孩子怕黑怎么辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子怕黑怎么辦？
孩子突然間開始怕黑了，這可不是他們的膽子變小了，而是因?yàn)椋麄儗?duì)世界有了新的理解和認(rèn)識(shí)。有一天，我2歲的女兒突然就變得怕黑了。于是，我在她睡覺的房間里安了一個(gè)夜燈，整夜開著。但是，每天一大早，她都會(huì)哭叫著醒來，還捂著眼睛。我該怎么辦呢？
你兩歲的女兒開始怕黑了，說明她對(duì)世界有了新的認(rèn)識(shí)和理解。她已經(jīng)知道，在夜里，即使她看不見任何東西，那件東西還是存在的，只不過被黑暗遮掩住了，所以才看不見。孩子們?cè)趦蓺q以前，還不懂得東西看不見卻存在的道理，也就是說，他們對(duì)外界環(huán)境沒有足夠的認(rèn)識(shí)，所以他們不懼怕黑暗，無知者無畏嘛。但是，兩歲的小孩兒還不是唯物主義者，所以他們不會(huì)明白，原本不存在的東西，并不會(huì)在黑暗中滋生出來。因此，他們自然而然地就會(huì)想象出一些怪物，或者又大又兇的狗藏在黑暗的地方了。即使你開燈讓她看了沒有東西，她仍然認(rèn)為有可怕的東西藏在黑暗的角落里，就是她白天最喜歡的動(dòng)物玩具，在夜里也可能變成了怪物。這些行為都是孩子在發(fā)育過程中很正常的現(xiàn)象。
孩子的恐懼感很大程度上是源于他們豐富的想象力和無法分辨現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)幻的困惑。就像他相信圣誕老人會(huì)在圣誕前夜悄悄送給他禮物一樣，他也同樣相信會(huì)有怪物藏在他的床底下。而且，3到4歲的孩子對(duì)世界的認(rèn)知將有一個(gè)飛躍性的感性認(rèn)識(shí)，所以他們對(duì)危險(xiǎn)更敏感。到了5、6歲的時(shí)候，他才會(huì)清楚地認(rèn)識(shí)到什么是真實(shí)的，什么是不真實(shí)的，到那時(shí)，他對(duì)黑暗的恐懼也將逐漸消失了。另外，與日俱增的自立感同樣使他們對(duì)外界更敏感。當(dāng)小孩子從父母身邊走開的時(shí)候，他們會(huì)意識(shí)到世界竟然這么大，自己卻如此的渺小和脆弱。慢慢地，他們的態(tài)度就會(huì)有180度的大轉(zhuǎn)彎兒，從原來的我是大孩子了到現(xiàn)在的別離開我，我害怕。
下面有這些辦法可以幫助你的孩子克服怕黑的心理：
1、交流。鼓勵(lì)你的孩子說出他害怕什么。有的父母會(huì)認(rèn)為與孩子談?wù)撍ε碌臇|西，會(huì)使他們更加害怕，因而索性避而不談。其實(shí)，讓孩子發(fā)覺他所害怕的東西是什么，并且一五一十地告訴你，這是克服怕黑心理的第一步。即使說出來并不完全解決問題，也能夠教會(huì)你的孩子用這種有效的辦法，去應(yīng)付令他焦慮不安的情緒。如果孩子并沒有告訴你他的全部感受，那么，你想傾聽的這個(gè)愿望卻能夠使他逐漸明白，他所害怕的東西并沒有可怕到無法對(duì)付的地步。
2、認(rèn)同他的恐懼。好好與你的孩子談一談。和孩子們談?wù)撍ε碌臇|西的時(shí)候，父母該如何說，說什么這都是很棘手的事情。通常父母會(huì)試圖對(duì)孩子的恐懼開個(gè)玩笑，或者表現(xiàn)出把這不當(dāng)一回事，因?yàn)楦改钢肋@些確實(shí)是沒有什么可怕的。也許父母會(huì)說：怎么那么容易就被嚇著了？！沒什么可怕的。房間里根本沒有怪物。顯然，要讓孩子知道我們不怕，而且我們也沒有看見任何怪物，這一點(diǎn)很重要。但是，同樣重要的是，我們應(yīng)該理解他害怕的感受。父母可以先對(duì)孩子說：我知道你感覺黑暗很可怕。然后把自己的觀點(diǎn)告訴孩子：但是，我也知道黑暗里沒有藏著任何東西去傷害你。最后，你可以和你的孩子繞著房間走一圈視察一下：這是你的衣服，這兒放著你的積木，這兒放著你的小車……告訴孩子不要害怕并不能使他勇敢起來，反而給他又增加了一個(gè)新的恐懼。為什么呢？因?yàn)樗桓腋嬖V你他害怕了，他怕你把他看成一個(gè)膽小的孩子。取笑和輕視同樣會(huì)使你的孩子把他的恐懼掩蓋起來?？偠灾?，重要的是千萬不要取笑孩子，或者小看他的想法，忽視他的感覺。你可以告訴孩子你有不同的想法和觀點(diǎn)，但是不能表現(xiàn)出你小看他。這是因?yàn)槟愕暮⒆诱幱趯?duì)自己認(rèn)知世界的觀點(diǎn)逐漸產(chǎn)生自信心的階段，父母是否尊重他的觀點(diǎn)和想法對(duì)他來說非常重要。強(qiáng)迫你的孩子與恐懼對(duì)抗也是徒然的，不會(huì)有任何效果；讓你的孩子完全依賴于你的保護(hù)還是不能使他不再去害怕那些他想象出的怪物。所以說，如果你的孩子害怕晚上自己去廁所，那么你就先陪他去一段時(shí)間。過幾個(gè)星期或者幾個(gè)月后，你再慢慢增加讓他自己去的次數(shù)。
