家長(zhǎng)正確引導(dǎo)孩子用手機(jī)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：家長(zhǎng)正確引導(dǎo)孩子用手機(jī)
讓手機(jī)成為一件工具，而不是孩子生活的全部。昨天，朋友沖我抱怨說他家的孩子每天一回家就是拿著個(gè)手機(jī)一直玩，說他也不聽，如果沒收他的手機(jī)，他還要和你吵。朋友很擔(dān)憂，問我是不是不應(yīng)該這么早就給孩子買手機(jī)。時(shí)至今日，智能手機(jī)已經(jīng)不再像我們那一代還屬于比較稀少的物件，現(xiàn)在的孩子幾乎一出生就在電子產(chǎn)品的包圍之中，智能手機(jī)更是人手一部。到底該不該給孩子玩手機(jī)，也成了令家長(zhǎng)頭疼的一件事。
01、兒童過度使用手機(jī)，已經(jīng)危及到了他們的健康。
美國國家衛(wèi)生研究院發(fā)布了的一份關(guān)于“長(zhǎng)期玩手機(jī)的兒童大腦”的研究報(bào)告。研究顯示，重度使用電子產(chǎn)品的兒童，大腦皮層有過早變薄的跡象，并且那些每天盯著屏幕超過兩個(gè)小時(shí)的孩子，語言和推理考試表現(xiàn)較差。其實(shí)，關(guān)于智能手機(jī)對(duì)兒童危害的研究，早已有之。英國《每日郵報(bào)》曾撰文指出：兒童過度使用手機(jī)會(huì)出現(xiàn)睡眠紊亂以及記憶力衰退等癥狀，嚴(yán)重影響兒童健康。美國克萊蒙費(fèi)朗大學(xué)的一項(xiàng)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，由于兒童顱骨厚度較低，兒童的大腦要比成人的大腦多吸收60%的電磁波。而且過量的電磁輻射不但會(huì)影響兒童的發(fā)育，還會(huì)增加兒童出現(xiàn)白血病和哮喘等疾病的概率。紐約大學(xué)教授及心理學(xué)家Adam Alter指出，不斷暴露在熒幕前，不僅會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，也會(huì)令你的生活不開心。長(zhǎng)期玩手機(jī)有更大的造成抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)另外，眾所周知，經(jīng)常盯著手機(jī)屏幕，還會(huì)影響孩子的視力，使孩子近視或造成假性近視。
心理學(xué)專家：國家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏?
據(jù)調(diào)查，中國青少年近視發(fā)病率高居全球第一。中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播在相關(guān)報(bào)道中指出，目前中國小學(xué)生近視比例為45.7%，初中生近視比例為74.4%，高中生近視比例為83.3%，大學(xué)生近視比例則高達(dá)87.7%，數(shù)據(jù)令人觸目驚心。孩子沉迷于玩手機(jī)，就會(huì)減少與父母以及同齡人的交流，很可能會(huì)使孩子產(chǎn)生自閉傾向，或是影響他們的語言表達(dá)能力。孩子玩手機(jī)時(shí)不端正的姿勢(shì)也會(huì)影響他們的骨骼發(fā)育。
02、過度使用手機(jī)會(huì)危害兒童健康，那家長(zhǎng)就能理由充足地禁止孩子玩手機(jī)了嗎？
聽朋友講過這樣一個(gè)故事，陳女士和他丈夫李先生兩人一個(gè)是律師，一個(gè)是高中老師，他們都認(rèn)為教導(dǎo)孩子一定要嚴(yán)格管理，從根本上遏制他們?nèi)旧蠅牧?xí)慣的可能。孩子從小時(shí)候起，他們就嚴(yán)格管理，等孩子稍微大些，他們就又將孩子送進(jìn)了一所非常嚴(yán)格的學(xué)校，杜絕一切游戲和社交媒體。這所學(xué)校是陳女士和李先生兩人一起挑選了很久的一所學(xué)校，各方面都令他們感到滿意，他們覺得只有這樣的學(xué)校才不會(huì)教壞他們的孩子。幾年后，孩子拿著獎(jiǎng)學(xué)金考上了重點(diǎn)大學(xué)，鄰居們紛紛慶賀，陳女士和李先生也十分開心，更加覺得多年的嚴(yán)格教育是對(duì)的。孩子將要離家去上大學(xué)前，他們對(duì)孩子百般叮囑都是要好好學(xué)習(xí)?？蓻]想到不過一年之后，他們的孩子就又回來了，而且是被學(xué)校勸退的。孩子回來時(shí)，他們差點(diǎn)認(rèn)不出來，皮膚蒼白，眼圈烏黑，身體也十分瘦弱。更嚴(yán)重的是，他們發(fā)現(xiàn)孩子不愛說話了，他們想要和孩子談?wù)?，可孩子卻是完全不搭理他們，只一個(gè)人坐著玩手機(jī)。他們感到恐慌，不明白為什么聽話乖巧的孩子成了現(xiàn)在這樣。最終，從學(xué)校以及孩子的朋友那里，他們終于了解了原因。
