不要做“手機(jī)控”,不要做“低頭族”
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不要做“手機(jī)控”,不要做“低頭族”
心理分享：很多人常問我“結(jié)婚是什么？難道就是兩個(gè)人一起玩手機(jī)嗎？彼此低著頭，自娛自樂，似乎現(xiàn)代人的現(xiàn)狀就是這樣的。其實(shí)，我們分析問題的源頭，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不為人知的細(xì)節(jié)。比如快餐時(shí)代，手機(jī)叫餐方便。買書的人少了，都看電子書，大多數(shù)信息量都來自手機(jī)。無論是手機(jī)的APP還是微信朋友圈和頭條信息，對(duì)我們生活究竟是否有影響呢？如何掌握分寸？特別是成年人都無法自控看手機(jī)，孩子是否會(huì)被影響呢？
案例介紹：我和老婆是大學(xué)同學(xué)，我們戀愛5年，結(jié)婚7年。我們剛結(jié)婚的時(shí)候，兩個(gè)人天天在一起有說有笑，感情如膠似漆的好。在同學(xué)眼里我們相融以沫；在朋友眼里我們恩愛幸福；在家人眼里我們相敬如賓。曾經(jīng)我們經(jīng)常去電影院看電影，在家看電視劇，買菜做飯。可自從有了智能手機(jī)、平板電腦以后，一切都改變了。我們回家的狀態(tài)，幾乎沒有交流，包括吃飯的時(shí)候，彼此也抱著手機(jī)和平板忙碌著。吃飽喝足后我們一人坐在沙發(fā)的一端，埋頭玩著自己的手機(jī)和平板。最讓我心寒的是每天吃完飯后，我們不再爭先恐后的洗碗，而是直接扔給洗碗機(jī)。家里沒菜了，找APP網(wǎng)上下單解決；家里衛(wèi)生，全部交給機(jī)器人做。其實(shí)，我和老婆都在國企工作，平時(shí)上班挺輕松的，很少加班。但是下班卻比上班還忙，總覺得時(shí)間不夠用，更別提交流了。老婆喜歡手機(jī)唱歌、看小說、看微信、看微博、刷視頻、看頭條、玩小游戲等等。我無法介入她的活動(dòng)圈，就自己報(bào)了英語班，平板學(xué)習(xí)。如今我感覺這種狀態(tài)很不好，很想做改善，究竟應(yīng)該怎么做呢？
案例分析：這種現(xiàn)象在很多家庭都有出現(xiàn)，不止是新婚夫婦。我記得去年過年的時(shí)候，人民日?qǐng)?bào)發(fā)表一個(gè)社論“希望大家過一個(gè)“不低頭”的春節(jié)，看了以后特別有感覺。針對(duì)你發(fā)來的求助信，其實(shí)，自我已經(jīng)意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，非常難得。首先你需要跟老婆把自己的感覺，好好談一談?！笆謾C(jī)、平板”會(huì)成為很多關(guān)系的替罪羊。我們看到的往往只是表面，而最深層的原因是彼此的情感交流，正在慢慢消減。然后判斷老婆的感覺是否與你相似？又該如何克服它？這些需要你們共同來面對(duì)和解決的問題。假如你們還沒有小孩，可以在下班后共同看電影，走出家門，一起去書包泡一泡，一起找比較相同的愛好。比如打羽毛球，增加身體的運(yùn)動(dòng)。如果有多余時(shí)間，可以看看我講的婚姻視頻。這些都是很好的方法，讓我們的生活能夠豐富起來，不要變得太單一。我明白，有些道理說起來很容易，做起來卻很難。畢竟我們講道理的時(shí)候很理智，很明事理。但是，當(dāng)帶著情緒講道理時(shí)，問題的性質(zhì)會(huì)變得不一樣，很復(fù)雜。
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