樂(lè)觀者與悲觀者—廈門心理咨詢
? ? 請(qǐng)認(rèn)真考慮以下每一種情況，設(shè)想它們就發(fā)生在自己身上，你將如何對(duì)這些問(wèn)題做出解釋呢?
1. 錯(cuò)過(guò)一個(gè)重要約會(huì)
A. 記性不好
B. 忘記查預(yù)約簿
2. 未能通過(guò)一項(xiàng)重要考試
A. 參加考試的人比我聰明
B. 沒(méi)做好準(zhǔn)備
3. 你為朋友精心準(zhǔn)備了一道菜，但他/她卻連碰都不碰一下
A. 自己廚藝不佳
B. 沒(méi)發(fā)揮好
4. 雖然訓(xùn)練了很長(zhǎng)時(shí)間，但還是在比賽中失利
A. 我天生就不是搞體育的材料
B. 我不擅長(zhǎng)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
5. 你想和別人約會(huì)，但他/她的答復(fù)卻是“不行”
A. 運(yùn)氣不好
B. 提出約會(huì)的時(shí)候，我的舌頭一定是打結(jié)了
6. 伴侶希望和你分開(kāi)一段時(shí)間，彼此冷靜一下
A. 我太以自我為中心了
B. 陪他/她的時(shí)間太少了
7. 你的股票一直處于熊市
A. 不太了解股票市場(chǎng)行情
B. 沒(méi)有選對(duì)股票
8. 結(jié)賬時(shí)信用卡金額不足
A. 以為信用卡上還有很多錢呢
B. 忘了支付信用卡的欠款了
測(cè)試結(jié)果：選擇A的次數(shù)達(dá)到7次或8次，說(shuō)明非常悲觀；達(dá)到5次或6次，說(shuō)明是不太悲觀；4次說(shuō)明悲觀程度與普通人一樣；2—3次說(shuō)明比較樂(lè)觀；1次或1次都沒(méi)有，那就是非常樂(lè)觀。
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