孩子出現(xiàn)開學(xué)綜合征
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子出現(xiàn)開學(xué)綜合征
新學(xué)年伊始，校園并不平靜。
每年的這個時候，總會出現(xiàn)各種學(xué)生心理問題相關(guān)的新聞。極端是少數(shù)，更多走入新學(xué)期的大、中、小學(xué)生容易出現(xiàn)的是“開學(xué)綜合癥”，也叫“開學(xué)恐懼癥”，學(xué)生自述有各種身體不適，例如頭痛、胃痛、肚子痛、嗜睡、食欲不振等，以及情緒上的焦慮、煩躁等，但當(dāng)家長帶學(xué)生去醫(yī)院檢查，又沒發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性病變。上述表現(xiàn)是學(xué)生在假期結(jié)束之后開學(xué)之始，表現(xiàn)出的一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)，屬于一種狀態(tài)調(diào)整的障礙。這時需要家長、老師給予學(xué)生更多關(guān)注與幫助，同時注意區(qū)分抑郁癥、厭學(xué)、多動癥等疾病，以免誤診誤治，影響孩子正常學(xué)習(xí)。
暑假太放松易致“開學(xué)綜合癥”
轉(zhuǎn)眼間，兩個月的暑假結(jié)束了，這是開學(xué)的第一周，很多學(xué)生紛紛表示各種不適應(yīng)，“這兩個月過得太輕松，每天打游戲打到半夜，睡到中午醒來早餐午餐一起吃，生物鐘完全打亂了。”“不想上學(xué)，不想上學(xué)，這怎能就開學(xué)了呢，睡不著，睡不著?！薄拔胰齻€晚上就把暑期作業(yè)做完了，可是為什么一開學(xué)就不想上學(xué)，覺得很累呢？”失眠、嗜睡、頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振、記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等，都是很多中小學(xué)生臨近開學(xué)和在開學(xué)的第一周出現(xiàn)的狀況。廣東省心理危機(jī)干預(yù)聯(lián)盟委員于東輝表示，這是“開學(xué)綜合癥”的表現(xiàn)，主要與學(xué)生在暑假時放松的生理和心理狀態(tài)突然面臨開學(xué)學(xué)習(xí)壓力自身狀態(tài)的不適應(yīng)，是一種普遍現(xiàn)象，集中爆發(fā)在開學(xué)前和剛開學(xué)的時候。
調(diào)試不當(dāng)可致持續(xù)厭學(xué)
“開學(xué)綜合癥”的情緒如果調(diào)試不當(dāng)，可導(dǎo)致學(xué)生持續(xù)厭學(xué)狀態(tài)。厭學(xué)一般是由于人為因素所造成的學(xué)生情緒上的失調(diào)狀態(tài)，它主要表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)不感興趣，討厭學(xué)習(xí)。一項對一所中學(xué)438名學(xué)生的調(diào)查顯示，26%的學(xué)生回答對學(xué)習(xí)不感興趣，43%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)內(nèi)容枯燥乏味，19%的學(xué)生回答不愿意上學(xué)。在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，有厭學(xué)想法的學(xué)生比例更高。厭學(xué)的學(xué)生對學(xué)習(xí)有一種說不出的苦悶和畏懼感，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂，焦躁不安，他們對教師或家長有抵觸情緒，學(xué)習(xí)成績不好，有的還兼有品德問題。厭學(xué)的直接后果是學(xué)習(xí)成績下降，被動學(xué)習(xí)，影響自己未來的發(fā)展；有的孩子在學(xué)習(xí)方面得不到樂趣，會采用其他方法彌補(bǔ)生活的空虛，逃學(xué)、上網(wǎng)、早戀，甚至結(jié)交社會不良同伴，走上違法犯罪道路，這些所造成的損害比厭學(xué)本身更嚴(yán)重。
警惕假開學(xué)綜合癥真抑郁
