怎樣選擇合適的傾訴對(duì)象呢？
? ? 小孟和女友剛剛分手，礙于面子，他不愿意把自己的痛苦告訴朋友。一次喝醉后，他和一個(gè)同事提起這件事，同事卻嘲笑他把感情看得太重，不是男子漢。他從此更不敢對(duì)別人提這件事了，這樣心情沉重地過了一年，在前女友結(jié)婚的日子，他甚至產(chǎn)生了結(jié)束自己生命的念頭。小孟的感情經(jīng)歷是很多人都會(huì)碰到的。但為什么他的傷用了這么久都沒有痊愈，反而越陷越深呢？很重要的原因在于，他沒有選擇好的傾訴對(duì)象。
???? 實(shí)際上，我們每個(gè)人受到傷害的時(shí)候都需要療傷，而且，一個(gè)受到打擊的人往往對(duì)問題會(huì)有歪曲的看法，如果通過傾訴，聽聽別人的安慰和鼓勵(lì)，會(huì)更快振作起來。
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該如何選擇合適的傾訴對(duì)象呢？
一 是值得信賴：這是最重要的，你的傾訴對(duì)象需要能夠?yàn)槟惚Ｃ?，而不?huì)隨意把你的痛苦當(dāng)作笑料傳播出去。
二 是不作評(píng)價(jià)：他能夠給你提供一個(gè)包容的環(huán)境，不論你說出怎樣的想法，他都是可以接受和理解的，這就會(huì)讓你有一種安全感，可以自由地表達(dá)自己的想法，有利于你重新審視事情。
三 是有能力提供新的觀點(diǎn)：同病相憐、集體自殺的事情之所以發(fā)生，正是因?yàn)檫x擇的傾訴對(duì)象不僅沒有能力為傾訴者提供新的觀點(diǎn)，反而強(qiáng)化了消極的觀點(diǎn)。而一個(gè)有能力提供新觀點(diǎn)的人，會(huì)啟發(fā)傾訴者換一個(gè)新的角度來看待痛苦的經(jīng)歷，從中得到成長(zhǎng)和超越。
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