原來，他們的兒子在上了大學(xué)后，便很快就在朋友的慫恿下，沉迷于玩游戲。由于以前一直沒有接觸過電子游戲，他們的兒子一經(jīng)接觸，很快就深陷其中，不能自拔。他常常因?yàn)橥ㄏ嬗螒蚨徽共凰?，學(xué)習(xí)成績(jī)也一落千丈，最終因?yàn)槎嚅T功課掛科且不思進(jìn)取的理由被學(xué)校勸退。其實(shí)，陳女士和他丈夫?qū)⒆右獓?yán)格教育的想法本來是沒有錯(cuò)的，但堵不如疏。要想讓孩子不置沉迷于手機(jī)和游戲，關(guān)鍵是要讓他們正確認(rèn)識(shí)這些東西。并且，在過于嚴(yán)格的管理下，孩子玩耍的欲望一直得不到釋放，一旦有一個(gè)缺口，欲望就會(huì)無法控制而產(chǎn)生決堤的風(fēng)險(xiǎn)。就像陳女士的兒子一樣，一旦無人約束之后，便無可避免地沉迷于游戲之中。如果一開始他們能教導(dǎo)孩子理智地看待電子產(chǎn)品，并且讓他接觸到其他文學(xué)藝術(shù)體育運(yùn)動(dòng)等，讓他得到放松，認(rèn)識(shí)到生活中還有許多美好的東西，或許也就不會(huì)一接觸電子產(chǎn)品便沉溺其中了。
03、這份作息時(shí)間表的安排，一直從早上六點(diǎn)開始，到晚上十二點(diǎn)半以后，一周每個(gè)時(shí)間段的學(xué)習(xí)內(nèi)容都精確到幾點(diǎn)幾分。
有趣的是，我們可以看到，這并不是一個(gè)無時(shí)無刻都在學(xué)習(xí)的學(xué)霸。他每周會(huì)抽出固定的時(shí)間陪女朋友，甚至?xí)磩?dòng)畫和玩網(wǎng)絡(luò)游戲，但在其他時(shí)間里，他都在嚴(yán)格按照時(shí)間表學(xué)習(xí)。他并不是一個(gè)視電子產(chǎn)品以及游戲?yàn)楹樗瞳F的人，甚至他在經(jīng)過試驗(yàn)后得出在吃飯時(shí)間用觸控本學(xué)習(xí)比用傳統(tǒng)的筆記本更加高效的結(jié)論。在他這里，電子游戲等娛樂僅僅是他借以放松的手段，而電子產(chǎn)品更成為了幫助他更加高效學(xué)習(xí)的媒介。而他之所以能做到這樣，都是因?yàn)樗月珊陀兄己玫臅r(shí)間觀念。如果孩子不能在玩手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)有一個(gè)良好的時(shí)間觀念，并去嚴(yán)格地執(zhí)行它，就很可能會(huì)在手機(jī)上浪費(fèi)太多無意義的時(shí)間。孩子的時(shí)間觀念則需要我們有意識(shí)地去培養(yǎng)，時(shí)間觀念和自我管理意識(shí)一旦建立，電子產(chǎn)品就將不再是洪水猛獸。
04、手機(jī)等電子產(chǎn)品是信息時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，是一種科技的進(jìn)步，在正確的引導(dǎo)之下，它們也可以成為為孩子打開世界的一扇窗，幫助他們遨游在知識(shí)海洋中的一支槳。
要讓手機(jī)真正地成為一件工具，而不是孩子生活的全部，不僅需要培養(yǎng)孩子的自我管理能力和時(shí)間管理能力，更要讓他們認(rèn)識(shí)到世界不僅只有手機(jī)，更有真實(shí)而精彩的生活。這不僅是對(duì)孩子的考驗(yàn)，更是對(duì)我們家長(zhǎng)的教育與引導(dǎo)的一種考驗(yàn)。手機(jī)本身并沒有罪惡，至于手機(jī)是否會(huì)毀掉孩子，關(guān)鍵在家長(zhǎng)是否有正確引導(dǎo)孩子。
知名心理學(xué)專家：郭瀟贏教授 │國家心理治療師
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