教育孩子最追悔莫及的事
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：教育孩子最追悔莫及的事
案例介紹：老師您好！我覺得控制自己的情緒好難，前三天孩子考試下降，就狠狠的批評(píng)了他。原因是成績(jī)一向很好的他，竟然會(huì)耍小聰明，快考試的前幾天，還在玩。氣得我催他幾天了，不要磨磨蹭蹭，趕緊去復(fù)習(xí)，結(jié)果說(shuō)了也沒用。最后造成成績(jī)下降，我一股火沒憋住，就徹底爆發(fā)出來(lái)了。事情已經(jīng)過(guò)去三天了，今天仍感覺到好后悔，為何會(huì)情緒失控呢！孩子明明已經(jīng)很懂事了，怎么忍心去如此傷害他呢！再說(shuō)多大點(diǎn)事，為何會(huì)發(fā)生這樣的事情呢！我不斷的自責(zé)和內(nèi)疚，可是卻無(wú)法改變事實(shí)。孩子今天好像哭過(guò)，眼圈紅紅，狀態(tài)也不好，您說(shuō)我該怎么辦呢？
案例分析：當(dāng)您非常想把自己的情緒管理好的時(shí)候，就證明您已經(jīng)成功一半了。我建議您首先看看自己的情緒，原先是在怎樣一個(gè)狀態(tài)當(dāng)中。比如您不是一個(gè)特別愛發(fā)火的人，那么先不要急于停止的話題，而是要給自己的壞情緒降級(jí)（次數(shù)），這是非常重要的節(jié)點(diǎn)；如果您平時(shí)不輕易發(fā)脾氣，但是只要被惹惱到極限，情緒會(huì)難以自控（脾氣特別暴躁，可能會(huì)傷人、砸東西等），足以讓孩子及家人感覺到震撼，那么像這種高情緒的情況，是需要給自己降低情緒的級(jí)別；假如您自認(rèn)為可以靜下心來(lái)調(diào)節(jié)情緒，并且可以稍微自我控制良好，除了平時(shí)的嘮叨和瑣碎的抱怨之外。沒有其他問(wèn)題，那么您可以直接進(jìn)入到不發(fā)火的挑戰(zhàn)里，不必為孩子（嘲他發(fā)火）兒內(nèi)疚。只需要來(lái)看自己今天是否有努力？而且在努力的過(guò)程中會(huì)不會(huì)鼓勵(lì)自己？
案例建議①：其實(shí)，每位家長(zhǎng)不僅僅需要懂得去教育孩子，引領(lǐng)好他的人生之路。更重要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己、呵護(hù)自己，您會(huì)不會(huì)照顧您自己呢？那么您是否是個(gè)會(huì)鼓勵(lì)自己的人？因?yàn)槲乙娺^(guò)很多家長(zhǎng)朋友，都非常善于去指責(zé)自己，給予自己貼標(biāo)簽。比如責(zé)怪自己做的不好、說(shuō)錯(cuò)了話、在面對(duì)孩子的時(shí)候處理事情有問(wèn)題、抱怨多、悔恨多。當(dāng)您做的不好的時(shí)候，是否能夠理性的認(rèn)可自己？又是否能夠?qū)W會(huì)從容面對(duì)一切，多夸夸自己？然后給自己豎大拇指，覺得心里美美的，好事情說(shuō)給自己聽（我今天這件事做的真不錯(cuò)）。如果您做到了最后這條，內(nèi)心正能量會(huì)生機(jī)勃勃。您可以試試我的方法，在看到孩子不乖的同時(shí)，盡量放慢自己的語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)，然后您會(huì)發(fā)現(xiàn)今天自己有進(jìn)步?；貞涍^(guò)去的您在發(fā)火的時(shí)候，可能需要半個(gè)小時(shí)左右，最后還鬧得彼此都不愉快，傷感情，今天只需要5/10/15分鐘就停止了。家長(zhǎng)的這些抱怨（我怎么又發(fā)火了，我怎么又這樣做了，我為什么又指責(zé)孩子呢？），不僅僅可能會(huì)傷害自己的內(nèi)心狀態(tài)，更加會(huì)影響孩子的自尊心。對(duì)于青春期的孩子來(lái)講，心靈非常脆弱，很容易胡說(shuō)亂想的。
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