孩子為何脾氣不好？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子為何脾氣不好？
近日，孫儷在微博上寫到：“當(dāng)孩子有不滿、憤怒、悲傷的情緒發(fā)生，他需要的只是你的一個(gè)擁抱，不要說教，站在他的角度理解他，支持他，鼓勵(lì)他，那些大道理等他們情緒好的時(shí)候再去說吧?！?/p>
接著調(diào)侃這些話也是說給自己的，說錄音師都表揚(yáng)她嗓門變大了，有穿透力了，進(jìn)步這么大，當(dāng)媽的都懂，還不是這7年帶娃練出來的。甚至在鄧超評(píng)論“你有證據(jù)嗎”的時(shí)候，她反駁說鄧超在家都是說：“儷，你吼一聲。”并暗自偷笑，可見當(dāng)爸的也是媽媽發(fā)威的幕后推手。評(píng)論里紛紛贊成孫儷的觀點(diǎn)，贊她反省的深邃到位，值得每位家長借鑒深悟。而有些當(dāng)媽的則表示，道理是懂，可是火上來后，克制不住自己啊。也有不少人表示，吼是吼了，娃根本聽不進(jìn)去，甚至有人吼完直接泡胖大海護(hù)嗓子去了。
盧梭說過：“世上最沒用的三種教育方法就是：講道理、發(fā)脾氣、刻意感動(dòng)。”尤其是家長發(fā)著脾氣對孩子講道理，只要開始質(zhì)問說教，孩子便意識(shí)到你是不理解TA的，會(huì)從心理上形成抵抗，更加歇斯底里。周末，我?guī)Ш⒆釉谟螛穲鐾妫袀€(gè)小男孩橫躺在滑梯入口處，好像有點(diǎn)鬧情緒，他媽媽在外場喊他起來，他沒反應(yīng)。有個(gè)小女孩要過去，見他擋路了，上去就打了他一下，手落在男孩胸前，因?yàn)榕⒛挲g小，看力度不算大，小男孩有點(diǎn)懵，一下坐了起來。他媽媽見狀，立馬沖他吼道：“你打她呀，她打你你不會(huì)打回去嗎！你是個(gè)男子漢，別給我丟人！”原本小男孩沒覺得，被他媽一吼，小臉一下漲得通紅，轉(zhuǎn)而聲嘶力竭地哭起來，當(dāng)他哭著走向媽媽的時(shí)候，他媽還在數(shù)叨著男孩性子懦，說了也不聽，到哪都要受欺負(fù)。女孩被她媽媽拉著過去道歉，男孩媽媽也沒理會(huì)，仍在批評(píng)自己的兒子。
旁邊的家長有些看不下去了，有人小聲說，抱抱他呀，他本來就委屈。
一般在游樂場所，孩子多，不可避免地會(huì)發(fā)生一些沖突，如果第一時(shí)間能給受委屈的孩子一個(gè)擁抱，他定會(huì)將自己的憤怒和悲傷說出來，而那個(gè)小男孩不僅身體上受了委屈，心理上也無處傾訴，情緒自然被壓抑在心里，只能用止不住的淚來宣泄。美國語言學(xué)家艾伯塔?梅瑞賓提出過一個(gè)著名的溝通公式：溝通的總效果=7%的語言+38%的音調(diào)+55%的面部表情。從這個(gè)公式我們可以看出音調(diào)占了很大比重，會(huì)影響溝通效果，而更重要的是非語言信息，通常非語言的溝通形式主要指面部表情的變化和肢體語言。
而擁抱是孩子得到他人關(guān)心和撫慰的最直接方式。
就像孫儷微博里寫的“他需要的只是你的一個(gè)擁抱”，她的配圖是孩子緊緊摟著她的肩膀，趴在她懷里，相信他很快就能平復(fù)情緒，當(dāng)媽媽找準(zhǔn)講道理的時(shí)機(jī)時(shí)，相信他會(huì)愿意交流。有時(shí)候，我也免不了對女兒發(fā)脾氣，可能一句“你怎么回事！”，她就會(huì)委屈得哭起來。當(dāng)我意識(shí)到自己說話欠妥，趕緊張開雙臂向她靠近的時(shí)候，她會(huì)馬上撲到我懷里，給我解釋之前的行為，如果是她錯(cuò)了，她很快就會(huì)道歉。可育兒路上大家多是即興發(fā)揮，就像評(píng)論里很多粉絲講的不吼做不到啊，是的，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大部分父母都會(huì)有沖孩子嚷嚷的時(shí)候。去年成都150對家長參加“戒吼群”打卡，最終無一人成功，無論他們從事什么職業(yè)，也無論家有一寶還是倆寶。有一份機(jī)構(gòu)的調(diào)查顯示，全國超過89%的家長在教育孩子的過程中都會(huì)吼叫，但年齡越低、學(xué)歷越低的家長越愛吼叫孩子。而在從來不會(huì)吼叫的家長中，博士家長占比最高，達(dá)到44%，碩士和本科家長占比28%?？梢姾鸾信c個(gè)人脾氣、智慧、閱歷息息相關(guān)。
吼叫管用嗎，對孩子影響如何？
鄰居家有個(gè)小男孩，因?yàn)槌煽儾?，整天被他爸媽吼，每次看見他，他看人的眼神都怯生生的，有次被家里人罵的時(shí)候，他差點(diǎn)離家出走了，在作文里還把他發(fā)脾氣的爸爸比作“怪物”。
有的孩子聽見父母吼叫，會(huì)露出恐懼的表情。
