由明星抑郁自殺引發(fā)的思考——廈門心理專家

　　青年演員尚于博抑郁自殺引深思

小時(shí)候每個(gè)人都有一個(gè)夢想就是長大要當(dāng)大明星，但是明星在光環(huán)縈繞之下除了名氣與地位之外，壓力也隨之而來，在這重重壓力之下，有心理問題的明星在娛樂圈隨處可見，比如，最近青年演員尚于博于10月25日在北京跳樓自殺身亡，年僅28歲。據(jù)尚于博的班主任中戲郝戎教授在微博中證實(shí)尚于博并非“為情所困”而自殺，而是為擺脫抑郁癥的困擾而選擇結(jié)束生命。

縱觀網(wǎng)絡(luò)，“抑郁明星逐個(gè)數(shù)”、“崩潰藝人大盤點(diǎn)”等文章不時(shí)地出現(xiàn)在眼前，這也讓我們看到，明星除了鈔票多，房子多，車子多，連“病”也比一般人要多。抑郁！又是抑郁癥！在自殺明星中大多數(shù)都是抑郁所致，而直接導(dǎo)致明星抑郁的則是無形的壓力。

在中國，歌手楊坤、演員成龍、主持人崔永元都曾自曝有抑郁傾向。而韓國相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，40%的韓國藝人患有抑郁癥，30%的人甚至表示曾想過自殺。廣州白云心理醫(yī)院心理專家張黎指出，明星之所以容易出現(xiàn)抑郁問題，甚至走上絕路，主要原因是壓力過大、容易失落、情緒壓抑。

　　專家呼吁：明星“降壓”刻不容緩

廣州白云心理醫(yī)院心理專家張黎分析說，在娛樂圈中，如果有明星因?yàn)樾睦韱栴}到醫(yī)院治療，會被拿來炒作，因此許多明星出現(xiàn)抑郁問題得不到及時(shí)幫助。但是，即使我們能夠理解明星所承受的壓力，自殺仍然是一種非常錯(cuò)誤的選擇，不但是對自己生命的褻瀆，更會因?yàn)槊餍堑奶厥馍矸荩o社會帶來負(fù)面影響。如何讓明星提供的娛樂價(jià)值最大化，受到的身心傷害最小化，將是一個(gè)需要娛樂圈乃至全社會共同關(guān)注的課題。

“其實(shí)明星最擔(dān)心的就是隱私被曝光，所以大部分明星除了患有抑郁癥之外，還伴隨著失眠癥和強(qiáng)迫癥，并常常感到恐懼和不安?！睆埨枵f。大部分明星欠缺安全感往往是因?yàn)閾?dān)心自己不紅，工作特殊而又不穩(wěn)定，明星的身份會讓他們顯得與周圍人格格不入，也很少有人能接觸到他們的內(nèi)心，絕大部分的明星在跟別人一起的時(shí)候都會感覺孤獨(dú)，更不用說能交到知心朋友了。

另外，明星對做過的事情或說的話會經(jīng)常反復(fù)確認(rèn)才放心，這樣的癥狀已經(jīng)構(gòu)成強(qiáng)迫癥，目的只是不想自己的私生活被曝光或是出現(xiàn)虛假和負(fù)面新聞。

專家提醒：秋冬交替季節(jié)，心靈要謹(jǐn)防“感冒”

張黎指出，進(jìn)入秋冬季節(jié)，人們的心情也往往會變得郁悶起來，最近一些市民也紛紛來到廣州白云心理醫(yī)院心理門診咨詢，這種天氣是不是容易使人產(chǎn)生抑郁癥？人們應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會適應(yīng)氣候的變化，讓心情愉快起來？

張黎說，抑郁癥的產(chǎn)生與患者所在的氣候等自然環(huán)境有一定的關(guān)聯(lián)，天氣不好，會使抑郁癥患者心情更加糟糕，甚至導(dǎo)致他們走上絕路。但是，人之所以會患上抑郁癥，根本的原因在于認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。生活中，我們大部分人都能在壓力面前改變自我，學(xué)會適應(yīng)社會，掌握更多生活技巧，但有的人卻在壓力面前產(chǎn)生了極端化的思維，無法適應(yīng)社會發(fā)生的種種變化。這顯然是不切實(shí)際的想法。時(shí)間長了，容易導(dǎo)致他產(chǎn)生不良的自我暗示，總覺得自己什么都不如別人。

那么該如何對付秋冬季抑郁癥呢，張黎提醒大家，首先要進(jìn)行必要的自我心理調(diào)節(jié)，主動適應(yīng)大自然的變化，做到“不以物喜，不以己悲”。除了必要時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生外，平時(shí)要多外出活動，多和周圍人聊聊天，有太陽的時(shí)候，要多在戶外曬曬太陽，人只有在這種光線充足的條件下進(jìn)行活動，才可調(diào)動情緒，增強(qiáng)興奮性、減輕或消除抑郁感。