孩子為何自卑不自信（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子為何自卑不自信（上）
在心理行業(yè)呆久了，看的書和聽的故事越多，我就越發(fā)現(xiàn)——很多內(nèi)心問題的原罪，都是一種近乎偏執(zhí)的嚴(yán)苛的自我要求：要優(yōu)秀、做好人、不能犯錯。。。。。為了達(dá)到這些要求，有的人偏執(zhí)，有的人抑郁，有的人分裂。于是我經(jīng)常在文章里鼓勵大家放松一些：不優(yōu)秀/不如人意/犯點(diǎn)錯，也沒關(guān)系。但很多朋友看完，很困惑：明明就有關(guān)系呀。
我不優(yōu)秀，怎么在社會競爭中混口飯吃？我不優(yōu)秀，父母和老師怎么會肯定我？我不優(yōu)秀，就上不了好的學(xué)校、公司？我不優(yōu)秀，怎么可能吸引另一半呢？這些困惑很合理?？v使，過于追求優(yōu)秀，讓人心理不健康。但確實(shí)只有更優(yōu)秀，才能更適應(yīng)生存，得到更多的愛和認(rèn)同。自我逼迫的優(yōu)秀vs健康的自我接納，似乎形成一種不可調(diào)和的矛盾。所以，我認(rèn)為很有必要寫一篇文章來做澄清。追求優(yōu)秀不一定會帶來內(nèi)心問題，我們真正的內(nèi)心沖突，是源自一種從小根植內(nèi)心的功利式審美：一個人能得到多少愛、欣賞和認(rèn)同，取決于ta有多優(yōu)秀。你優(yōu)秀，我親近你，否則，我就冷落你；你優(yōu)秀，我就認(rèn)可你，否則，我就貶低你。優(yōu)秀的程度，定義了我們的價(jià)值，也決定了我們互相對待的方式。不可否認(rèn)，這個批判標(biāo)準(zhǔn)在社會中真實(shí)可見。在社會競爭中，優(yōu)秀的確很重要。不優(yōu)秀的弊端，隨處可見：不優(yōu)秀，就無法獲得更高的工資；分?jǐn)?shù)低，就無法進(jìn)入學(xué)霸密集的名校；拖后腿，就只能被同事批評。。。。。。
如果我不優(yōu)秀，我就會擔(dān)心：別人會不會不喜歡我；別人會不會不被我吸引；別人會不會覺得我沒用。。。。只有我優(yōu)秀了，一切才會好起來了。在一定程度上，這些競爭的規(guī)則有效地激勵了努力的人，維護(hù)了每個人付出與收獲的公平。而真正造成問題的是，在社會環(huán)境的熏陶下，我們把優(yōu)秀當(dāng)做最重要的護(hù)身符，習(xí)慣性地用它來定義人的價(jià)值。并把這種社會的功利審美，帶回到家里去。卻不知，一旦把社會競爭的規(guī)則，放入了我們的個人生活和情感，會帶來多大的代價(jià)。很多父母們，為了讓孩子們更適應(yīng)社會，也為了讓自己變成一個優(yōu)秀的父母，在別人更有面子有地位，用盡各種方式去讓孩子優(yōu)秀。于是，在最能獲得愛和安全感的家庭里，卻用了最殘忍的適者生存法則：偏愛成績好的孩子，給他更多的關(guān)心；考好了全家開心，獎勵孩子；考不好，這個家庭氛圍都沮喪等等。。。。。。
這會讓我們從小就感到一種絕望：我，不會無緣無故被愛。除非變得優(yōu)秀。這種經(jīng)歷會在日后的學(xué)校、社會中得到驗(yàn)證和強(qiáng)化。優(yōu)秀，變成了一個人行走江湖的武器和防御。但也給人的內(nèi)心落下了很大的缺口：真實(shí)的我不配愛，只有優(yōu)秀才配愛。所以要不斷逼著自己優(yōu)秀，才可以不那么戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。這成了現(xiàn)代人內(nèi)心沖突的一個重要來源。著名心理咨詢師曾奇峰老師，曾分享過一個故事。有一名女性來訪者在咨詢中問他：如果給我打分，100分是滿分，你會打多少分？曾老師那一刻覺得很突然。因?yàn)檫@似乎意味著，要抹去這個人立體的各個方面，而把她放在一個扁平的優(yōu)秀刻度表上，功利地評價(jià)她的好壞。咨詢師們一般不愿意這樣做。但這種打分方式，在這名女性來訪者看來，再正常不過。
原來，她一直生活在一個比較苛刻的家庭里，有一對很功利的父母親。他們給她灌輸了這樣一個觀念：你如果是90分，我就愛你90%。你如果只有20分，我只有20%的愛會給你。如果你因?yàn)橐恍┰?，例如考低分、發(fā)生車禍，變成一個不如人意的人，那么我可能就會少愛你一些。所以，她在曾老師面前提出這個需求，本質(zhì)上是：她需要這個分?jǐn)?shù)，來確認(rèn)自己的價(jià)值，確認(rèn)自己可以被愛的程度。這樣的評判方式，在職場上無可厚非。但放在家庭、愛情、友情中，就太恐怖了。尤其是發(fā)生在一個人的早年生長環(huán)境中。加州大學(xué)的大衛(wèi)·伯恩斯博士，曾對完美主義的父母做過研究。他發(fā)現(xiàn)，這些父母很難純粹地獎勵孩子的行為。并且，一旦孩子做錯或做得不夠好，他們就會很不滿，甚至收回對孩子的關(guān)愛。這樣的方式，也發(fā)生在追求優(yōu)秀的父母身上。孩子不優(yōu)秀，就收回愛。即使孩子表現(xiàn)優(yōu)秀，他們也會在贊揚(yáng)之后，加上一個魔鬼般的“但是”：這次很好，但你可以做得更好。潛臺詞就是：你還不夠好。于是從小我們學(xué)會了，要獲得足夠的愛和關(guān)注，必須不斷追逐優(yōu)秀。無論怎么追，都很難夠到父母的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，所以只能疲于奔命。一旦這個模式根植內(nèi)心，就會出現(xiàn)很多問題。這種用優(yōu)秀換取愛的馴養(yǎng)方式，有什么后果呢？
首先，優(yōu)秀變成了一種自我強(qiáng)迫。
從精神分析學(xué)派上看，我們早年和父母的互動方式，會內(nèi)化到我們?nèi)蘸蟮娜烁裰?。那個總是提醒我們優(yōu)秀的父母，會內(nèi)化成我們的內(nèi)在聲音。在很多場景中冒出來，提醒、鞭策、審判我們。一位讀者給我們留言：有一次她在家里不小心搞砸了一件小事。老公和孩子都沒有怪她，但她自己那一刻特別自責(zé)：我怎么這種低級的錯誤還會犯；我怎么那么沒用，這點(diǎn)小事都做不好；我怎么老是這樣。。。。。當(dāng)她冷靜下來，才意識到：原來這個不時出現(xiàn)的責(zé)怪聲，就是小時候媽媽的聲音。一樣的語氣，一樣的兇狠。在每次搞砸、放松、快樂的那一瞬間，這個聲音就會出現(xiàn)。批評她，讓她覺得自己很糟糕；催促她，讓她不敢放松。。。。。。優(yōu)秀，不是一種自發(fā)的追求。而是變成了一種對批評的防御，以及，習(xí)慣性的自我逼迫。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.lnyyrc.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請不要對號入座。