在《@所有人》節(jié)目中，陶虹分享了一段自己吼孩子的經(jīng)歷。因?yàn)榕畠涸诔鲩T前不小心打翻了牛奶，她劈頭蓋臉就沖女兒吼，然而女兒當(dāng)即嚇得哆嗦，不敢說話，滿眼恐懼，連哭都忘了，陶虹立馬意識(shí)到自己錯(cuò)了。這種恐懼感影響還不是短期的。演員陳喬恩曾在一個(gè)專訪中講到，她難忘童年時(shí)媽媽沖她發(fā)火的眼神，從小到大也沒有學(xué)會(huì)與媽媽溝通，也嚴(yán)重到不太會(huì)與周圍的人相處，那種恐懼感伴隨她長大。某些程度上，吼叫已經(jīng)成為“新的體罰”。很多研究表明，長期對孩子發(fā)脾氣、吼叫，不僅會(huì)造成親子關(guān)系的疏離，也會(huì)讓孩子無法用正確的方式看待自己，如果不去關(guān)注，可能會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮、飲食紊亂、自我指責(zé)。
心理學(xué)家默娜·舒爾認(rèn)為，如果父母的管教方式是呵斥和命令，孩子很容易在心理和言辭上表現(xiàn)出攻擊性。不僅如此，哈佛醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的精神病學(xué)副教授 Martin A。 Teicher，對“父母言語攻擊對孩子的傷害”研究了十余年，結(jié)果表明：經(jīng)常遭受父母言語暴力的人，腦結(jié)構(gòu)會(huì)受到損傷，既包括與言語智商有關(guān)的顳上回區(qū)域，也包括記憶形成的關(guān)鍵腦區(qū)海馬體?？梢姾鸾性斐傻脑S多危害是不可逆的，而且吼叫往往只短期內(nèi)有效果，并不是有效的教育方式。對比戒吼失敗卻都有反省的成都爸媽，對比高學(xué)歷父母的不吼叫，還有孫儷的自我開導(dǎo)，我們可以試試減少吼叫次數(shù)。
首先，我們思考下父母吼叫的原因。
有時(shí)候家長發(fā)脾氣，通常是因?yàn)槭虑闆]有按照他們的想法或愿望發(fā)展，或事情超出了他們承受的底線，而且他們不知道能怎么辦。而對有些人來說，壓力和經(jīng)常出現(xiàn)的情緒觸發(fā)器，可能會(huì)使吼叫變成一種習(xí)慣，吼叫能幫助他們暫時(shí)釋放壓力和痛苦。但也有些吼叫可能是遺傳性的，這與父母童年經(jīng)歷相關(guān)，代代相傳的吼叫，讓他們不自覺的就延續(xù)了上一代的教育方式。父母們幾乎都發(fā)現(xiàn)，時(shí)間久了，吼叫對于減少孩子的不當(dāng)行為并沒有什么效果，有時(shí)候反而更糟。心理學(xué)家皮亞杰曾說過：孩子只能從自己出發(fā)看世界。
一行禪師說：“對于任何人，我們能贈(zèng)予的最寶貴禮物就是我們的關(guān)注。當(dāng)我們的意識(shí)擁抱所愛之人時(shí)，他們就會(huì)如花般盛放?！蔽覀円龅?，就是循著孩子的眼睛，去理解他的想法和感受，調(diào)整自己的情緒，對孩子多一點(diǎn)耐心。下次再想吼的時(shí)候，不妨試試下面的方法。
1、先問問自己，到底是在對誰生氣
可能根本不是你的孩子，而是老板、配偶或自己的父母等等，這時(shí)候不要把孩子當(dāng)出氣筒。
2、冷靜幾分鐘，一會(huì)再回來
如果感到自己馬上就要火山爆發(fā)，那些很有傷害性的話就要脫口而出，那么暫時(shí)離開下，讓自己平靜下再回來。別忘了，管教的目標(biāo)之一是教會(huì)孩子控制自己，孩子是會(huì)模仿的，大人要以身作則，學(xué)會(huì)憤怒管理。
3、蹲下來，與孩子保持一個(gè)高度，擁抱傾聽，從孩子的角度想問題
將注意力集中在孩子的需求上，在孩子有情緒的時(shí)候，先擁抱他，運(yùn)用反饋式傾聽，按照自己的理解將孩子的想法和感受說出來，再向孩子求證，讀懂他的內(nèi)心，共情孩子的感受。
4、放低聲音，同樣的話也可以用堅(jiān)定平靜的語氣說出來
悄悄話也可以代替吼叫。孩子敏銳、敏感，要懂得尊重他們，不要傷害他們。
5、管教時(shí)心中有愛，帶著同理心，適時(shí)鼓勵(lì)孩子
鼓勵(lì)不只是言語的贊揚(yáng)，別忘了你的語調(diào)、面部表情和身體姿態(tài)都會(huì)透露你的感受。
6、嘗試下讓孩子承擔(dān)淘氣產(chǎn)生的后果
不是任由事態(tài)發(fā)展為沖突和不可收拾。當(dāng)然，也可以找個(gè)特別時(shí)間，找到你也喜歡的可以和孩子一起做的事，讓自己和孩子所處的狀況保持開放的心態(tài)，用愛和尊重與孩子溝通。家長與孩子應(yīng)該充滿連接而非怒氣，當(dāng)你開始減少吼叫的次數(shù)，或者不吼叫，你便會(huì)感受到這個(gè)變化對家庭成員的健康和幸福，產(chǎn)生的莫大正面影響。你贈(zèng)予孩子的，將是一個(gè)世代相傳的禮物。你看到的，會(huì)是一個(gè)健康快樂的孩子。
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