3、給予支持和鼓勵(lì)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的孩子在某些方面能夠自立的時(shí)候，你肯定會(huì)感到很高興。同樣，當(dāng)你的孩子覺察到自己能夠自立的時(shí)候，他也會(huì)興奮不已。但是，當(dāng)他有害怕的感覺的時(shí)候，他還是非常需要你的支持和鼓勵(lì)的，這對(duì)他很重要。孩子們都很信任自己的父母，所以解決孩子怕黑的問題只需要父母有相當(dāng)大的耐心就可以了。要知道3、4歲大的孩子是最容易受到那些可怕念頭的影響的，恰恰是父母這邊適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)能夠幫助孩子減輕他們的不安和憂慮。有一個(gè)4歲的小女孩丹丹，突然有一天晚上，她不讓她的媽媽離開她半步，但是又沒有表現(xiàn)出來她的害怕。她的媽媽最后問她：什么能使你感覺好點(diǎn)兒呢？令她媽媽奇怪的是，她想要一個(gè)創(chuàng)可貼貼在被子上。她的媽媽就拿了一個(gè)創(chuàng)可貼幫她貼在了被子上，沒多久，丹丹就睡著了。顯然，對(duì)她的媽媽來說，這樣做沒有任何的意義，但是卻能夠使丹丹感覺良好，效果不錯(cuò)。
4、允許他對(duì)恐懼的“癡迷”。令人吃驚的是，大多數(shù)孩子都有一種源于自身的動(dòng)力去克服他的恐懼。他們也許會(huì)不斷談?wù)撍麄兒ε碌氖挛?，也許一遍又一遍地問一些問題，也許讓父母重復(fù)講同一個(gè)恐怖故事，還可能把他們害怕的事物融入他們的游戲當(dāng)中。通常這種癡迷是孩子們本能地自我抵御恐懼和克服恐懼的一個(gè)方式。孩子們可能關(guān)注一件可怕的事情幾個(gè)星期，有時(shí)會(huì)幾個(gè)月。如果幾個(gè)月后，你孩子的恐懼心態(tài)沒有任何改善，或者更加嚴(yán)重了，那么你就要尋求專業(yè)人事的幫助了，可以讓他們直接與你的孩子接觸，或者只是與你探討一些行之有效的辦法以便你去幫助你的孩子。
5、幫助他學(xué)到解決問題的技能。克服恐懼心理固然重要，但是同樣重要的是，你孩子的這種經(jīng)歷，能夠使他有機(jī)會(huì)在實(shí)踐中學(xué)會(huì)如何解決問題，這將使他終身受益。你可以教他探究他的恐懼，學(xué)會(huì)面對(duì)他的恐懼，并且最終找到一個(gè)能夠使他感到安全的解決辦法。探究的意思是，他會(huì)詢問其他人，或者自己在房間四處查看一下，看看是否有一些可怕的東西。面對(duì)是指他能夠自然地從黑處到亮處，從亮處到黑處，沒有任何心理陰影，比如，你可以和他做一個(gè)捉迷藏的游戲，讓他自己用毯子先把頭蒙起來，然后再露出來。尋求解決辦法是說找到一個(gè)使他認(rèn)為安全的做法，比如，在房間里安一個(gè)燈光比較暗的夜燈或者小臺(tái)燈，也可以讓他抱著心愛的小熊使他有一種安全感。無論怎樣，最重要的是讓你的孩子也想辦法，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。這樣做的目的是讓孩子明白害怕使他變得脆弱，容易受到外界的攻擊，但是想辦法解決它，就能夠使他重新又得到他失去的那些力量和能力。
TIPS：克服怕黑小招數(shù)
1、把孩子的玩具小動(dòng)物在窗臺(tái)上擺成一排，像士兵一樣保護(hù)他，打敗那些入侵者。
2、把一瓶驅(qū)魔降妖水放在孩子的床邊，告訴他有了這瓶神奇水，怪物就不敢靠近了。
3、幫助孩子找?guī)拙潋?qū)除不安的話，像怪物走開！之類的，大聲念出來。
4、有的孩子能從一些物品中找到安慰，或許穿上爸爸的T恤衫睡覺就有了一種安全感。
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