不要讓情緒影響人生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：不要讓情緒影響人生
老師您好！我想咨詢兩個問題：第一個是有關(guān)我自己工作的問題，第二個是有關(guān)我侄女的教育問題。首先我已經(jīng)畢業(yè)三年了，在深圳做電子銷售，這并不是我喜歡的行業(yè)，但為了好好賺錢，只能選擇擅長的專業(yè)。我出生在小縣城，家庭環(huán)境一般，全憑自己的努力，才混到現(xiàn)在買房買車。前兩年在老板的悉心栽培下，我的業(yè)績步步高升?？墒?，我最近越來越發(fā)現(xiàn)自己做事，心有余而力不足，無法應(yīng)對工作中所帶來的各種問題，情緒讓我喘不過來氣。其實剛畢業(yè)的時候，我想過回老家發(fā)展，那里平均每個月工作3千左右，安逸的生活過日子也不比現(xiàn)在差多少。只不過區(qū)別在于一個是大城市，一個是小縣城而已。我曾想過辭職，回老家休息一段時間，調(diào)整好心態(tài)，再重新找工作?？上н@樣的想法只能留在心里，因為沒有積蓄的我，雖說這些年賺的不少錢，但房貸和車貸還要還，真的很想無憂無慮的生活，卻難兩全。老師，您說現(xiàn)在我該調(diào)整自己的心態(tài)，還是調(diào)整工作的位置？
第二個問題：侄女今年10歲了，聽說既不乖也不聽話，經(jīng)常被打罵也不管用。我覺得問題出父母那里，他們脾氣很不好，自己的情緒都控制不住，還怎么教育孩子呢？上個月國慶節(jié)我放假回家，剛走進家門就看到舅媽說侄女如何不懂事。其實在我看來，侄女已經(jīng)算很聽話的孩子了，為何要對她要求那么嚴格呢！
您好！分析第一個問題：無論是調(diào)整工作還是調(diào)整自己，并不矛盾。因為這份工作和你相處四年，當你難以面對種種壓力的時候，換個角度想想，或許一切都是值得的，這份工作曾經(jīng)帶給你多少動力？經(jīng)歷的過程中賦予著豐厚的收獲。畢業(yè)三年是黃金年齡段，若想換工作，可以嘗試看看。但非不背負壓力，而享受生活，而了解多個方向（換個城市、換個工作）所帶來的不同經(jīng)歷。不管是從年齡還是自我成長角度來講，你的工作狀態(tài)（社會人這部分狀態(tài)）畢竟才剛剛開始。所以我相信，在你調(diào)整自己心態(tài)之后，做出不被情緒影響的選擇，也能真正的為選擇而負責。我建議先調(diào)整個人情緒的狀態(tài)，再來調(diào)整工作變動。
分析第一個問題：當家長覺得孩子不聽話的時候，無意識的會用吼叫、責罵、暴力（動手打孩子）的方式來教育孩子。其實，家長這樣的想法是不正確的，因為讓你煩惱的不是眼前的孩子，而是自己失控的狀態(tài)。比如人在職場中發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常焦慮，然后誤以為是工作壓力所導致的，實際它只占了一部分。情緒來源于三種層面：第一種是認知層面的主觀體驗；第二種是生理層面上的生理喚醒；第三種是在表達層面上的外部行為。如果想更好的接納自己，并耐心對待身邊的人？我建議先調(diào)整自己的狀態(tài)，再調(diào)整之間的情緒。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護當事人隱私，本版案例細節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座。
