“靈魂伴侶”錯過對的人（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：國家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏
真正 “對的人”，可能來自彼此一起成長。大叔知道，每個人的愛情觀都是不一樣的。有人相信一見鐘情、相信命中注定會遇到對的人，而有人則相信真正的愛情是日久生情的，是彼此一起成長的結(jié)晶，而不是遇見后渾然天成。前者也被稱為 “宿命型”（Destiny），而后者則被稱為 “成長型”（Growth）。大叔其實(shí)更看好成長型的戀愛觀，因?yàn)閷τ谒麄兌?，真愛不是找到的，而是彼此?gòu)建的、彼此創(chuàng)造的，也就不會陷入只看到對方問題，自己不愿成長的怪圈。
為什么大叔一直強(qiáng)調(diào)成長呢？
因?yàn)樽罱行睦硌芯堪l(fā)現(xiàn)，我們在愛情中，確實(shí)存在一種 “喜歡類型”，也就是你喜歡的人，總是相似的。[7]這種喜歡類型相對穩(wěn)定，一般不會發(fā)生變化，就算談了很多次戀愛，也能發(fā)現(xiàn)前任們身上總是有共同特點(diǎn)，特別是性格方面。是的，我們都喜歡熟悉的事物，因?yàn)槟菢訒械教貏e安全。從這個角度來說，既然每次可以讓自己墮入愛河的對象都差不多，與其重蹈覆轍，不如給自己一段時間，像成長型的人那樣嘗試改善關(guān)系。愛情中的矛盾、僵局與摩擦，對宿命型的人可以說是一場噩夢，因?yàn)檫@會讓他們嚴(yán)重懷疑與自己在一起的人不是靈魂伴侶，是錯的人。但對成長型的人來說，這卻是一種契機(jī)?？吹綈矍槔锏膯栴}，看到彼此的分歧，然后一起探討，一起解決。這會讓兩個人之間的連接更加緊密，提升關(guān)系質(zhì)量，不斷向靈魂伴侶的方向邁進(jìn)，最終 “培養(yǎng)” 出對的人。就像大叔最愛的美劇之一《老友記》中，錢德勒與莫妮卡的愛情一樣。
莫妮卡明確說過自己不相信靈魂伴侶的存在，她只相信斷努力經(jīng)營感情得來的幸福。
錢德勒雖然也不是十分相信靈魂伴侶，但他因?yàn)橥陼r不好的經(jīng)歷，也不相信愛情，對愛人不敢做出應(yīng)有的承諾，每當(dāng)感情生活出現(xiàn)問題時，他都會選擇退縮、會選擇放棄。例如，在一次爭吵后，錢德勒以為彼此要分手了?？墒悄菘▍s覺得是這是小事情，“我們僅僅是在吵架而已，這是戀人間經(jīng)常會發(fā)生的事情。吵架之后，并不是意味著分手?！苯Y(jié)局你們都知道了，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)之后，錢德勒的心防被打開了，里面裝進(jìn)了莫妮卡。莫妮卡無疑對愛情有著想要堅(jiān)持與改善的強(qiáng)烈信念，她相信兩個人可以一起成長，可以共同創(chuàng)造一份美好的愛情，成為彼此的靈魂伴侶、成為彼此的 “正確人選”。他們真的是大叔眼里的 “模范夫妻”。是的，對成長型的人來說，他們不相信這個世界上一定存在著屬于自己的靈魂伴侶。他們相信，真愛是可以通過兩個人共同努力而得到的。
4 種簡單的改變，幫助你創(chuàng)造真愛
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中的相愛，沒有電視劇里那么容易。在這里，大叔給你請來了愛情心理學(xué)專家 John Gottman，他通過多年的研究，發(fā)現(xiàn)有 4 個主要因素會毀掉一段關(guān)系，如果可以避免這 “4 個雷區(qū)”，那么得到美好的愛情、得到靈魂伴侶，就不再是苦苦等待而不遇了。[3]
批評
批評、責(zé)怪、挑錯，會讓人很難接受，特別是認(rèn)為對方這個人本身存在一些問題，例如 “你遲到是因?yàn)椴魂P(guān)心我！”我們都會犯錯，但關(guān)鍵是如何解釋犯錯的原因，如果把犯錯歸于內(nèi)在，而不是一些不可抗的外在條件（如嚴(yán)重堵車），那么會讓人感覺自己被誤解了。不被理解，是感情破裂的開始。其實(shí)你想說的也許只是：“我等那么久，你都不安慰我”，但是又不好意思直接表達(dá)。你可以試試，語氣中帶著關(guān)心，并誠意做出一個請求，例如：“我一個人等了這么久很無聊，甚至有些生氣，你下次要早點(diǎn)來哦。”說出自己的感受，表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法，可以促進(jìn)彼此的溝通，并真正解決問題。
輕視
關(guān)注對方的缺點(diǎn)，輕視對方，覺得 Ta 不好，不是自己的 “正確人選”，無疑會給這段關(guān)系造成嚴(yán)重的傷害。例如，挖苦、辱罵、模仿表情或語氣、翻白眼…… 不管是怎樣的形式，都會讓人感到自己好像一文不值。取而代之，你應(yīng)該多多關(guān)注伴侶身上的長處，那些積極的方面，甚至可以經(jīng)常羅列、記下對方的好，建立起對 Ta 的尊重。尊重是可以溝通，可以讓關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展的重要前提。
防御
當(dāng)一個人總是試圖為自己的失敗或失誤找借口時，那么他就顯得太過于防御了。人們有時會自動地這樣做，但當(dāng)它成為關(guān)系中一個持久的行為時，這可能就意味著結(jié)束。特別是，對方覺得你的防御性很強(qiáng)。取而代之，你可以收起自己的借口，并提供一個解決問題的辦法。承認(rèn)錯誤，表露內(nèi)心的脆弱，是信任對方、深愛對方的一個特征，這種做法同樣能夠增進(jìn)兩個人之間的連接感。
不理睬
不理睬意味著拒絕與對方交流。當(dāng)與伴侶交談時，沒有鼓勵性點(diǎn)頭，沒有試圖去共情、理解對方，也沒有努力去回應(yīng)或聯(lián)系 Ta。
還記得文章開頭薇薇與杰毅的故事嗎？
薇薇雖然抱怨杰毅對她的感情變淡了，但杰毅卻表示，薇薇拒絕和自己討論、拒絕認(rèn)真交流探討問題。我們應(yīng)該說點(diǎn)什么，做點(diǎn)什么，回應(yīng)點(diǎn)什么，積極參與到關(guān)系改善的行為中，而不是一直爭吵誰對誰錯。這 4 種簡單的改變，或許就可以讓你得到真愛，兩個人共同成長，彼此互為靈魂伴侶、互為對的人。記得在《三傻大鬧寶萊塢》中，當(dāng)法萊和拉杰為成績苦苦熬夜學(xué)習(xí)的時候，阿米爾汗扮演的主角蘭徹是這么說的：“人不要追求成功，你追求卓越，成功自然會追著你跑?！贝笫逵X得，這句話放在愛情里一樣適用：“你不要追求一個 360° 連火鍋口味都一樣的靈魂伴侶，你追求一段美好的、舒服的、包容的、有成長性的愛情，那個對的人自然會追著和你跑。
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