教你如何輕松過新年—廈門心理咨詢網(wǎng)
一、客觀看待問題，緩解內(nèi)心不安。
春節(jié)的傳統(tǒng)意義是對和平、友誼和親情的檢閱和激勵，是對未來美好生活的祝福和祈禱。就像《常回家看看》的歌詞中講的“老人不圖兒女為家做多大貢獻，
一輩子不容易就圖個團團圓圓”。要知道，春節(jié)的大小繁瑣事宜是每個人都要去面對的，更進一步講，平素在外，很多時候都靠自己打拼，但有關春節(jié)的事，每一件卻像是每個家人都在一起努力的大事一般。
二、合理安排時間，休閑式度假。
對于這來之不易的七天假期，要學會善待善用。偶爾魚肉朋友，適時也要陪伴家人。勞逸結合，才能有益于身心健康。對于如何使用這屬于自己的假期，每個人都有不同的安排，但記得除了必要的應酬外，要適當?shù)亓酎c時間給自己，去完成自己想做的事情。除了應對人際交往上的需要之外，自身的娛樂放松需要也是不可忽略的。
三、擅于溝通，和諧過節(jié)。
春節(jié)前后，恰是很多家庭矛盾被激化的時機，因為繁瑣的大小決定，意見不合而爭吵不休的夫妻也不在少數(shù)。要看到，爭吵只是強硬地把自己的需要強加在別人身上，換位思考一下，自己也會有不舒服的情緒。家和萬事興，恰當?shù)臏贤ǚ绞绞墙鉀Q家庭矛盾的良方，學會聽對方表達意見和看法，并積極地去商量如何照顧到多方面顧慮。
如此一來，知道了自身焦慮的來源，用恰當?shù)姆椒ê头e極的態(tài)度去應對它就不是難事了。
龍年春節(jié)，你還會焦慮嗎？
