幸?；橐龅奶攸c(diǎn)（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：幸福婚姻的特點(diǎn)（下）
他說(shuō)：“咱家啥情況心里沒(méi)點(diǎn)數(shù)，是家有礦，還是咋的呢？哼！整天包包包，看你像個(gè)包?！惫笮?，我也沒(méi)糾結(jié)這事，會(huì)有點(diǎn)小委屈，沒(méi)有得到滿意的答復(fù)。沒(méi)過(guò)幾天，他給我?guī)?lái)一個(gè)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，說(shuō)：包暫時(shí)買不起，先用它湊合一下吧。等有錢了，咱能買好幾個(gè)2萬(wàn)的包。他懂我的孩子氣，我看到他的“口是心非”。爭(zhēng)吵奪門而出后，仍記得回家去言和?；ハ嘈奶郏粫?huì)疏遠(yuǎn)，婚姻中的安全感就慢慢建立了。
70%的爭(zhēng)論
都是帶刺兒的情緒惹的禍
兩個(gè)人的溝通，70%是情緒，30%是內(nèi)容。情緒不對(duì)，內(nèi)容就會(huì)被扭曲，爭(zhēng)吵就輕易出現(xiàn)。而帶刺兒的話，看似無(wú)意，往往讓你的情緒變得很糟糕，從而戳痛了對(duì)方的心。剛結(jié)婚時(shí)，我和老公有很多次惡劣的爭(zhēng)吵。
“你看人誰(shuí)誰(shuí)跟你同時(shí)進(jìn)公司，人家升職加薪，你還是底層員工?！?/p>
“你上次就這樣錯(cuò)過(guò)的機(jī)會(huì)，不長(zhǎng)記性?！?/p>
“你總是不脫鞋就進(jìn)屋，拖地板很累的?！?/p>
“你做完飯，從來(lái)都不收拾爛攤子?！?/p>
“你從來(lái)都沒(méi)為我買過(guò)一件稱心的禮物?！?/p>
哲學(xué)博士約翰·葛特曼認(rèn)為：“輕蔑會(huì)加快婚姻的崩潰?！蔽铱偰盟蛣e人對(duì)比，用嘲諷、翻舊賬去傷害他的自尊。同時(shí)，“你總是”，“你從來(lái)都不”等等極端表達(dá)，自帶消極情緒，對(duì)方聽(tīng)著極容易惱火。為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)，戰(zhàn)爭(zhēng)就開(kāi)始了。幾次交戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)了自身的情緒問(wèn)題。學(xué)著先處理情緒，再處理事情。注意情緒表達(dá)，盡量不觸碰底線。
有時(shí)，只要改變用詞和語(yǔ)氣，就能改變夫妻之間的煙火氣。以前我說(shuō)他吃得多，像個(gè)笨豬?，F(xiàn)在我說(shuō)他如果健身，身材完爆小鮮肉。以前我說(shuō)他不求上進(jìn)，被別人踩在腳底?，F(xiàn)在我說(shuō)他很聰明，再加把勁更優(yōu)秀。以前我說(shuō)他穿著邋遢，長(zhǎng)得丑?，F(xiàn)在我說(shuō)他好好整理自己，帥得很。實(shí)操下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)只要換種情緒表達(dá)，老公的狀態(tài)會(huì)變得更好。突然有天他給我炫耀自己瘦了5斤，原來(lái)是下班后偷偷跑去健身了。男人需要的愛(ài)，無(wú)非就是信任、接受、贊美、認(rèn)可、鼓勵(lì)，那就給他吧。換個(gè)角度發(fā)現(xiàn)別人，自己輕松，對(duì)方也能找到自信，所有的變化都是意料之中的。
吵架也要有“復(fù)盤”
