感情好不好看三件事（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：感情好不好看三件事（下）
儀式感會把在一起的時間拉長，讓回憶變得更充實
回憶你們在一起的時光，你是覺得充實而浪漫，還是感覺好像空空的？有人說，好的愛情，在一起一天就仿佛過了一年；敷衍的情感，在一起一年仿佛只有一天的記憶。心理學(xué)家認為，重復(fù)而平淡的交往模式，會讓你覺得時間變得很快，過去回憶起來就像是 “缺了一塊”。[3]但是，新鮮的事物卻會讓時間變慢，讓記憶變得充實，這也就是小時候我們感覺時間很慢的原因，因為每天都有很多新的事物出現(xiàn)。愛情也一樣，如果偶爾有一些小驚喜，會讓你們的感情回憶起來很有重量，感覺自己愛得很值。
一位叫“左左”的已婚朋友，在留言中便表達了對儀式感的強烈愿望：大叔，我覺得儀式感很重要，尤其是婚姻，雞毛蒜皮柴米油鹽的生活中，愛情容易被消磨殆盡，需要儀式感來改善來保護兩個人的愛情。
BUT！我的老公根本不在乎我所說的儀式感，覺得我哪那么多事吶，難道婚后就任由愛情消失？就該甘于平淡？怎么才能讓另一半和自己一起做些有儀式感的事呢？如何來協(xié)調(diào)一方的不甘愛情消失，另一方的婚姻就要平淡過日子呢？解決辦法就是，把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給你老公吧！！大叔幫你監(jiān)督他。
具體行動可以參考 “小兔子” 的老公的做法：
突然有天刷抖音看到 “情侶之間的一百件小事”，看到別人為愛情努力的樣子，覺得自己也可以擁有。于是隨口和老公提了一下，兩分鐘之后他就告訴我已經(jīng)下單了。拿到快遞后，我們開始對照著這個清單，細數(shù)我們曾做過哪些，還有哪些沒做，還有哪些可以做。后來的日子里，我們每天晚上都會回憶一下當(dāng)天，如果有 100 件事的其中一件，就會把它撕下來，寫下時間地點，按上手指印?？粗郎p少的清單，還是很有成就感的。
如果選擇了分開，也要好好告別
儀式感只是在一起的時候很重要嗎？這個問題大叔之前其實沒想過。但是在看大家的故事時，發(fā)現(xiàn)不少讀者都提到了 “分開” 的儀式感，給了我很大的啟發(fā)。
名叫 leap 的朋友留言道：
印象最深的儀式感，就是告別初戀的時候，在這段不成熟的戀愛反反復(fù)復(fù)要分不分，最后終于下定了心去面對，互相發(fā)個長長一段告別的話后。我讓自己放肆地去哭，然后給自己用心地煮了一碗面做晚餐（自己平時極少做菜，煮面都是他教我的）從此往后不再依賴他，想要什么自己去嘗試。一邊哭一邊吃（不是因為不好吃）對我來說這碗面是在宣告：往后，我自己可以。這段話特別觸動我，或許最好的儀式感，就是在一起的日子要好好珍惜，如果注定要分開，也別忘了好好告別。心理學(xué)的研究確實發(fā)現(xiàn)，告別儀式能夠有效幫助人們疏導(dǎo)和宣泄負面情緒，減少分離帶來的情感障礙。[4]把該說的話說完，把心底的感情表達出來，不留遺憾，而不是一句話也沒留下，從此如陌生人。恰到好處的告別，就是感恩過去有你，但將來也不賴！而另外一位讀者分享了愛情之外的另外一個告別的話題，令人深思：不好意思想寫一個不切題的，以前根本不理解儀式感，也會覺得很多辦喪事，給老人燒香磕頭都是封建迷信，直到大二沒有趕上奶奶的最后一面。假期回家的時候奶奶的東西都收拾完了，遺體告別也舉行過了，我只參與了一點兒奶奶離世的儀式，根本沒有時間和機會消化奶奶離世的事實。所以很長一段時間，經(jīng)常會看見一個吃的，就想這個要給奶奶帶回去，然后才突然意識到奶奶已經(jīng)不在了……后來在心理咨詢師的引導(dǎo)下完成了一些紀念和告別奶奶的儀式，才真正的接納了這個事實。從此開始對燒香、遺體告別這些所謂的“迷信”有了改觀，它們其實有著重要的心理意義。非常感謝這位讀者的分享，你讓我們對儀式感有了更深的理解。不僅是愛情，世間所有的告別，都值得我們用心去面對。
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