家長、老師們要注意一個問題，有的學(xué)生看似厭學(xué)、開學(xué)綜合癥，實(shí)則為抑郁癥。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽教授指出，“在我們門診中發(fā)現(xiàn)18歲以下的中學(xué)生抑郁患者越來越多。這些孩子常被誤認(rèn)為是厭學(xué)，在治療上走了不少彎路，有的休學(xué)半年、一年，仍沒效果，最后被帶到醫(yī)院檢查，才被發(fā)現(xiàn)是患上了抑郁障礙?！庇械膶W(xué)校心理衛(wèi)生人員也可能誤判，簡單認(rèn)為這些就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大，歸因于“學(xué)?？謶职Y”。
普通的“學(xué)校恐懼癥”或者厭學(xué)，往往在學(xué)校里是情緒異常，但是一旦下課了、出了學(xué)?；蛘呋氐郊依锞褪欠浅Ｕ５牧?；但如果是抑郁癥，無論是在學(xué)校里上課還是回到家，情緒都是異常的。這些學(xué)生的智商往往是正常的，甚至是超常的，他們都十分清楚自己周圍的同學(xué)在認(rèn)真學(xué)習(xí)，在天天進(jìn)步，但自己卻沒有動力。有些人可能認(rèn)為抑郁癥就是坐在角落表情呆滯甚至沉悶，其實(shí)抑郁癥的典型表現(xiàn)就是對事物“缺少愉快感”，無論做什么事情，都體驗(yàn)不到其中的樂趣，沒有動力，這都是抑郁癥的典型心理感受。抑郁癥的診斷其中一個非常重要的標(biāo)準(zhǔn)就是“影響正常的學(xué)習(xí)、生活、工作”，有些患有嚴(yán)重抑郁癥的青少年兒童往往最后就是不得已休學(xué)，這就具備抑郁癥的治療指征了。為什么青少年抑郁障礙患者越來越多，潘集陽認(rèn)為原因目前不清楚，但18歲以下的青少年可能因?yàn)楸旧泶竽X神經(jīng)遞質(zhì)的原因加上學(xué)習(xí)的壓力而被激發(fā)。
狀態(tài)調(diào)整迎接新學(xué)期
暑假剛結(jié)束，學(xué)生還在沉溺于假期的輕松散漫生活，自身的狀態(tài)還沒調(diào)整過來。面臨開學(xué)，學(xué)生驟然進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，可能很難一時間從心理落差中緩過神來。因此，于東輝表示，在開學(xué)前及剛開學(xué)的一兩周，在老師、家長和學(xué)生三方的共同努力下，可以順利地度過這個緩沖期，使學(xué)生迅速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，投入到緊張的學(xué)生生活中。
在開學(xué)前和剛開學(xué)的時候，應(yīng)該不要給孩子壓力，如對孩子說“好好學(xué)習(xí)”、“不要偷懶”都是會帶來壓力的，家長應(yīng)該盡量營造輕松的氛圍，多給予正面和積極的鼓勵，減低孩子的心理壓力。同時還可以與孩子共同完成各種開學(xué)準(zhǔn)備，如可以陪同孩子逛逛書城或文具店，購買一些新學(xué)期所需的教輔用書、文具用品等，也可以多聊聊有關(guān)學(xué)校生活的話題，讓他們做好開學(xué)及新學(xué)期學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備。另外，還可以與孩子共同準(zhǔn)備一份開學(xué)禮物，送給老師或者同學(xué)。孩子也可以在開學(xué)前或開學(xué)初寫一份暑假感想與別人分享，讓自己從心理上意識到暑假已經(jīng)結(jié)束，該上學(xué)了。必不可少的是，家長要保證孩子有足夠的休息時間，早睡早起，幫助他們調(diào)整暑假紊亂的生物鐘。
在學(xué)校方面，老師應(yīng)在開學(xué)的一兩周盡量少布置作業(yè)，減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓學(xué)生慢慢地調(diào)整狀態(tài)，重新適應(yīng)學(xué)校生活。于東輝提到，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對學(xué)生來說也是有益的，如適當(dāng)?shù)挠斡?，不僅可以使學(xué)生從應(yīng)激狀態(tài)神經(jīng)緊張的情況下舒展開來，而且運(yùn)動可以使人感到愉悅。這時候適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動就是為了使自己更好地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。新學(xué)期開始，面臨一些適應(yīng)上的問題是在所難免的，家長不要一味地批評和指責(zé)，給予孩子正面的引導(dǎo)和加強(qiáng)溝通才是更重要的。
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