生存教育變發(fā)展教育（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：生存教育變發(fā)展教育（下）
您曾在《第七感》一書中，著重談?wù)摿烁改负秃⒆忧榫w失控的情況。在您的長(zhǎng)期臨床觀察中，何種家庭互動(dòng)類型更易讓人失控？失控是否都可以修復(fù)？修復(fù)結(jié)果是否有評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)？西格爾：修復(fù)太重要了，是所有研究中最重要的且可在家中完成的課程。沒(méi)有所謂的“完美教養(yǎng)”，但是我們有可靠的方法，即帶著正確的動(dòng)機(jī)和愛(ài)心去關(guān)心、照料我們的孩子。如果我們失控了，就需要做出修復(fù)，我們都是人，都有缺點(diǎn)，明確這一點(diǎn)對(duì)于避免自我憎恨非常有效。父母失控的時(shí)候很容易產(chǎn)生自我憎恨，然后這種憎恨會(huì)轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，這是有害的互動(dòng)方式。作為父母，應(yīng)該明白自己可以從失控中恢復(fù)，進(jìn)而才能對(duì)關(guān)系進(jìn)行修復(fù)。全腦教養(yǎng)，運(yùn)用整合的力量您提到了讓大腦慢慢發(fā)育成長(zhǎng)的觀點(diǎn)，大腦的發(fā)育與孩子的心理發(fā)展有怎樣的關(guān)系？父母是否可以根據(jù)大腦發(fā)育的情況來(lái)推知孩子的心理發(fā)育情況？
這是一個(gè)非常有趣的問(wèn)題，我認(rèn)為“心智”包含且根植于我們的社會(huì)關(guān)系中。基于這個(gè)理由，我們需要超越頭骨范圍內(nèi)的大腦，要面向包含大腦的整個(gè)身體。我們需要看到兒童成長(zhǎng)中的社交世界，他們不僅生活在家庭中，還生活在學(xué)校和鄰里間的伙伴中。大腦的發(fā)育僅僅是兒童成長(zhǎng)的一部分，基于我們對(duì)青少年發(fā)展的了解，有時(shí)，很多身體的變化、社交世界的變化也會(huì)以某種方式推動(dòng)大腦的發(fā)育。大腦、人際關(guān)系和心智，它們其實(shí)是一體的。當(dāng)然，這里存在一個(gè)事實(shí)，即理解大腦的發(fā)育可以幫助我們理解兒童期和青少年期孩子的心理改變。
在25歲之前，人的大腦都不能算是發(fā)育成熟的，這是一段漫長(zhǎng)的旅程。
不管孩子在學(xué)齡前多么聰明，他也不可能擁有10 歲孩子的大腦。大腦成熟速度主要受基因的影響，但是可以通常日常的養(yǎng)育來(lái)影響孩子的大腦整合程度。
您在著作中提到，有一些教養(yǎng)方法從孩子10個(gè)月到10歲都適用，您是否總結(jié)過(guò)有多少這樣的規(guī)律可遵循？
我們發(fā)現(xiàn)那些運(yùn)用“全腦教養(yǎng)法”的家庭中，一些基礎(chǔ)的步驟是適合各年齡階段的孩子的。通過(guò)這種方式，我們便擁有了一個(gè)更廣闊、科學(xué)的視角，用科學(xué)武裝的教育方法幫助培養(yǎng)兒童人生中的“整合”力量，這有助于培養(yǎng)強(qiáng)健的心智。整合對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都大有裨益，不論年齡大小。
在全腦教養(yǎng)法中，您提到“發(fā)脾氣也分層次”這個(gè)觀點(diǎn)。在真正的相處過(guò)程中，父母和孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)一般都很難冷靜下來(lái)，或者掌握不好情緒表達(dá)的方式，很多人會(huì)把平時(shí)演練好的技巧置之腦后。到底該如何應(yīng)對(duì)孩子發(fā)脾氣呢？
發(fā)脾氣實(shí)際上有兩種不同的類型，因?yàn)榇竽X分為上層大腦和下層大腦?！吧蠈优稹笔且粋€(gè)孩子決定發(fā)脾氣。他有意識(shí)地選擇行動(dòng)，按下按鈕開始恐嚇你，直到得到他想要的東西。盡管他的表現(xiàn)很夸張，也在很誠(chéng)懇地懇求，他仍然可以隨時(shí)停止發(fā)火，比如在你滿足他的要求或者提醒他會(huì)失去寶貴的特權(quán)的時(shí)候。對(duì)識(shí)別出“上層怒火”的父母來(lái)說(shuō)，只有一種回應(yīng)方式：不跟“恐怖分子”談判。對(duì)于“上層怒火”，需要設(shè)置穩(wěn)固的界限，明確地討論什么行為恰當(dāng)、什么行為不恰當(dāng)。如果孩子仍不收斂，你就要說(shuō)到做到。通過(guò)設(shè)置嚴(yán)格的界限，讓孩子看到他的不恰當(dāng)行為導(dǎo)致的后果，并學(xué)著去控制自己的沖動(dòng)。只要你拒絕對(duì)孩子的“上層怒火”讓步，不論你的孩子處于什么年齡段，你都將看到這種情況會(huì)越來(lái)越少。因?yàn)椤吧蠈优稹笔切钜獾模?dāng)孩子知道這樣做不僅沒(méi)什么效果，而且還很可能導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果時(shí)，他就會(huì)停止使用這種策略。“下層怒火”則完全不同。此時(shí)，孩子變得心煩意亂，以至于根本無(wú)法使用上層大腦。對(duì)待“下層怒火”，需要更多的耐心和安慰。父母首先需要做的是與孩子建立聯(lián)結(jié)，幫助他們冷靜下來(lái)。通常，愛(ài)撫和舒緩的語(yǔ)調(diào)就能做到。
如果他錯(cuò)得離譜，有可能傷害到自己、他人或者破壞財(cái)產(chǎn)，你就要緊緊地抱住他，心平氣和地說(shuō)服他，將他拉離當(dāng)時(shí)的情境。
