孩子為何那么容易生氣?
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子為何那么容易生氣?
——教出孩子好情緒的關(guān)鍵
每個(gè)孩子一定都有情緒，情緒發(fā)展的教養(yǎng)重點(diǎn)在于“情緒自我管理的能力”與“情緒是否有逐漸成熟的跡象”。兒童表達(dá)情緒的方式從原始到復(fù)雜，一般來(lái)說(shuō)，六個(gè)月的孩子就知道可以用生氣制約媽媽；兩歲后的孩子就會(huì)大量地說(shuō)“不要”，來(lái)拒絕爸媽的要求；四歲孩子的壞脾氣，經(jīng)常帶有測(cè)試大人底線及挑戰(zhàn)規(guī)范的心理層次；六歲以后的孩子，則非常重視同儕的眼光，大量的負(fù)向情緒行為可能都來(lái)自于學(xué)校及團(tuán)體。兒童情緒發(fā)展成熟速度的快慢通常因人而異，而成熟程度則倚靠后天環(huán)境的培養(yǎng)。生氣是人類的基本情緒，“愛”生氣這件事則與后天的家庭教育及教養(yǎng)有關(guān)系。美國(guó)心理學(xué)家艾瑞克森的人格發(fā)展理論中提出，孩子在發(fā)展主動(dòng)探索時(shí)，若得到正面的贊賞，能夠有效增強(qiáng)孩子的主動(dòng)動(dòng)機(jī)，有助于孩子發(fā)展健康的情緒；相反的，如果照顧者無(wú)法理解孩子的行為是在探索，而大量禁止或責(zé)罰，孩子便容易產(chǎn)生挫折感并延長(zhǎng)負(fù)面情緒停留的時(shí)間。
生氣也是一種情感的傳遞，是兒童的“原始語(yǔ)言”，連嬰幼兒都能以強(qiáng)烈的情緒來(lái)表達(dá)他們的需求和感受。因此，了解孩子生氣的背后的特殊原因，才能跟孩子有效的溝通。很多家長(zhǎng)在第一時(shí)間總是對(duì)孩子說(shuō)：“你看，你又愛生氣！你又亂發(fā)脾氣了！”其實(shí)，這也是對(duì)孩子人格貼標(biāo)簽的負(fù)面作法，真正正確的作法是對(duì)事不對(duì)人，不在第一時(shí)間用不正確的言教批評(píng)。心理學(xué)中的“破窗效應(yīng)”理論經(jīng)常被拿來(lái)討論負(fù)面人格的養(yǎng)成。這個(gè)理論是說(shuō)，一個(gè)孩子如果長(zhǎng)期處在大量被批評(píng)的環(huán)境下，就會(huì)像一個(gè)廢棄的房子，本來(lái)只破了一扇窗，但過沒多久，你再去觀察其他窗戶也都被破壞了！在我引導(dǎo)家庭處理教養(yǎng)問題的這十幾年來(lái)，真的發(fā)現(xiàn)不少年紀(jì)較大的孩子都會(huì)在評(píng)估的過程中跟我說(shuō)這句話：“反正我就是爛！什么事情都做不好！”他們?cè)诔砷L(zhǎng)的環(huán)境中，缺乏大量的自信心與成就感。
如果你覺得這只出現(xiàn)在學(xué)齡以上的孩子，那就錯(cuò)了！很多五歲的孩子被爸媽拎來(lái)找我，就是因?yàn)樵谟變簣@或平常愛生氣、不配合、不合群，整天被老師批評(píng)！其實(shí)這些幼兒行為，都跟這群心智已經(jīng)漸漸成熟的孩子容易放棄自己、變成低自尊及愛生氣有關(guān)。所以我們應(yīng)該怎么做呢？在兒童的成長(zhǎng)過程中，父母應(yīng)盡量避免過度壓抑孩子情緒的流露，提供傾聽溝通的環(huán)境，適度地引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)以適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)心中的感受。此外，孩子學(xué)習(xí)情緒的方式，也可以透過家庭成員的角色扮演，提供大量的練習(xí)。為了孩子往后有較為健康的情緒發(fā)展，主要照顧者最好也具有安定的情緒，因?yàn)榻暌延写罅磕X科學(xué)研究證實(shí)，情緒是會(huì)感染的。生氣的情緒，當(dāng)然也會(huì)傳到幼兒身上，被大量的模仿與學(xué)習(xí)。
“生氣”，是孩子在自己的需求不能實(shí)現(xiàn)或被否定時(shí)發(fā)生的，也是孩子最常表現(xiàn)的一種天生的負(fù)面情緒。例如：他的要求未能實(shí)時(shí)滿足，他的行動(dòng)受到阻止，又或者與別人爭(zhēng)玩具，被人搶走心愛的玩物，玩游戲時(shí)與玩伴意見不一樣，這些情境都會(huì)使兒童感到挫敗、生氣。父母必須適當(dāng)介入，公平地當(dāng)仲裁者，避免孩子經(jīng)常性地利用生氣這件事，去尋求主要照顧者的關(guān)心。孩子的情緒并非不能改變，父母正確的教養(yǎng)，有絕對(duì)的影響力。
大腦小百科
腦中的情緒總管是皮質(zhì)下的杏仁核，而掌管重要思考的大腦皮質(zhì)，邊緣系統(tǒng)的海馬回、視丘等結(jié)構(gòu)，也會(huì)同時(shí)參與情緒的調(diào)節(jié)。新近研究發(fā)現(xiàn)，透過后天情緒訓(xùn)練，可改變腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌與功能鏈接，進(jìn)而提升孩子EQ。
孩子生氣類型對(duì)應(yīng)的人格特質(zhì)
①默默生氣型：消極對(duì)抗，容易放棄，不容易對(duì)事情負(fù)責(zé)。
②大哭大鬧型：處理事情沒耐心，挫折忍受度也較低。
③打人摔東西型：容易動(dòng)手來(lái)解決社交上的挫折。
如何培養(yǎng)孩子適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)生氣
① ???同理孩子，跟孩子說(shuō)：“爸爸媽媽知道你非常生氣。”
②進(jìn)行陪伴，讓孩子有安全感，并有表達(dá)的機(jī)會(huì)。
③教孩子一同設(shè)立正確情緒宣泄的方法(跑步、打球，甚至揉報(bào)紙……)。
④等孩子較穩(wěn)定，帶領(lǐng)孩子分析令他生氣的事件(注意！很多家長(zhǎng)及老師太早介入，反而讓孩子說(shuō)不清楚而更生氣)。
⑤帶著孩子想一想下次的問題解決策略，并幫他補(bǔ)充，例如提醒孩子不可以傷害他人、自己及物品等原則！
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