的服務(wù)還薄弱。記者打“114”查詢，只查到了一家私人心理咨詢門診的電話。據(jù)新羅區(qū)工商局注冊股介紹，在新羅區(qū)內(nèi)登記在冊的私人心理咨詢門診目前還是空白。

人們觀念滯后也是心理咨詢服務(wù)難以推開的一個重要原因。目前巖城各大公立醫(yī)院心理咨詢接診量不高，主要是因為人們的觀念比較落后，總以為去看心理醫(yī)生的就是有精神病的人，還有的人覺得看心理醫(yī)生就是和醫(yī)生閑聊，這樣也要花錢，不劃算。

“其實大部分人都有自我治愈的能力，只是很多人不懂調(diào)動心里的正面能量。心理醫(yī)生很多時候就是激發(fā)你的正面能量，換一個角度去看待問題?！毙烨逭J為，一個人，由心理健康變?yōu)樾睦砑膊∮幸粋€漫長的過程。如果在出現(xiàn)心理問題時，加強干預(yù)，大多能夠回到正常狀態(tài)。徐清提醒說，每個人都會在工作生活中遇到各種各樣的問題，也常常會情緒低落、自我否定，對將來沒有信心，心理醫(yī)生的工作就是讓你盡快從傷痛中走出，把危機變成成長的契機，更好地面對工作和生活的壓力。