上班族熬夜的危害
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：
最近微博上最有感悟的一篇文章，轉(zhuǎn)載年輕網(wǎng)友@卡卡Prancil分享了她失聯(lián)9天的經(jīng)歷，讓許多人受到了驚嚇。
全文如下：失聯(lián)整整9天，沒(méi)有什么別的原因。9月2號(hào)下午1點(diǎn)，我突發(fā)腦出血住院了。沒(méi)有任何預(yù)兆，沒(méi)有任何劇烈碰撞。
整理了一下大概經(jīng)過(guò)：
9月1號(hào)晚上甚至還和朋友聚餐吃飯浪完回家，玩完手機(jī)一點(diǎn)半睡覺(jué)，9月2號(hào)中午被樓上的噪音吵醒，心煩意亂猛地一起床。那一瞬間，我感覺(jué)我的脖子劇烈疼痛。因?yàn)橐恢庇悬c(diǎn)頸椎病，我以為是頸椎不好，結(jié)果不到三秒鐘，我的后腦勺突然間像針扎一樣一陣陣痛，伴隨而來(lái)的是后腦內(nèi)部一陣暖意。那時(shí)候痛感不是很明顯，但是我突然看到身上開始出冷汗，一層一層地出，短短幾秒，手臂上的汗竟然滴在地板上。我當(dāng)時(shí)心里就想：完了！肯定腦內(nèi)出問(wèn)題了。我第一時(shí)間給住在附近的同事打電話，開口說(shuō)話發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)變得哆哆嗦嗦了，話不成章。同事告訴我他在外面，沒(méi)辦法第一時(shí)間過(guò)來(lái)。第二時(shí)間給我最好的朋友A打電話，因?yàn)樵挷怀烧拢笥岩詾槲沂悄c胃炎犯了，讓我和住的比較近的朋友B先聯(lián)系。朋友B接到了我的電話，她說(shuō)如果你覺(jué)得非常不舒服，趕緊打120，因?yàn)橼s過(guò)去還需要半個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在想想真是萬(wàn)幸，腦內(nèi)淤血沒(méi)有遮擋我的視神經(jīng)，我掛完朋友B的電話，立即撥打了120。120接電話很快，當(dāng)時(shí)我的體力僅僅足夠我說(shuō)出地址，哆哆嗦嗦說(shuō)完地址，大約10分鐘的時(shí)間120來(lái)了。在這10分鐘里，我竟然穩(wěn)定心智，把我的醫(yī)?？?、身份證、銀行卡、手機(jī)充電線、充電寶等一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里。
所幸醫(yī)院離我家并不遠(yuǎn)。但是我的印象非常深刻，被送到急救室，護(hù)士過(guò)來(lái)問(wèn)了一句你一個(gè)人嗎？你的家人呢？我說(shuō)我的家人和朋友正在趕來(lái)的路上，目前一個(gè)人。護(hù)士說(shuō)那怎么能行，誰(shuí)幫你掛號(hào)買病歷??？那這樣吧，你先拿個(gè)嘔吐袋在這里休息一下吧。然后我就被放在旁邊默默等著。這時(shí)候120的醫(yī)生在我耳邊問(wèn)我，總共103元，你是付現(xiàn)還是支付寶。我說(shuō)我沒(méi)有錢……然后他就把他的收款二維碼遞給我，我哆哆嗦嗦拿起手機(jī)支付，然后我就被徹底留在了角落。之后斷斷續(xù)續(xù)吐了幾次，可能是旁邊的兩個(gè)實(shí)習(xí)生看不下去了（非常感謝這兩位小哥），他們過(guò)來(lái)說(shuō)：“你把你的醫(yī)?？ńo我們吧，我們?nèi)湍銙焯?hào)找醫(yī)生，你這個(gè)癥狀太危險(xiǎn)了，很像是腦出血！你的醫(yī)保有密碼嗎？”那個(gè)時(shí)候的我已經(jīng)說(shuō)不出話了，他們找來(lái)了筆和紙，我把密碼寫給他們，他們幫我處理了。直到我的友人B趕到，我就完全放空自己了……然后迷迷糊糊中，我感覺(jué)我爸媽來(lái)了，我朋友們來(lái)了，我被送進(jìn)CT，我被送到住院部……我整個(gè)人意識(shí)清醒過(guò)來(lái)應(yīng)該是第二天。友人A和B后來(lái)和我說(shuō)，ct掃描結(jié)果顯示我腦內(nèi)多處出血，醫(yī)生猜測(cè)是腦動(dòng)脈瘤破裂，直接下了病危通知書。我爸媽直接嚇愣了，我朋友們嚇飛了，我姑媽直接連夜飛機(jī)從上海趕過(guò)來(lái)……打了止血藥后，醫(yī)生又安排了更細(xì)致的CTA檢查。圖像顯示我的主血管沒(méi)有出血，是多處毛細(xì)血管出血。算是不幸中的萬(wàn)幸。
接下來(lái)就是可怕的絕對(duì)臥床治療以及禁食。每6個(gè)小時(shí)打一組藥，每天打20多瓶藥，止血、吸收水腫、沖腦。我天生血管比較細(xì)，流質(zhì)針管打了沒(méi)兩天就腫了，現(xiàn)在兩只手總共打了八針，沒(méi)位置打了只能打手臂。因?yàn)轱B壓高，吃什么都會(huì)引起嘔吐，吐到黃膽水都出來(lái)。然后還有不定期間歇性的頭疼，這個(gè)疼可不是什么簡(jiǎn)單頭疼，顱壓高引起的，腦內(nèi)有水腫，感覺(jué)頭隨時(shí)要炸開。我嘴里現(xiàn)在還有兩個(gè)傷口，是夜晚頭疼自己無(wú)意識(shí)咬的。今天是第九天，我整個(gè)人終于真正意義上清醒了，把事情整理了一遍。
所以提醒大家：
1.一定要規(guī)律作息，朝六晚十。我長(zhǎng)期熬夜到1點(diǎn)多才睡，第二天又早早起來(lái)工作。周末的時(shí)候一覺(jué)睡到12點(diǎn)多才起床，只吃兩頓飯，晚上2、3點(diǎn)多才睡覺(jué)。熬夜的傷害其實(shí)長(zhǎng)期潛伏在你的身體里，你永遠(yuǎn)都不知道什么時(shí)候會(huì)爆發(fā)。
2.調(diào)節(jié)工作/學(xué)習(xí)壓力。可能因?yàn)樵诠ぷ魃显絹?lái)越給力，收入越來(lái)越高，所以越來(lái)越忙。我想到的也只是盡力去做好，晚上加班到10點(diǎn)，第二天8點(diǎn)又來(lái)單位上班，終于把身體給拖垮了。大家一定要權(quán)衡，量力而行。
3.一定要多多運(yùn)動(dòng)，不能老是躺著。醫(yī)生說(shuō)我的血管太脆弱了，沒(méi)有彈性，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是怎么樣的運(yùn)動(dòng)，都能鍛煉身體，一定要?jiǎng)悠饋?lái)，光睡覺(jué)是不管用的。
可是具體出血原因還是沒(méi)找到，今天下午預(yù)約了造影檢查，屬于創(chuàng)傷性檢查……希望能順利找到原因吧！祝我好運(yùn)！經(jīng)歷此劫，現(xiàn)在整個(gè)人心如止水。也希望大家都能好好保重身體！都要重視起來(lái)！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
