揭秘寶寶學(xué)步黃金期（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：揭秘寶寶學(xué)步黃金期（下）
3、安全的學(xué)步環(huán)境
如果家長(zhǎng)有提供安全的學(xué)步環(huán)境可以讓寶寶鍛煉走路，那寶寶學(xué)會(huì)走路的速度就會(huì)大幅上升。家長(zhǎng)們可以在家中一定區(qū)域的地板上鋪上爬爬墊，并在爬爬墊四周?chē)戏雷o(hù)欄，讓寶寶在限制的范圍內(nèi)學(xué)習(xí)走路。爬爬墊要確保安全無(wú)毒不掉色，保證不會(huì)釋放有毒物質(zhì)甲酰胺，購(gòu)買(mǎi)到家后要在通風(fēng)處晾一段時(shí)間。防護(hù)欄要選擇70cm左右的高度，連接固定處一定要緊密，避免傾倒。
4、充足的營(yíng)養(yǎng)
寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育中，營(yíng)養(yǎng)是十分重要的。學(xué)步期間對(duì)寶寶骨骼的要求更高，所以在學(xué)步期間鈣的補(bǔ)充一定不能少。下面給寶媽們推薦了兩款簡(jiǎn)單易會(huì)的營(yíng)養(yǎng)幼兒食譜。
①魚(yú)肉菠菜粥
將大米淘洗干凈后在開(kāi)水中浸泡1小時(shí)，之后連水一同放入鍋中，用旺火煮開(kāi)后，再改小火熬制粘稠。將菠菜洗凈后用開(kāi)水燙下，切成碎末投入粥內(nèi)，然后再加入魚(yú)肉松和精鹽，調(diào)味后繼續(xù)用小火熬幾分鐘即可。
功效：魚(yú)肉除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)以外，還供給寶寶所需要的脂肪酸、維生素A、D、E等。菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷等，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)其抗病能力。
②蝦米蛋羹②蝦米蛋羹
將蝦米切碎；然后將雞蛋只取出蛋黃后加適量溫水打均勻，之后把蝦皮放入打勻的雞蛋中，在鍋中添置適量水，把雞蛋放置瓷碗中隔水放在鍋中，用小火蒸煮即可。
功效：蝦米中鐵、鈣、磷的含量也十分豐富，是寶寶補(bǔ)鈣的最佳選擇。雞蛋蛋黃中含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵和鈣等礦物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)成分非常容易被寶寶吸收。
二、腿部的訓(xùn)練法
剛學(xué)步時(shí)，腿部支撐能力還不能承受自身的重量。如果迫切就讓寶寶學(xué)習(xí)走路，結(jié)果往往適得其反，對(duì)寶寶關(guān)節(jié)和腿部的發(fā)育是不利的。所以家長(zhǎng)們先要一步步鍛煉寶寶腿部能力，然后再教寶寶走路。
1、下蹲訓(xùn)練1、下蹲訓(xùn)練
蹲是學(xué)步階段重要的發(fā)展過(guò)程，父母應(yīng)注重寶寶站-蹲-站連貫動(dòng)作的訓(xùn)練，家長(zhǎng)可以在寶寶面前做演示，或者拉著寶寶小手引導(dǎo)下蹲，寶寶通過(guò)模仿學(xué)習(xí)學(xué)會(huì)后，不僅可以增進(jìn)寶寶腿部的力量，還可以訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)度。
2、扶站訓(xùn)練
扶站做好了就代表寶寶學(xué)習(xí)行走的第一階段準(zhǔn)備就緒了，寶寶一開(kāi)始都會(huì)感覺(jué)害怕，不愿意松開(kāi)家長(zhǎng)的手站立，這時(shí)可以遞給寶寶單手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，讓寶寶不知不覺(jué)放開(kāi)雙手，獨(dú)自站立。
3、邁步訓(xùn)練