拒絕冷暴力，沒(méi)有隔夜仇
吵架不可怕，可怕的是從不吵架。兩口子有矛盾時(shí)，有一種讓人窒息的處理方式叫冷暴力。我們從來(lái)不這樣，因?yàn)閼?zhàn)斗力很強(qiáng)，當(dāng)天吵、當(dāng)天解決，沒(méi)有隔夜仇。我和老公的矛盾發(fā)生在晚上的幾率很高，他堅(jiān)持的原則就是“沒(méi)談明白，誰(shuí)也不能上床睡覺(jué)”。有一次爭(zhēng)論，我倆持續(xù)了快一個(gè)小時(shí)，后來(lái)大眼瞪小眼，一直僵著。我坐不住了：太困了，先睡覺(jué)，明天再說(shuō)吧。他說(shuō)：我不困，你先洗把臉精神一下，必須掰扯清楚了。我實(shí)在困，就“配合”了他，一點(diǎn)點(diǎn)分析事情的前后過(guò)程和各自的問(wèn)題。說(shuō)通了，發(fā)現(xiàn)不只是對(duì)方有問(wèn)題，更大的問(wèn)題在自己身上。最終，兩個(gè)人牽著手安然入睡。冷處理問(wèn)題，是夫妻間最不能觸碰的。一旦怨恨積累，看不到對(duì)方的感受，不能及時(shí)排解，就容易分道揚(yáng)鑣。吵完架一定做好“復(fù)盤”。心平氣和，雙方說(shuō)下為什么生氣，是具體什么事情不好，還是說(shuō)的話不好聽(tīng)、態(tài)度不好。彼此了解了真實(shí)想法，也會(huì)更加理解對(duì)方堅(jiān)持的原則，更加熟悉對(duì)方，也重新獲得更多的好感。我們還會(huì)給對(duì)方提建議，并“約法三章”，這樣慢慢磨合，互相監(jiān)督，脾性越來(lái)越了解，日子越過(guò)越舒坦。
好的婚姻，是把我們都變回小孩
6年，時(shí)間不長(zhǎng)不短。兩口子架吵了6年，漸漸磨滅了我的暴脾氣，也讓老公更疼我。雖然還是有無(wú)數(shù)次小吵小鬧，但都享受其中。每當(dāng)爆發(fā)時(shí)，我都會(huì)在心底做思想活動(dòng)：老公才6歲，是個(gè)“弱智”，不跟他一般見(jiàn)識(shí)。老公也是這么想我的：媳婦是個(gè)笨鴨子，做事不利索，還好心地不壞呦?；橐鲆^(guò)得去，兩個(gè)人就得好好說(shuō)話，好好“吵架”，一起慢慢變老。我很羨慕這樣一對(duì)可愛(ài)的老夫妻，他們住在江蘇的農(nóng)村里，加起來(lái)180歲了。老兩口這一輩子，活得像對(duì)小情侶，每天都會(huì)打打鬧鬧，雞毛蒜皮的小事都能引起波瀾。一天，老奶奶想出去散步，老爺爺也想跟著一起去?？墒抢蠣敔斖饶_不便，老奶奶便不同意老伴出去。兩位古稀老人，實(shí)力演繹“打是親，罵是愛(ài)”。打鬧了一會(huì)兒，老奶奶可能覺(jué)得玩夠了，得意洋洋地準(zhǔn)備撤退。轉(zhuǎn)身的一剎那，臉上滿溢著幸福的笑容。
老爺爺立馬扔掉手中的棍子，不依不饒地追了出去。結(jié)果，老爺爺情急之下隨手拿起旁邊的一根小棍子，老奶奶也立馬不甘示弱地抄起掃帚。希望等我老了，這種場(chǎng)景，也能在自家院里上演。餓了，有人問(wèn)你粥可溫。累了，有人與你共棲息。老了，有人與你如孩子般玩耍?；橐錾钪须y免存在分歧，老一輩的人，認(rèn)為壞了的東西是可以修好的，但現(xiàn)代人的東西壞了就直接扔掉了。很多矛盾是可以通過(guò)正確的疏導(dǎo)方式去解決，但不是提倡大家去吵架，而是盡量不要憋著，發(fā)泄出來(lái)后，生活還是挺有意思的，豬隊(duì)友還是挺不錯(cuò)的！總之，生活不易，夫妻過(guò)招，溫柔點(diǎn)兒。
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