做個好媽媽究竟有多難（下）

“ 沒關(guān)系， 我會幫你擦干凈的。”

你會注意到，這么對孩子說，與你自己小時候所聽到的那些粗暴的訓斥存在著鮮明的對照。當然，要做到這一點并不像說的那么容易。在現(xiàn)實生活中，當“小過失”真正出現(xiàn)的時候，你應(yīng)該努力調(diào)整情緒來控制自己。你可以做一個深呼吸，到外面去走一走，保持冷靜，思考一下你的對策，然后再回到出事現(xiàn)場。我們來舉個例子。當你的孩子在墻上亂涂亂畫時，你已經(jīng)調(diào)整好自己，不讓自己發(fā)作。當然，你的表情自然是憤怒的，這有助于讓孩子明白你是不高興了。你應(yīng)該堅定而簡要地對孩子說“不行”，一定不要長篇大論地對孩子又吼又叫。然后你可以“暫停”一下，去冷靜一會兒。在冷靜下來之后，你應(yīng)該堅持叫孩子(如果他足夠大的話)幫你一起清理被他弄得一塌糊涂的地方。你克制住了自己的憤怒，這種做法給孩子傳遞了一個這樣的信息： “媽媽生氣了，媽媽完全應(yīng)該生氣， 她不喜歡我剛才做的事，但她仍然喜歡我，相信我有足夠的能力來主動幫她清理我造成的混亂?！蔽覀儼l(fā)現(xiàn)，狂怒地大發(fā)雷霆常常讓我們自己比孩子更難受，這讓我們感到心力交瘁。通常情況下，要是我們因為孩子把鞋子扔進了廁所而發(fā)脾氣，憤怒過后的懊惱情緒給我們帶來的痛苦遠遠超過了對孩子亂扔鞋子的煩惱。其實，我們控制自己的情緒比孩子控制自己的行為要容易得多。在我們認識到這一點之后，我們就能夠堅持自己對這些令人煩惱的孩童成長階段的正確看法，在生活中和孩子相處得更容易了。在確實對某個孩子生氣的時候，我們都會努力地克制怒火。要是失去控制的話，我們首先會因此而對自己心生憤怒。

讓憤怒幫助你

情緒都是服務(wù)于目的的。有益的憤怒情緒能促使你去解決問題，首先是因為你不想讓孩子的行為得不到糾正；其次，你不喜歡孩子的過失行為給你帶來的困擾。這樣的憤怒是有益的。一般來說，我對寶寶的大聲尖叫不太能夠容忍。在我們的第八個孩子勞琳差不多15個月大的時候，她學會了發(fā)出讓人受不了的尖叫，使我的血壓一下子躥了上去。隨著年齡的增長，我的忍耐度降低了，我的耳朵也變得更加脆弱，勞琳的哭聲觸發(fā)了我的怒火，因此我不喜歡她，并且因為不能做到喜歡她而對自己也不喜歡起來。如果我不生氣的話，本來也許可以比較容易地處理勞琳的尖叫。但是，由于我很氣惱，這種情緒就影響了我對勞琳的態(tài)度，于是我逼著自己對她的尖叫采取行動，這些行動我相信是不恰當?shù)?，對這個除尖叫之外其他各方面都很討人喜歡的小家伙來說并不合適。我認識到了這一點。因此，我不再把心思放在我對她的尖叫有多討厭上，而是關(guān)心起是什么因素導致了她的尖叫。我盡量去預先判斷出這些誘發(fā)因素。我發(fā)現(xiàn)，在她感到厭煩、勞累、饑餓或者被忽視的時候，她就會發(fā)出尖叫，特別是當她的哥哥斯蒂芬去招惹她的時候，她就會尖叫得更厲害。她是一個需要大人作出快速回應(yīng)的孩子，尖叫幫她實現(xiàn)了這一目的。我的惱怒促使我去發(fā)現(xiàn)勞琳的問題，更警覺地去看管這幫小家伙?，F(xiàn)在，我已經(jīng)變成了很聰明的家長，和勞琳在一起變得愉快多了。這是憤怒帶來的好處。如果你不把憤怒當成是要你去解決問題的信號，那么憤怒只會造成傷害。你任由它存在、不去解決它，最后只會讓你不喜歡自己的感受、不喜歡你自己以及使你產(chǎn)生憤怒情緒的那個人。你的生活糾纏在本來可以忽略的那些瑣事上。

不要讓怒火沖昏頭腦

如果你對一件事感到十分厭煩，怒火就會在你的內(nèi)心燃燒，而且你也會把這種怒火發(fā)作出來。在把許多精力花費在情緒激動上之后，你可能會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實的情況實際上對每個相關(guān)的人都比你以為的要好。這種“后見之明”會使你不再頭腦發(fā)熱，幫助你以后在快要發(fā)作起來的時候驅(qū)散心中的怒火。我們關(guān)于避免在盛怒之下犯錯誤的座右銘是：“人無完人，這是由人的本性決定的。

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