邁步是寶寶學(xué)會(huì)走路最關(guān)鍵的一步，家長(zhǎng)可以讓寶寶扶著墻面、沙發(fā)、茶幾、小床、欄桿、學(xué)步的推車(chē)移步。爸媽要寶寶身后扶住寶寶的胳膊，帶動(dòng)寶寶向前邁步走，之后要慢慢放手讓寶寶自己扶著行走。
1、學(xué)步車(chē)訓(xùn)練1、學(xué)步車(chē)訓(xùn)練
學(xué)步車(chē)可以強(qiáng)化寶寶小腿的肌肉，但不能強(qiáng)化對(duì)行走更為重要的大腿和臀部肌肉；寶寶可以推著學(xué)步車(chē)邁步行走，讓走路更為容易，增加寶寶的走路欲望。但在選擇學(xué)步車(chē)上要選擇不易發(fā)生翻倒的，否則有一定的危險(xiǎn)。
2、上下樓梯訓(xùn)練
對(duì)于學(xué)步期的寶寶來(lái)說(shuō)，爬樓梯是一件十分困難的事情，由于樓梯有一定的高度，寶寶腿的長(zhǎng)度較短，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)寶寶使用手腳并用的方法登上一節(jié)節(jié)的樓梯，讓寶寶勇敢邁步，但家長(zhǎng)也要認(rèn)真看管，避免寶寶滾下樓梯。
3、障礙物訓(xùn)練走
有時(shí)候?qū)殞氉呗返那胺接姓系K物，比如說(shuō)門(mén)框、桌子、椅子等，他們并不知道避開(kāi)或者跨越，這都是需要家長(zhǎng)教寶寶的，媽媽要引領(lǐng)寶寶跨越門(mén)檻時(shí)要抬高腿，步伐大一些，看到有障礙物是要繞開(kāi)。把握學(xué)步黃金期，做好學(xué)步前的準(zhǔn)備。認(rèn)真訓(xùn)練寶寶的腿部、平衡和步行能力，讓寶寶養(yǎng)成良好的走路姿勢(shì)。實(shí)現(xiàn)家長(zhǎng)大手牽小手一起散步的美好場(chǎng)景。
三、平衡訓(xùn)練法三、平衡訓(xùn)練法
在寶寶自然學(xué)習(xí)“平衡”的過(guò)程中，家長(zhǎng)們不能因害怕寶寶摔倒就過(guò)于“呵護(hù)”，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶不穩(wěn)踉蹌時(shí)就伸手去扶，久而久之寶寶可能學(xué)不會(huì)如何掌握平衡。家長(zhǎng)們不但不能太過(guò)擔(dān)心，反而要刻意訓(xùn)練寶寶的平衡能力。
1、背帶牽引訓(xùn)練
等寶寶已經(jīng)足夠能站起來(lái)時(shí)，但是還不能夠邁步，時(shí)常會(huì)掌握不了平衡而摔倒。家長(zhǎng)可以用學(xué)步帶讓寶寶練習(xí)跨步；等寶寶站穩(wěn)的時(shí)候掌握平衡后，家長(zhǎng)慢慢松手讓其自由邁開(kāi)步子。
2、松手引導(dǎo)訓(xùn)練
家長(zhǎng)們可以分開(kāi)一定的距離站至兩頭，讓寶寶慢慢從媽媽這一頭走到爸爸那一頭?？赡苡行殞毰懦膺@種方法，可以在爸爸那頭放置具有誘惑力的玩具或者零食，然后引導(dǎo)寶寶向那頭邁開(kāi)步走路。
3、轉(zhuǎn)身訓(xùn)練3、轉(zhuǎn)身訓(xùn)練
家長(zhǎng)們不能只教寶寶直行，還要教寶寶轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身是很需要平衡力做基礎(chǔ)的。媽媽可以在寶寶獨(dú)自站立的情況下，在寶寶的側(cè)方或后方呼喚寶寶，或用玩具引導(dǎo)寶寶轉(zhuǎn)身，剛開(kāi)始轉(zhuǎn)身時(shí)很可能摔倒，一定要在爬爬墊上練。
四、移動(dòng)前行訓(xùn)練法
寶寶到了步行階段，步行的全方位訓(xùn)練才能讓寶寶掌握全套的行走注意事項(xiàng)，才能讓寶寶懂的遇到障礙物時(shí)及時(shí)避開(kāi)；如果行走困難時(shí)，可以采用手腳并用等方式解決。步行訓(xùn)練可以利用學(xué)步車(chē)、樓梯和障礙物。
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