在《全腦教養(yǎng)法》一書中，“運(yùn)動(dòng)改變大腦”一直是您重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的一個(gè)方法。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以再次聯(lián)結(jié)上層大腦，為重新整合創(chuàng)造機(jī)會(huì)，在這個(gè)過(guò)程中，父母需要注意什么？有推薦的方案嗎？
鍛煉身體確實(shí)能促進(jìn)大腦發(fā)育，這一點(diǎn)非常重要。參加運(yùn)動(dòng)(即使不是競(jìng)技性運(yùn)動(dòng))會(huì)讓兒童認(rèn)可自己的身體，不再被批評(píng)或外界的評(píng)價(jià)所困擾。研究表明，當(dāng)我們改變了身體狀態(tài)(比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者放松)的時(shí)候，就改變了情緒狀態(tài)。試著保持微笑一分鐘，這可以讓你感覺(jué)更快樂(lè)；急促、淺層的呼吸往往伴隨著焦慮，如果你做一個(gè)緩慢的深呼吸，就會(huì)感覺(jué)平靜一些。父母可以和孩子嘗試這些小練習(xí)，讓孩子理解身體如何影響感受。下一次當(dāng)你的孩子需要從暴躁情緒中安靜下來(lái)或者需要重新獲得控制感時(shí)，努力想辦法讓他們動(dòng)起來(lái)。對(duì)年紀(jì)小的孩子，可以嘗試點(diǎn)新鮮玩意兒，來(lái)點(diǎn)小花招，讓你們一起相處的時(shí)光更加愉快。
全球已經(jīng)進(jìn)入互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，孩子的生存環(huán)境也已變成由現(xiàn)實(shí)生活和虛擬生存環(huán)境共同構(gòu)成，互動(dòng)方式已發(fā)生改變。人們由現(xiàn)實(shí)生活中面對(duì)面的交流，變?yōu)楠?dú)自面對(duì)電腦與網(wǎng)友交流。您是怎樣看待互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代兒童的社交情況的？這種交往方式是否有利于兒童大腦和人格的發(fā)展？
大腦需要接受刺激以增長(zhǎng)社交、情感神經(jīng)回路，讓自我與他人達(dá)成共識(shí)，而面對(duì)面的交流依然是最主要的方式。因此，正如您所提到的，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代正缺乏這種面對(duì)面的時(shí)間，也改變了當(dāng)代年輕人社交、情感學(xué)習(xí)的方式。我同樣關(guān)注到，這一改變影響到的不僅是洞察力和同理心，還會(huì)波及自我調(diào)控的能力。找到一個(gè)適合自己的“交際”方法，對(duì)保持大腦神經(jīng)回路的激活和生長(zhǎng)非常關(guān)鍵。
在現(xiàn)今中國(guó)的社會(huì)生活中，有很多感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練班，而感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)是困擾現(xiàn)代父母的重要問(wèn)題。從您的研究角度出發(fā)，您如何看待兒童感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)？感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練是否適合推廣？
很多問(wèn)題都可稱為感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)。在美國(guó)，這種療法頗有爭(zhēng)議，因?yàn)橛行┖⒆油ㄟ^(guò)治療獲得了不錯(cuò)的進(jìn)步，但另外一些孩子可能診斷不出結(jié)果，或者治療沒(méi)有任何進(jìn)展。但總的來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)母杏X(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練對(duì)有問(wèn)題的孩子還是會(huì)起到很大的幫助。
在經(jīng)歷了重大刺激性事件后，很多人都會(huì)出現(xiàn)選擇性遺忘(比如大地震后)，這種應(yīng)激反應(yīng)是否會(huì)損傷大腦？同樣，孩子在經(jīng)歷比較大的生活挫折后，比如人際交往受挫等，他們會(huì)說(shuō)自己忘記了其中的某些細(xì)節(jié)，讓父母的安撫工作變得難以進(jìn)行，這時(shí)父母應(yīng)該怎樣做？
兒童的創(chuàng)傷經(jīng)歷可以被抽離，不作為可接受的外顯記憶。創(chuàng)傷本身可能也會(huì)制造壓力，影響大腦功能，但是我認(rèn)為抑制記憶加工本身應(yīng)該不會(huì)傷害大腦。關(guān)鍵是心智要足夠開放，那么便不需要阻擋任何事件進(jìn)入記憶。創(chuàng)傷本身會(huì)刺激大腦中的海馬體，這是大腦中負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的區(qū)域。因此，治療創(chuàng)傷的手段之一，就是將挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)化成學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
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